ไถมือถือ

เหนื่อยแทบหมดแรง แต่พอถึงเวลานอนกลับไม่ยอมนอน กลางวันประชุม งานค้าง รถติด ข้อความเด้งไม่หยุด กลับถึงบ้านก็จัดการสารพัดเรื่องจนเกือบเที่ยงคืน ร่างกายส่งสัญญาณชัดว่าอยากพัก แต่พอขึ้นเตียง มือกลับหยิบมือถือขึ้นมาแบบอัตโนมัติ คลิปหนึ่งจบ ต่ออีกคลิป เปิดโพสต์นั้น เลื่อนไปดูโพสต์นี้ เงยหน้ามาอีกทีตีหนึ่งกว่าแล้วพฤติกรรมแบบนี้มักเรียกว่า Revenge Bedtime Procrastination หรือการผัดเวลานอนเพื่อทวงคืนเวลาส่.. ดูเพิ่ม

คลิปสั้นทำให้สมาธิสั้นลงจริงหรือไม่ มองผ่านสมองและพฤติกรรมการเสพสื่อ เคยสังเกตไหม เวลานั่งไถคลิปสั้นไปเรื่อย ๆ จากตั้งใจดูแค่ไม่กี่นาที กลายเป็นผ่านไปนานกว่าที่คิด และพอกลับมาอ่านอะไรยาว ๆ หรือดูวิดีโอที่ต้องใช้สมาธิ กลับรู้สึกเหมือนสมองไม่อยากอยู่กับอะไรนาน ๆ เหมือนมีแรงบางอย่างดึงให้เลื่อนไปต่อ ทั้งที่ยังไม่ได้เข้าใจสิ่งที่กำลังดูให้จบด้วยซ้ำ เรื่องนี้ไม่ได้แปลว่า “คลิปสั้นทำให้สมองพัง&rd.. ดูเพิ่ม