DHA

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th หลายคนมีขวดน้ำมันปลาวางอยู่ข้างแก้วน้ำ กินหลังอาหารเช้าเพราะหวังเรื่องหัวใจ สมอง หรืออาการปวดข้อ แต่คำถามสำคัญไม่ใช่แค่ว่า “กินได้ไหม” แต่คือเรากำลังกินเพื่อเป้าหมายอะไร และอาหารที่กินอยู่ให้โอเมกา-3 พอหรือยัง น้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมกา-3 หลักคือ EPA และ .. ดูเพิ่ม

น้ำมันปลาเป็นแหล่งอาหารสูงและมีประโยชน์สำหรับร่างกายมากมายเนื่องจากมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์ ดังนี้: กระตุ้นการพัฒนาสมอง: น้ำมันปลามีสารอิคโอซาแพนตะหริวอย่างดีที่สุด อาทิเช่น DHA และ EPA ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยสร้างโครงสร้างสมองและสายตา เราต้องการ DHA และ EPA เพื่อพัฒนาสมองและฟังก์ชันสมองที่สมบูรณ์ สุขภาพหัวใจ: น้ำมันปลาเป็นแหล่งของ omega-3 ที่สำคัญ ซึ่งได้รับการศึกษาแล้วว่าสามารถช่วยลดความเส.. ดูเพิ่ม