“นอนก็ผอมได้” แค่เลือก 5 อาหารเย็นให้ถูก ไม่ต้องงดแป้ง ก็ลดพุงได้

เมื่อครู่นี้ผู้เขียนได้อ่านบทความหนึ่งเกี่ยวกับเรื่องการลดน้ำหนัก ซึ่งต้องยอมรับว่าเป็นประเด็นที่คนจำนวนมากให้ความสนใจ โดยเฉพาะเรื่อง “มื้อเย็น” ที่มักถูกมองว่าเป็นตัวการสำคัญของน้ำหนักตัว หลายคนจึงเลือกวิธีง่ายที่สุดคือการ งดแป้งตอนเย็น หวังให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นขณะนอนหลับ แต่ในความเป็นจริงแล้ว แนวคิดนี้อาจไม่ใช่คำตอบที่ถูกต้องทั้งหมด เพราะผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจำนวนไม่น้อ.. ดูเพิ่ม