5 ประโยชน์อะโวคาโด ที่น่าทึ่ง

5 ประโยชน์อะโวคาโด อะโวคาโดจัดเป็นผลไม้ที่มีไขมันชนิดดีต่อร่างกายมากๆ เรามารู้จักประโยชน์ของอะโวคาโดกัน 1.ในอะโวคาโดเป็นแหล่งของกรดไขมันชนิดดี (HDL) จะช่วยลดไขมันเลวในหลอดเลือดได้ และช่วยลดโอกาสเสี่ยงของโรคเส้นเลือดหัวใจตีบและโรคหัวใจวายได้ดี 2.อะโวคาโด มีโปรตีนสูง เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย มีเส้นใยอาหารสูง จึงสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ 3.อะโวคาโด ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคตา คือ โรคต้อกระจก และโรคจุดร.. ดูเพิ่ม