ไม่กินข้าว

การไม่กินข้าวมื้อเย็นแทนการลดปริมาณข้าวเย็นลงนั้น ทำให้น้ำหนักลดได้จริง แต่เป็นการลดน้ำหนักที่เกิดขึ้นในระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น ไม่จัดเป็นการลดน้ำหนักที่ถาวร และเมื่อคุณไม่กินมื้อเย็นไประยะเวลาหนึ่ง แล้วกลับมากินมื้อเย็นอีกครั้ง คุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และ เพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณ หรือ ที่เรียกว่าการ YO – YO EFFECT การไม่กินข้าวมื้อเย็นยังทำให้รูปร่างไม่สมส่วน โดยอธิบายด้วยหลักการทางว.. ดูเพิ่ม

ไม่กินข้าวจึงต้องกินยา ผู้ป่วยหญิงอายุ 26 ปี มาหาหมอเพราะปวดมวนท้อง แต่ไม่มีไข้ไม่มีคลื่นไส้อาเจียน ให้ประวัติเพิ่มเติมว่าเมื่อวานรีบไปสอบเลยไม่ได้กินข้าวก็เลยปวดท้อง หมอกอล์ฟ ก็เลยถามกลับว่า แล้วแบบนี้จะไปคิดออกจะไปสอบรู้เรื่องหรอ เพราะสมองก็ต้องใช้พลังงานจากสารอาหาร เช่นกัน คนไข้ ได้แต่ยิ้มๆขำๆ แล้ว หมอก็ถามไปว่า แล้ว แบบนี้ จะมีสอบอีกไหมเนี่ย เธอตอบกลับมาว่าเดี๋ยวพรุ่งนี้ก็สอบอีกค่ะ ก็เลยแนะนำไ.. ดูเพิ่ม

ย้อนดูข่าวเมื่อ 2 ปีที่แล้วนะครับไม่รู้ว่าป่านนี้คุณยายยังจะเป็นอย่างไรบ้าง แต่ก็เอามาเล่าสู่กันฟังนะครับเป็นความรู้ว่าคนเรานะครับจะกินอะไรอย่างเดียวก็สามารถที่จะมีชีวิตอยู่ได้โดยเฉพาะตัวอย่างคุณยายท่านนี้นะครับ แปลก..แต่จริง คุณยายวัย 92ปี กินแต่นม ไม่เคยกินข้าวมานานร่วม 25 ปี สุขภาพร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณสดใส เต่งตึง ไม่เหี่ยวย่น หย่อนยาน ผิดธรรมชาติคนวัยเดียวกัน หู และความจำดีเยี่ยม ย้อนดูข่าวเ.. ดูเพิ่ม

ลองมาดูกันนะครับ ถ้าไม่ทานอาหารเช้า อะไรจะเกิดขึ้น 1.มีโอกาสเกิดนิ่วในถุงน้ำดี เพราะเลือดจะหนืด น้ำดีจะหนืดข้น เพราะไม่ได้ออกมาทำหน้าที่ย่อยไขมันจากอาหาร เมื่อของหนืดข้นวนไปวนมาในถุงแคบๆ ก็จะเสี่ยงเกิดการจับตัวเป็นก้อน เป็นนิ่วในถุงน้ำดี ได้นั่นเอง 2.มีโอกาสคิดช้า สมองตื้อ สมาธิไม่ดี และเสียงอัลไซเมอร์ เพราะอาหารเช้า โดยเฉพาะโปรตีน คือพลังงานชั้นดี ที่จะส่งจากกระเพาะอาหารไปยั่งสมอง ทำให้คิดฉับไว .. ดูเพิ่ม

เช้านี้ เจอเคสผู้ป่วยหญิงไทย อายุ47ปี ความดัน112/78 น้ำตาล 139 (ปกติเคย189แล้วคุมมาได้) เธอบอกว่าเธอเข้มงวดกับการคุมอาหารมากๆ เพราะกลัวที่หมอเตือนไป เรื่องไตวาย เรื่องอัมพาต เธอก็เลยไม่ทานหวานเลย ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ทานผลไม้หวานๆ ข้าวก็เปลี่ยนเป็นข้าวกล้อง ก๋วยเตี๋ยวก็เปลี่ยนเป็นวุ้นเส้น ตามที่หมอแนะนำ ผมก็ดีใจมากๆ แต่มีประเด็นที่เธอขอความรู้ ขอถามหมอสักข้อ "ถามหมอสักข้อได้ไหมคะ" แน่นอนว่าย่อมได้ นะค.. ดูเพิ่ม