5 ทักษะ "การปฏิเสธ" ที่คุณต้องฝึกฝน

5 ทักษะ "การปฏิเสธ" ที่คุณต้องฝึกฝน เคยไหมคะ…ที่ต้องยอมทั้ง ๆ ที่ใจไม่อยาก เคยไหม…ที่รู้สึกผิดทุกครั้งเวลาจะปฏิเสธใคร พออายุเริ่มมากขึ้น เราเริ่มเข้าใจค่ะว่า "การไม่พูดคำว่าไม่" บางครั้งมันก็ทำให้เราเหนื่อยใจโดยใช่เหตุ วันนี้ดิฉันเลยอยากชวนทุกคนมาฝึก 5 ทักษะ "การปฏิเสธแบบไม่รู้สึกผิด" กันค่ะ ฝึกไว้เพื่อให้ใจเราสงบ สุขภาพเราก็ดีขึ้น เพราะไม่ต้องฝืนอะไรเกินไป 1. ปฏิเสธด้วยความสุภาพ แต่.. ดูเพิ่ม