ไลฟ์สไตล์

มีสิ่งที่น่าสังเกตในโลกออนไลน์คือ คนที่น่าสนใจที่สุดในชีวิตจริงมักไม่ค่อยโพสต์ในโซเชียลมีเดีย และคนที่โพสต์เยอะที่สุดมักไม่ได้มีชีวิตที่น่าอิจฉาอย่างที่ภาพบอก ความสัมพันธ์ผกผันนี้ไม่ใช่แค่การสังเกต มันมีวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลัง "Documenting vs Living" — ทางเลือกที่เราไม่รู้ว่ากำลังทำ นักจิตวิทยา Linda Henkel จาก Fairfield University ทำการทดลองที่เรียกว่า "Photo-taking Impairment Effect" โด.. ดูเพิ่ม

เคยเห็นคนอายุ 50 ปีที่ดูเหมือน 35 หรือคนอายุ 35 ที่ดูเหมือน 50 ไหม? ความแตกต่างนั้นมาจากยีนบางส่วน แต่งานวิจัยด้านชีววิทยาการแก่ชราล่าสุดพบว่า ยีนอธิบายได้แค่ประมาณ 25% ของความแตกต่างนี้ อีก 75% มาจากวิถีชีวิตและสิ่งแวดล้อม Epigenetics — วิทยาศาสตร์ที่เปลี่ยนทุกอย่าง Epigenetics คือการศึกษาว่าพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อมส่งผลต่อการแสดงออกของยีนอย่างไรโดยไม่เปลี่ยนโครงสร้าง DNA นักวิทยาศาสตร์พบว่า.. ดูเพิ่ม

ในปี 1970 อายุเฉลี่ยที่คนไทยแต่งงานครั้งแรกอยู่ที่ประมาณ 22 ปีสำหรับผู้หญิงและ 25 ปีสำหรับผู้ชาย ในปัจจุบันตัวเลขเหล่านั้นเพิ่มขึ้นเป็น 28 และ 31 ปีตามลำดับ และแนวโน้มนี้ไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในไทย แต่เป็นปรากฏการณ์ทั่วโลกที่นักสังคมวิทยาและนักเศรษฐศาสตร์กำลังศึกษาอย่างจริงจัง เหตุผลที่ 1 — เศรษฐกิจที่เปลี่ยนไป การศึกษาที่ยาวนานขึ้น ค่าที่อยู่อาศัยที่พุ่งสูง และตลาดแรงงานที่ไม่แน่นอนทำให้คนรุ่นใ.. ดูเพิ่ม

มีความฝันหนึ่งที่คนจำนวนมากเก็บไว้ในหัวมาหลายปีโดยไม่เคยลงมือทำ นั่นคือการเดินทางคนเดียว เหตุผลที่ไม่ทำมักฟังดูสมเหตุสมผล ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความไม่พร้อม ความปลอดภัย หรือความรู้สึกประหม่าที่จะต้องนั่งกินข้าวคนเดียว แต่คนที่ผ่านประสบการณ์นั้นมาแล้วส่วนใหญ่ยืนยันว่า มันคือหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยทำในชีวิต ทำไม Solo Travel ถึงเปลี่ยนคนได้จริง?งานวิจัยจาก Journal of Personality and Social Psycholo.. ดูเพิ่ม

Blue Zones ไม่ได้ชี้ว่าอายุยืนมาจากสูตรลับราคาแพง แต่ชี้ไปที่วิถีชีวิตซ้ำ ๆ ของคนใน โอกินาวา ซาร์ดิเนีย และอีกหลายพื้นที่ที่มีผู้สูงวัยอายุแตะ 100 ปีมากผิดปกติ เรื่องนี้ทำให้คำถามเรื่องสุขภาพเปลี่ยนจาก “ต้องซื้ออะไรเพิ่ม” เป็น “ชีวิตแต่ละวันถูกออกแบบไว้อย่างไร” แนวคิดนี้มาจากงานของ Dan Buettner นักวิจัยด้านอายุยืนที่ใช้เวลากว่า 20 ปีเดินทางไปยังพื้นที่ซึ่งมีประชากรอายุยืนสู.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะชาวโพสจัง... พบกับ "เสาะสรรหา" เจ้าเก่าเจ้าเดิมที่เพิ่มเติมคือวันนี้พกหัวใจเหงาๆ มานั่งจับเข่าคุยกับทุกคนค่ะ ใครเคยเป็นบ้าง? นั่งไถหน้าฟีดอยู่ดีๆ ก็เห็นรูปเพื่อนสมัยเรียนลงรูปงานแต่ง บางคนอวดลูกคนแรก หรือบางคนก็เช็คอินออฟฟิศที่ต่างประเทศ... ตัดภาพมาที่ตัวเรา นั่งกอดหมอนเน่าอยู่ในห้อง แชทกลุ่มที่เคยเด้งจนเครื่องร้อน ตอนนี้เงียบจนนึกว่าเน็ตหลุด! ความจริงที่เจ็บจี๊ดแต่ต้องรับให้ได้คือ "วัยผู.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Postjung! สำหรับคนเลี้ยงสัตว์อย่างเรา การได้อยู่คอนโดหรือทาวน์โฮมในเมืองอาจจะสะดวกเรื่องการเดินทาง แต่ลึกๆ แล้วเราก็อยากมีพื้นที่กว้างๆ ให้เด็กๆ ได้วิ่งเล่นสัมผัสพื้นหญ้ากันใช่ไหมคะ? ​การมีบ้านที่มีบริเวณกว้างขวางให้ชิวาวาวัยเก๋าได้เดินเตาะแตะรับแดดอ่อนๆ ยามเช้าโดยไม่ต้องระวังรถยนต์ หรือมีมุมสงบๆ อากาศโปร่งๆ ปลอดเสียงรบกวนให้แก๊งแฮมสเตอร์ตัวจิ๋วได้วิ่งล้อจักรอย่างสบายใจ ถือเป.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Postjung! ใครชอบดูคลิปทำอาหารสไตล์คาเฟ่เกาหลี หรือเมนูหรูๆ ตามร้าน Fine Dining น่าจะเคยเห็นเชฟหยิบ "ดอกไม้จิ๋วๆ" สีสันสดใสมาวางประดับบนจานสลัด หรือบนหน้าเค้กกันใช่ไหมคะ? ​รู้ไหมคะว่าดอกไม้สวยๆ พวกนั้นหลายชนิดคือ "Edible Flowers" หรือ ดอกไม้กินได้ ที่เราสามารถปลูกเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน! วันนี้เราเลยขอคัดเน้นๆ กับ 5 ดอกไม้ที่ปลูกเป็นไม้ประดับก็สวยสะพรั่ง แถมเด็ดมากินก็ปลอดภัย ช่วย.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Postjung! เคยแอบคิดกันบ้างไหมคะว่า "ถ้าเราแก่ตัวไป หรือถ้าต้องวางแผนให้คุณพ่อคุณแม่ เราอยากจะใช้ชีวิตบั้นปลายที่ไหน?" ยุค 2026 นี้ คำว่า "บ้านพักคนชรา" ไม่ได้น่ากลัวหรือดูโดดเดี่ยวเหมือนเมื่อก่อนแล้วนะคะ ตอนนี้เทรนด์การดูแลผู้สูงอายุเปลี่ยนไปเป็นแบบ "Wellness & Lifestyle Living" ที่เน้นความสะดวกสบาย มีกิจกรรมให้ทำไม่เหงา และที่สำคัญคือ "มีความปลอดภัยทางการแพทย์ระดับมืออาช.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Postjung! เคยเป็นไหมคะ? พอเข็มนาฬิกาชี้เลข 12 ปุ๊บ ในหัวก็ว่างเปล่า ไม่รู้จะกินอะไรดี สุดท้ายจบที่เมนูเดิมๆ อย่างกะเพราไข่ดาว หรือบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แล้วผลที่ตามมาคือตอนบ่ายนั่งสัปหงก สมาธิหายไปกับของมันของทอดมื้อเที่ยงหมดเลย วันนี้เราขอมาแชร์ "สูตรลับมื้อเที่ยงที่ดีต่อสุขภาพที่สุด" ที่ไม่ได้มีดีแค่เรื่องลดน้ำหนัก แต่จะช่วยให้คุณมีพลังงานสู้กับงานช่วงบ่ายได้แบบไม่มีตก (Non-s.. ดูเพิ่ม

ค่าเช่าคอนโดในกรุงเทพฯ บวกค่าเดินทางรายเดือน บวกค่ากินข้าวนอกบ้านวันละ 2-3 มื้อ ทำให้คนทำงานหลายคนเริ่มมองหาจังหวัดที่ใช้ชีวิตเบากว่านี้ คำถามคือจังหวัดไหนที่ค่าใช้จ่ายลดลงจริง โดยที่โรงพยาบาล ตลาด การเดินทาง และจังหวะชีวิตยังพอใช้ได้ ลิสต์นี้คัดมา 5 จังหวัด ดูจากภาพรวมหลายอย่างประกอบกัน ทั้งค่าใช้จ่ายพื้นฐาน ตลาด โรงพยาบาล การเดินทางในเมือง พื้นที่พักผ่อน ธรรมชาติใกล้ตัว และจังหวะชีวิตที่ไม่เร่ง.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Postjung! วนมาอีกปีแล้วนะคะกับเทศกาลสงกรานต์ที่หลายคนรอคอย แน่นอนว่าภาพจำคือการสาดน้ำกันอย่างเมามันส์ แต่เชื่อเถอะค่ะว่ามี "สายแห้ง" จำนวนไม่น้อยที่แอบคิดในใจว่า "สงกรานต์นี้ฉันไม่อยากเปียก!" แต่ครั้นจะให้นอนเปื่อยอยู่บ้านเฉยๆ ก็กลัวจะไม่ได้ฟีลลิ่งของวันปีใหม่ไทย วันนี้เราเลยรวบรวม 4 ไอเดียกิจกรรมช่วงสงกรานต์ ที่ทำให้เรายังได้อินกับเทศกาลแบบเต็มพิกัด โดยที่ตัวยังแห้งสนิท เสื้.. ดูเพิ่ม

ฮัลโหลชาวโพสจังทุกคนค่ะ! วันนี้ขอมาเปิดประเด็นที่ชะนีไทยและเหล่าตัวมารดาทั้งหลายต้องเคยเจอ! เคยเป็นไหมคะ? เดินห้างอยู่ดี ๆ เห็นผู้ชายคนหนึ่งหุ่นคือ 'แด๊ดดี้' มาก กล้ามแน่น หน้าคมเข้ม มาดแมน หนวดเฟิ้ม โดนใจชะนีมากแม่! เรียกว่าสเปกในฝันชัด ๆ แต่พอพี่แกอ้าปากพูดคำว่า "ขอโทษครับ" หรือรับสายโทรศัพท์ปุ๊บ... อื้อหือออออ! เรดาร์ในหัวชะนีอย่างเรามันสั่นระริกทันทีว่า 'คนนี้... เพื่อนสาวฉันแน่ๆ!' คือมันไม่ใช.. ดูเพิ่ม

ไม่ใช่แค่เรื่องรูปร่าง…แต่นี่คือสัญญาณเตือนสุขภาพที่หลายคนกำลังมองข้าม แค่ใช้ชีวิตตามปกติ กินเหมือนเดิม ทำงานเหมือนเดิม…แต่ทำไมน้ำหนักถึงค่อย ๆ เพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว? นี่อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นกับคนไทยตอนนี้ คือ “วิกฤตเงียบ” ที่กำลังขยายตัวเร็วมากกว่าที่คิด ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา “ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน” กลายเป็นเรื่องใกล้ตัวมากขึ้นอ.. ดูเพิ่ม

จากผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ในแบบนี้ไม่ได้พูดถึงเสื้อผ้าหรือแฟชั่นที่เป็นสิ่งของภายนอก แต่เป็นการวิเคราะห์ถึง "ทัศนคติ" และ "ความรู้สึก" ภายในที่ผู้หญิงวัย 50+ ควรเลิก "สวมใส่" เพื่อให้ชีวิตมีความสุขและดูสง่างามจากภายในสู่ภายนอก มาเริ่มสร้างความสุขและความสง่างามจาก "ภายในสู่ภายนอก" สำหรับวัย 50+ ไม่ใช่เรื่องของการพยายามย้อนวัย แต่คือการ "ปรับจูน" พลังงานและการยอมรับตัวเอง มาประยุกต์ใช้ให้เกิดผลล.. ดูเพิ่ม