ไมโครสลีป

การนอนไม่ใช่ช่วงที่ร่างกายหยุดทำงาน ตรงกันข้ามเลย ตอนหลับคือช่วงที่สมองและระบบต่างๆ จัดการงานสำคัญหลายอย่าง ทั้งความจำ การควบคุมอารมณ์ ภูมิคุ้มกัน การเผาผลาญ และการฟื้นตัวของร่างกาย เพราะงั้นถ้าฝืนตื่นต่อเนื่อง ความเสียหายไม่ได้เกิดแบบรอครบ 7 วันแล้วค่อยเริ่ม แต่มันทยอยสะสมตั้งแต่วันแรก ประมาณ 24 ชั่วโมงแรก สมองเริ่มทำงานพลาดง่าย สิ่งที่เห็นชัดคือความง่วง สมาธิสั้นลง ความจำใช้งานแย่ลง การตอบสนองช.. ดูเพิ่ม