ไลฟ์สไตล์

ผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยโทรอนโต ประเทศแคนาดา ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องกลไกการทำงานของสมอง ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับความจำ พบว่า อาการขี้หลงขี้ลืมไม่ได้เกิดจากประสิทธิภาพในการเรียกคืนข้อมูลที่ล้มเหลว แต่เป็นกระบวนการที่จะช่วยให้สมองสามารถตัดสินใจได้อย่างแม่นยำและมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม Paul Frankland และ Blake Richards นักวิจัยของเรื่องนี้บอกว่า อาการขี้ลืมไม่ใช่สิ่งที่ควรเป็นกังวลเลย แถมเป็นเรื่องท.. ดูเพิ่ม

🔸 สวัสดีครับ ชีวิตประจำวันของหลายๆคนต้องตื่นแต่เช้าเพื่อเดินทางไปทำงานจนลืมใส่ใจกับสิ่งที่สำคัญ อย่างอาหารมื้อเช้าวันนี้ผมจึงจะมาแนะนำมื้อเช้าเร่งด่วนที่ทำง่าย สดวก รวดเร็ว และมีคุณค่าทางโภชนาการให้ทุกท่านได้ลองนำไปทานกันดูครับ (https://board.postjung.com/data/1623/1623655-img.x9le8n.0p.webp) 🥣 1. โยเกิร์ตกับผลไม้และกราโนล่าข้อดี: ทำง่าย ไม่ต้องใช้เตา🛒วัตถุดิบ:- โยเกิร์ต 1 ถ้วย- ผลไม้สด เช่น กล้ว.. ดูเพิ่ม

คำว่า ‘แกลม’ มาจากคำคุณศัพท์ภาษาอังกฤษ Glamorous แปลว่า มีเสน่ห์ น่าเร้าใจ น่าตื่นเต้น และน่าดึงดูดใจในหนทางที่แสนพิเศษ คำว่า ‘glamorous’ มาจากคำภาษาสก็อตติช ‘gramarye’ หมายถึง เวทมนตร์ ความเคลิบเคลิ้มหลงใหล คาถา สำหรับบริบทแบบไทย ๆ ‘ติดแกลม’ หรือที่บางคนสะกดว่า ‘ติดแกรม’ ถูกใช้ หรือ ถูกเน้นไปในทางที่หมายถึง ‘ติดหรู ติดแพง ติดหล่อ .. ดูเพิ่ม

5 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสร้างชีวิตที่ดีและสมดุลกัน ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและการแข่งขัน การมีไลฟ์สไตล์ที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรามีความสุขและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น มาดู 5 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสร้างชีวิตที่ดีและสมดุลกัน! 1. จัดลำดับความสำคัญให้กับตัวเอง หลายคนมักให้เวลากับงานหรือเรื่องของคนอื่นมากเกินไป จนลืมดูแลตัวเอง การจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต เช่น สุขภาพ ความ.. ดูเพิ่ม

Lifestyle Inflation คือ ภาวะการใช้เงินที่ฟุ่งเฟ้อ เมื่อมีรายได้มากขึ้น การใช้จ่ายก็เพิ่มขึ้นตามความต้องการ พฤติกรรมการใช้เงินเพื่ออัปเกรดไลฟ์สไตล์ของตัวเอง หรือให้รางวัลกับตัวเอง หลังการทุ่มเททำงานหนักจนประสบความสำเร็จเรื่องรายได้ ทำให้ไม่สามารถออมเงินได้หรือมีความเสี่ยงที่จะสร้างหนี้สินขึ้นมากมาย 7 สัญญาณของคนที่มีลักษณะ Lifestyle Inflation 1.ไม่มีวินัยทางการเงินที่ดี ใช้จ่ายเกินตัว มักจะใช้จ่าย.. ดูเพิ่ม

1.ออกกำลังกาย เป็นปัจจัยสำคัญ ที่จะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี ลดความเสี่ยงในการเกิดโรค และลดโอกาสในการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ การออกกำลังกายทุกวัน เพียงวันละ 15 นาทีขึ้นไป อาจสามารถช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดี และช่วยยืดอายุได้ ช่วยลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ถึง 4% งานวิจัย พบว่า ผู้ที่ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาทีต่อสัปดาห์ สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร.. ดูเพิ่ม

การตัดสินใจเลี้ยงสัตว์เป็นหนึ่งในเรื่องที่ต้องพิจารณาอย่างรอบคอบ เพราะสัตว์เลี้ยงไม่ได้เป็นแค่เพื่อนคลายเหงา แต่ยังต้องการความใส่ใจและดูแลในระยะยาว หากคุณกำลังลังเลว่าจะเลือก "แมว" หรือ "สุนัข" ดีกว่า บทความนี้จะช่วยให้คุณเห็นภาพชัดเจนขึ้นว่าควรเลือกแบบไหนจึงเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ สุนัข: เพื่อนซื่อสัตย์ที่พร้อมอยู่เคียงข้าง สุนัขเป็นสัตว์เลี้ยงที่หลายคนชื่นชอบเพราะมีความรักที่ซื่อสัตย์และพร้อมจะ.. ดูเพิ่ม

อาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อน ภาวะจิตใจ ไลฟ์สไตล์ประจำวันเหล่านี้สามารถปรับเปลี่ยนให้ชีวิตดูดีขึ้นได้ หากอยากผอมเพรียว ร่างกาย จิตใจ มีสุขภาพดี ลองหันมาปรับไลฟ์สไตล์ด้วยวิธีเหล่านี้ 1.เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ควรเลือกกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ปรุงด้วยวัตถุดิบสดใหม่ มีคุณค่าทางโภชนาการ เมนูหมุนเวียนกันไปให้หลากหลาย ไม่ซ้ำซาก ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะทานเมนูเดิมซ้ำ ๆ เพราะมีส่วนทำให้ร่างกายขาดสารอาหารอื.. ดูเพิ่ม

เพื่อเป็นการป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังในอนาคต​ เราจึงควรต้องเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวัน ​โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลสุขภาพ แบบฉบับเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) จะมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรม 6 อย่าง ดังนี้​ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยรับประทานผัก ผลไม้ อย่างน้อยครึ่งจานในแต่ละมื้อ​ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน และอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์​ ควบคุมคว.. ดูเพิ่ม

เรา... มีโลกเฉพาะตัวกันคนละใบ โลกของใคร ก็มีขนาดใหญ่เท่า ประสบการณ์ของคนๆ นั้น ประสบการณ์ คือสิ่งที่บอกว่า เราใช้ชีวิตคุ้มค่าแค่ไหน เราเคยถามตัวเองกันบ้างมั้ยคะว่า.... เราใช้ชีวิตคุ้มค่าแค่ไหน? บางคน... อกหัก กลัวการเริ่มต้นกับคนใหม่ๆ บางคน... ไม่ชอบการไปในสถานที่ที่ตนไม่คุ้นเคย กลัวอันตรายต่างๆ นาๆ บางคน... เดินหลงทางไปในวังวนของเพื่อนฝูงที่เราก็ไม่ได้ชอบในไลฟ์สไตล์นั้น แต่แค่ต้องการการยอมรับ ต้.. ดูเพิ่ม

ปัญหากลิ่นเต่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับหลายๆคนรวมถึงตัวของเจ้าของกระทู้เอง วันนี้จะมาบอกเคล็ดลับง่ายๆในการขจัดให้อยู่หมัดจากการทดลอง(เอง) มาหลากหลายรูปแบบ ขั้นตอนแรกเลยคือการทาสารส้ม(ซื้อที่ตลาดได้20บาท) เพื่อลดแบคทีเรียใต้วงแขนทาหลังอาบน้ำขณะยังเปียกๆอยู่ ขั้นตอนที่สองหาแป้งดับกลิ่นเต่ามาใช้ทาบริเวณรักแร้ เสริม : โกนขนรักแร้ให้เรียบเนียนเพื่อลดแบคทีเรียสะสมได้แต่จะต้องรอวันสองวันให้ขนใหม่งอกขึ้นมาเพื่.. ดูเพิ่ม

มินิมอล กำลังเป็นไลฟ์สไตล์ที่ได้รับความนิยม หลายคนใฝ่ฝันถึงชีวิตเรียบง่าย ปราศจากสิ่งของรกรุงรัง แต่การจะเริ่มต้นนั้นอาจดูยากลำบาก วันนี้เราจึงขอนำเสนอ 5 เทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณก้าวเข้าสู่โลกมินิมอลได้อย่างราบรื่น 1. เริ่มจากสิ่งเล็กๆ: ไม่จำเป็นต้องโละทิ้งทุกสิ่งอย่างในทันที ค่อยๆ เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ เช่น จัดโต๊ะทำงานใหม่ เก็บของบนชั้นวางให้เป็นระเบียบ คัดแยกเสื้อผ้าที่ไม่ใช้แล้วนำไปบริจาค 2.. ดูเพิ่ม

TOYODA TRADING CO.LTD. (สำนักงานใหญ่: Shinjuku-ku, Tokyo, President: Ryuji Toyoda ต่อไปนี้จะเรียกว่า TOYODA TRADING) ได้เปิดร้านประจำของ “AUTRY” แห่งแรกในญี่ปุ่นที่ Laforet HARAJUKU ชั้น 1 เมื่อวันที่ 1 มีนาคม 2024 “AUTRY” นั้นเป็นแบรนด์ไลฟ์สไตล์ที่ก่อตั้งขึ้นเมื่อปี 1982 ในเท็กซัส อเมริกา โดยมีรองเท้าสนีกเกอร์เป็นสินค้าหลัก ซึ่งได้รับความนิยมจากฝั่งยุโรปในช่วงปี 2020 และไ.. ดูเพิ่ม

แคปชั่นของคนโสด "Living life on my own terms, one awesome day at a time." "ใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของตัวเอง ในแต่ละวันที่ยอดเยี่ยม" "Single and loving the freedom it brings." "โสดและรักอิสระที่นำมา" "Not single, just independently awesome." "ไม่โสด แค่เจ๋งอย่างอิสระ" "My heart's on vacation, and it's loving the single life." “หัวใจของฉันอยู่ในช่วงพักร้อน และมันรักชีวิตโสด” "Taking this so.. ดูเพิ่ม

การสร้างไลฟ์สไตล์ที่มีความยั่งยืนในยุคที่เปลี่ยนไป ยุคที่เปลี่ยนไปต้องการการปรับตัวและความยืดหยุ่นในการใช้ชีวิต เพื่อทำให้เราสามารถเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงและความท้าทายได้อย่างมั่นคง การสร้างไลฟ์สไตล์ที่ยั่งยืนในยุคนี้ไม่ใช่เรื่องยาก แต่จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนและปรับให้เหมาะกับสถานการณ์ใหม่ ๆ ไปเรื่อย ๆ ดังนั้น นี่คือวิธีสร้างไลฟ์สไตล์ที่มีความยั่งยืนในยุคที่เปลี่ยนไป: 1.กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน กำหนดเ.. ดูเพิ่ม

วันหนึ่ง ๆ เราต้องรับรู้เรื่องราวของใครกันบ้าง ลองมาไล่เรียงกันดูนะคะ ตั้งแต่เรื่องภายในครอบครัว เรื่องคนที่ทำงาน เรื่อลูกค้าที่เราต้องติดต่อด้วย ไหนจะชีวิตดารา ข่าวการเมืองที่อัดมาแบบไม่ยั้ง หมาแมวข้างบ้าน ป้าร้านข้าว ข้อมูลแต่ละวันมันอัดแน่นจนบางครั้งเราเหนื่อยล้าแบบไม่รู้ตัว ถ้าคุณกำลังรู้สึกเหนื่อยกับการรับรู้ชีวิตคนอื่นมากเกินไป คุณอาจจะกำลังต้องการการดีท็อกซ์ข้อมูลและสภาพจิตใจแล้วล่ะค่ะ 1. โ.. ดูเพิ่ม

อดีตมีคุณ อนาคตไม่มีคุณ ปัจจุบันไม่มีคุณ "อดีตมีคุณ อนาคตไม่มีคุณ ปัจจุบันไม่มีคุณ" คำนี้เมื่ออ่านแล้วอาจจะตีความได้ว่าผู้พูดนั้นพูดอะไรก็ไม่รู้ หรือผู้พูดเป็นคนสุดโต่งในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง และเดาได้ว่าผู้พูดพูดไปตามสิ่งที่ผุดออกมาได้โดยไม่ได้สนใจว่าใครจะชอบหรือไม่ชอบเพราะเพียงแค่บ่นกับตัวเองเท่านั้น และที่ว่าอดีตมีคุณ อนาคตไม่มีคุณ ปัจจุบันก็ไม่มีคุณนัยหนึ่งก็เป็นเพียงการคาดเดาที่มีความน่าจะเป็น.. ดูเพิ่ม

ภูเวียง เป็นอำเภอหนึ่งของจังหวัดขอนแก่น ภูเวียง มีลักษณะภูมิประเทศโดยทั่วไปเป็นเทือกเขาล้อมเป็นวงอยู่ 2 ชั้น ตรงกลางเป็นแอ่งขนาดใหญ่ คล้ายแอ่งกระทะซึ่งเป็นที่ราบและลอนลาด ส่วนพื้นที่โดยรอบแอ่งมีลักษณะเป็นเทือกเขา สำหรับนักท่องเที่ยว ถ้าใด้มาเที่ยว ภูเวียง แทบจะเที่ยวใด้ทุกสไตล์ในอำเภอเดียวเลยก็ว่าใด้ ซึ่งจะจริงหรือปล่า เชิญท่านผู้อ่านทุกท่านพิสูจดูเลยครับ ผมจะขอแนะนำแหล่งท่องเที่ยวขึ้นชื่อของ อำเ.. ดูเพิ่ม