“แดดไม่ใช่ศัตรู หากรู้เวลา!” เปิดเคล็ดลับอาบแดดให้ถูกช่วง เสริมกระดูกแข็งแรง หัวใจสดใส วัย 50+ ยิ่งค

เมื่อครู่นี้ผู้เขียนได้อ่านบทความหนึ่งเกี่ยวกับเรื่องแสงแดดแล้วต้องยอมรับว่า ทำให้มุมมองที่เคยกลัวแดดมาตลอดชีวิตเปลี่ยนไปไม่น้อย เพราะแท้จริงแล้ว “แดด” ไม่ได้เป็นผู้ร้ายเสมอไป หากเราเลือกเวลาให้ถูกและรู้จักพอดี หลายคนพออายุมากขึ้นก็มักหลบแดด กลัวผิวคล้ำ กลัวฝ้า กลัวร้อน แต่ในทางสุขภาพ แสงแดดกลับเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินดี ซึ่งร่างกายเราสร้างขึ้นเองได้เมื่อผิวหนังได้รับรังสีจากแสงอาทิตย.. ดูเพิ่ม