ไม่ออกกำลังกาย

เทคนิคลดน้ำหนัก ของคนที่กำลังจะเริ่ม เอาแบบมีสาระเน้นๆ ที่ทำกับตัวเองแล้วได้ผล *เราไม่ได้ออกกำลังกายเลย* สวัสดีเพื่อนชาวโพสจังค่ะ คือเราอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักในแบบของเราเอง ซึ่งวิธีการก็ไม่ยุ่งยาก และเหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย เราเชื่อว่าการเริ่มต้นที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นมันเป็นสิ่งที่ดี สำหรับเราที่ต้องการเอาชนะคำว่า อ้วน ให้มันออกไปจากชีวิตเราค่ะ 55+ ขอบอกรายละเอียดส่วนตัวนิดห.. ดูเพิ่ม