ไดอารี่
มื้อเที่ยงกินกล้วย
ตั้งใจจะกิน ไข่ต้ม ผัก ผลไม้ทุกวัน โดยเริ่มสัปดาห์นี้ แต่ยังทำไม่ได้สักวันตั้งแต่ วันจันทร์ ตอนนี้วันศุกร์แล้ว แต่วันนี้กินข้าวแค่มื้อเช้า ข้าวยำ 1 ห่อ ส่วนเที่ยงกินกล้วยกับเหนียวคอนโด มื้อกินไข่ต้ม 4 ใบ กับสลัดข้าวโพด ฝรั่ง ส่วนเมื่อวานกินปิ้งย่าง 359 ไม่คุ้มเลย เพราะอาหารสุกยาก เขาก็จำกัดเวลาอีก ต่อไปจะกินชาบู ที่ hihi ชาบู ดูเพิ่ม
4 ประโยชน์ของการเขียนบันทึกยามเช้า (Morning Pages)
เชื่อว่าคนส่วนใหญ่เคยมีโมเมนท์เขียนบันทึกประจำวัน บางคนทำได้สม่ำเสมอ บางคนเขียน ๆ หยุด ๆ แต่ล่าสุดมีกระแสของการเขียน Morning pages หรือการเขียนบันทึกในยามเช้าเข้ามา การเขียน Morning pages คือการเขียนความรู้สึกของตัวเองออกมาทั้งหมดหลังตื่นนอนให้ครบ 3 หน้า จะเขียนอะไรก็ได้ เขียนทุกอย่างที่แวบเข้ามาในหัว เรามาดูกันดีกว่าว่าการเขียนแบบนี้ให้ประโยชน์อะไรกับเราบ้าง 1. เคลียร์ความรู้สึกและความคิด เคยรู้.. ดูเพิ่ม