Burnout

เหนื่อยล้า หรือแค่ไม่อยากทำอะไรเลย? คุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหม? ตื่นเช้ามาแล้วไม่อยากลุกไปทำงาน สิ่งที่เคยรัก กลายเป็นเรื่องที่ไม่อยากแตะ สมองหน่วง เหนื่อยง่าย ไม่อยากคุยกับใคร หรือแค่นั่งเฉย ๆ แล้วก็ “รู้สึกผิดที่ไม่ทำอะไรเลย” หลายคนเรียกสิ่งนี้ว่า “ขี้เกียจ” แต่บางทีมันอาจเป็นอาการของ Burnout หรือ “ภาวะหมดไฟ” ที่ลึกซึ้งกว่าความขี้เกียจธรรมดา และการแยกแยะมันให้ได้&.. ดูเพิ่ม

วิธีการลุกขึ้นจากอาการ Burnout ภาวะหมดไฟ (Burnout) เป็นภาวะทางอารมณ์ที่เกิดจากการทำงานหนักหรือเครียดมากเกินไป ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้า หมดแรง ไม่มีแรงบันดาลใจในการทำงานหรือทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิต ส่งผลกระทบต่อทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ภาวะหมดไฟสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะมีอาชีพอะไร วัยไหน หรือสถานะทางสังคมอย่างไร สาเหตุของภาวะหมดไฟอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น การทำงา.. ดูเพิ่ม