ไอโอดีน
กินผักอย่างไร ให้ได้ประโยชน์!!
ผักแต่ละชนิด มีคุณค่าทางอาหารแตกต่างกัน มีวิตามินที่แตกต่างกัน หากคุณเป็นสายสุขภาพที่ชอบทาน "ผักตระกูลกะหล่ำ" อย่างพวกกะหล่ำปลี บรอกโคลี หรือดอกกะหล่ำ หากรับประทานในปริมาณมากและต่อเนื่อง อาจมีผลต่อไทรอยด์ในบางกรณี พฤติกรรมการกินผักชนิดนี้อาจนำไปสู่โรคคอพอก หรือภาวะต่อมไทรอยด์บวมโตได้ วันนี้เราจะมาสรุปวิธีทานผักให้ปลอดภัยและเทคนิคการบำรุงไทรอยด์ให้แข็งแรงกันค่ะ ในผักจำพวกบรอกโคลี ดอกกะหล่ำ และ.. ดูเพิ่ม