400 กรัม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ 400 กรัมคือน้ำหนักผักกับผลไม้รวมกันทั้งวัน ไม่ใช่ผัก 400 กรัมบวกผลไม้อีก 400 กรัม องค์การอนามัยโลกแนะนำคนอายุมากกว่า 10 ปีให้กินผักและผลไม้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม ส่วนเด็กอายุ 2–5 ปีใช้ตัวเลขอย่างน้อย 250 กรัม และวัย 6–9 ปีอย่างน้อย 350 กรัม ตัวเลขนี้ฟังดูเยอะถ้านึกเป็นผลไม้กองเดียว แต่ไม่จำเป็.. ดูเพิ่ม