Cognitive Shuffle

ร่างกายเหนื่อยมากแต่สมองยังไม่ยอมปิด อาการนี้มักเกี่ยวกับภาวะที่เรียกว่า Hyperarousal หรือภาวะตื่นตัวเกิน แม้ร่างกายอยากพัก แต่ระบบความเครียดยังทำงานเหมือนยังมีเรื่องต้องจัดการอยู่ ทำให้การนอนกลายเป็นเรื่องยากกว่าที่คิด ภาพที่หลายคนเจอคือทำงานมาทั้งวัน เหนื่อยจนอยากล้มตัวลงนอน แต่พอหัวแตะหมอน ความคิดกลับเริ่มวิ่ง งานที่ยังไม่จบ เรื่องที่ยังค้าง หรือบทสนทนาที่วนซ้ำในหัว กลายเป็นเหมือนการประชุมฉุกเ.. ดูเพิ่ม