CBT

เวลาคนเราเจ็บปวดทางใจ สิ่งที่ต้องการที่สุดอาจไม่ใช่คำปลอบว่า อย่าคิดมาก แต่คือวิธีมองความทุกข์อย่างเป็นระบบว่า เราทุกข์เพราะอะไร อะไรทำให้ทุกข์หนักขึ้น มีทางออกหรือไม่ และต้องลงมือเปลี่ยนอะไรบ้าง น่าสนใจมากที่คำถามเหล่านี้ปรากฏอยู่ทั้งในอริยสัจ 4 ของพระพุทธศาสนา และในแนวทางจิตบำบัดยุคใหม่อย่าง CBT CBT หรือ Cognitive Behavioral Therapy เป็นแนวทางจิตบำบัดที่ใช้กันอย่างกว้างขวางในโลกปัจจุบัน โดยเฉพา.. ดูเพิ่ม