Avocado

อะโวคาโด (Avocado) เป็นผลไม้ที่มีชื่อเสียงในวงการอาหารและสุขภาพ เป็นที่รู้จักกันทั่วโลกไม่เพียงแต่ด้วยรสชาติที่อร่อย แต่ยังเพราะคุณค่าทางโภชนาการที่สูง ที่ทำให้อะโวคาโดเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย บทความนี้จะสรุปและอธิบายคุณประโยชน์ของอะโวคาโดต่อสุขภาพของเรา. สารอาหารสำคัญในอะโวคาโด อะโวคาโดเป็นแหล่งของสารอาหารที่สำคัญอย่างมาก เราได้รับไขมันดี (healthy fats) จากอะโวคาโด โดยเฉพาะไขมันมอนออนส์ไ.. ดูเพิ่ม

อะโวคาโด อาหารเพื่อสุขภาพ Avocado : The Health Food อะโวคาโด ( Persea americana Mill.) เป็นไม้ผลที่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาแถบเม็กซิโก กัวเตมาลา และหมู่เกาะเวสอินดีส อะโวคาโดเป็นไม้ยืนต้นที่ใช้ผลรับประทานกันมานานในอเมริกาและยุโรป เนื่องจากมีคุณค่าทางอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ แต่ในประเทศไทยไม่เป็นที่นิยมบริโภคมากนักเนื่องจากประเทศไทยของเรานั้นมีผลไม้อยู่หลากหลายชนิด จึงมีทางเลือกการบริโภคผ.. ดูเพิ่ม