ไมโครไบโอม

ลำไส้ชอบผักแบบไหน? เช็กผักที่เป็นมิตรกับท้องและกินได้ในชีวิตประจำวัน ในร่างกายของมนุษย์มีโลกใบเล็กที่ทำงานเงียบ ๆ อยู่ตลอดเวลา โลกใบนั้นคือ ลำไส้ ซึ่งไม่ได้เป็นเพียงท่อสำหรับย่อยและดูดซึมอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นบ้านของจุลินทรีย์จำนวนมหาศาล ทั้งแบคทีเรียชนิดดี แบคทีเรียที่อาจก่อปัญหา และสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กอีกหลายชนิดที่รวมกันเป็นระบบนิเวศเฉพาะตัว เรียกว่า ไมโครไบโอมในลำไส้ หากระบบนี้สมดุล ร่างกายก.. ดูเพิ่ม

ลำไส้ไม่ได้ทำงานแค่รับอาหารและย่อยอาหารเท่านั้น งานวิจัยในช่วงหลังทำให้เห็นความเชื่อมโยงของลำไส้กับระบบประสาท ภูมิคุ้มกัน อารมณ์ และพฤติกรรมการใช้ชีวิตหลายด้าน ลำไส้เป็นอวัยวะที่หลายคนคุ้นกับบทบาทเรื่องการย่อยอาหาร แต่ในทางวิทยาศาสตร์ ลำไส้เกี่ยวข้องกับระบบอื่นของร่างกายมากกว่านั้น ทั้งระบบประสาท ภูมิคุ้มกัน จุลินทรีย์ การนอน และการตอบสนองต่อความเครียด หนึ่งในเหตุผลที่ลำไส้ถูกพูดถึงมากขึ้น คือการ.. ดูเพิ่ม

ถ้าคุณคิดว่าร่างกายของคุณเป็นของคุณคนเดียว คุณอาจต้องเปลี่ยนความคิด เพราะในความเป็นจริง มีสิ่งมีชีวิตจำนวนมหาศาลกำลังอาศัยอยู่บนตัวคุณ ในปากคุณ บนผิวหนังคุณ และในลำไส้ของคุณตลอดเวลา จำนวนของพวกมันมากเสียจนบางนักวิทยาศาสตร์มองว่ามนุษย์คือระบบนิเวศขนาดย่อมมากกว่าจะเป็นสิ่งมีชีวิตเพียงตัวเดียว นี่คือ 10 ผู้ร่วมอาศัยที่อยู่กับคุณทุกวัน 1. แบคทีเรียในลำไส้ มีจำนวนหลายล้านล้านตัวและช่วยย่อยอาหาร สร้างส.. ดูเพิ่ม