Avocado

เคยสังเกตไหมว่า เวลามีใครพูดถึง “ซุปเปอร์ฟู้ด” เรามักจะเห็นชื่ออะโวคาโดติดโผอยู่ตลอด ทั้งในเพจสุขภาพ แฟชั่นไลฟ์สไตล์ หรือแม้แต่ในคลิปทำอาหารบน TikTok แต่จริงๆ แล้ว คำว่า “ซุปเปอร์ฟู้ด” มันไม่ได้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับนะครับ มันเป็นแค่คำทางการตลาดที่ทำให้ผลไม้บางชนิดดูพิเศษขึ้นมาเท่านั้นเอง แต่ใช่ว่าอะโวคาโดจะเป็นแค่กระแส เพราะถ้าเราลองเปิดดูใกล้ๆ เจ้าผลไม้สีเขียว เนื้.. ดูเพิ่ม

อะโวคาโด (Avocado) เป็นผลไม้ที่มีชื่อเสียงในวงการอาหารและสุขภาพ เป็นที่รู้จักกันทั่วโลกไม่เพียงแต่ด้วยรสชาติที่อร่อย แต่ยังเพราะคุณค่าทางโภชนาการที่สูง ที่ทำให้อะโวคาโดเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย บทความนี้จะสรุปและอธิบายคุณประโยชน์ของอะโวคาโดต่อสุขภาพของเรา. สารอาหารสำคัญในอะโวคาโด อะโวคาโดเป็นแหล่งของสารอาหารที่สำคัญอย่างมาก เราได้รับไขมันดี (healthy fats) จากอะโวคาโด โดยเฉพาะไขมันมอนออนส์ไ.. ดูเพิ่ม

อะโวคาโด อาหารเพื่อสุขภาพ Avocado : The Health Food อะโวคาโด ( Persea americana Mill.) เป็นไม้ผลที่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาแถบเม็กซิโก กัวเตมาลา และหมู่เกาะเวสอินดีส อะโวคาโดเป็นไม้ยืนต้นที่ใช้ผลรับประทานกันมานานในอเมริกาและยุโรป เนื่องจากมีคุณค่าทางอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ แต่ในประเทศไทยไม่เป็นที่นิยมบริโภคมากนักเนื่องจากประเทศไทยของเรานั้นมีผลไม้อยู่หลากหลายชนิด จึงมีทางเลือกการบริโภคผ.. ดูเพิ่ม