ไข่แดง

จุดแรกต้องแก้ความเข้าใจกันนิดหนึ่ง ถ้าพูดถึง ไข่เค็มไชยาตามทะเบียนสิ่งบ่งชี้ทางภูมิศาสตร์ สูตรดั้งเดิมไม่ได้ใช้ดินสอพองเป็นวัตถุดิบหลัก แต่ใช้ดินจอมปลวกสีแกมเหลืองที่มีความเหนียว ผสมกับเกลือทะเล แล้วเติมน้ำให้พอกติดเปลือกไข่ได้ อัตราส่วนดินบดกับเกลือโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 5 ต่อ 2 จากนั้นจึงนำไข่ที่พอกแล้วไปวางเป็นชั้นบนเถ้าแกลบและกลบเถ้าแกลบไว้ ที่สำคัญ ข้อกำหนดของไข่เค็มไชยายังระบุว่าไม่ใช่วิธีแ.. ดูเพิ่ม

น้ำกับน้ำมันไม่ได้รักกัน แต่ไข่แดงทำหน้าที่เป็นคนกลาง ลองเทน้ำกับน้ำมันลงแก้วแล้วคนแรงแค่ไหนก็ได้ ช่วงแรกมันจะดูขุ่นเหมือนเข้ากันดี แต่พอวางทิ้งไว้ น้ำมันก็ลอยกลับขึ้นด้านบน เพราะโมเลกุลของน้ำชอบเกาะกับน้ำ ส่วนโมเลกุลของน้ำมันก็ชอบอยู่กับน้ำมัน สองฝั่งนี้เลยแยกชั้นกันตามธรรมชาติ แล้วทำไมมายองเนสถึงขาวข้น เนียน และไม่แยกเป็นแอ่งน้ำมันง่ายๆ คำตอบอยู่ที่คำว่า อิมัลชัน หรือการกระจายของของเหลวชนิดหนึ่.. ดูเพิ่ม

ไข่ต้มที่เอาไปแช่ตู้เย็นไม่ได้มีแคลอรีลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ไข่หนึ่งฟองเคยให้พลังงานเท่าไรก่อนแช่เย็น หลังเอาออกจากตู้เย็นก็ยังให้พลังงานใกล้เคียงเดิม เพราะความเย็นไม่ได้ทำให้ไขมัน โปรตีน หรือสารอาหารที่ให้พลังงานหายไปจากไข่ ความเข้าใจนี้น่าจะมาจากเรื่อง “แป้งแช่เย็นแล้วดูดซึมน้อยลง” ซึ่งพบได้ในอาหารประเภทข้าว มันฝรั่ง พาสต้า หรืออาหารที่มีแป้งสูง เมื่อแป้งสุกถูกทำให้เย็น โครงสร้างบางส่.. ดูเพิ่ม

เคยมีช่วงหนึ่งที่ไข่เหมือนกลายเป็นผู้ร้ายประจำโต๊ะอาหาร ใครกินไข่ทุกวันก็โดนเตือนทันทีว่า ระวังคอเลสเตอรอลสูง ระวังเส้นเลือด แต่พอเวลาผ่านไป เรื่องนี้กลับไม่ได้ตรงไปตรงมาแบบนั้น เพราะร่างกายแต่ละคนไม่ได้ตอบสนองต่อไข่เหมือนกันหมด ลองดูชีวิตจริง หลายบ้านมีคนกินไข่ต้มตอนเช้าทุกวัน บางคนกินมาตั้งแต่เด็ก ตรวจสุขภาพก็ยังปกติ ขณะที่บางคนกินอาหารมันๆ หวานๆ ไม่กี่เดือน ค่าต่างๆ ในเลือดกลับเปลี่ยนเร็วกว่า .. ดูเพิ่ม

ไข่มีประโยชน์มากแค่ไหน? รวมสารอาหารสำคัญที่อยู่ในไข่ไก่ ภาค 1 ไข่ใบเล็กที่ดูธรรมดา แต่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าที่หลายคนคิด ในไข่หนึ่งฟองมีทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่ร่างกายต้องใช้ในชีวิตประจำวัน ไข่ยังเป็นอาหารที่หาซื้อง่าย ทำได้หลายเมนู และให้พลังงานประมาณ 310 กิโลจูลต่อฟอง จึงไม่แปลกที่หลายบ้านจะมีไข่ติดครัวไว้เสมอ อย่างไรก็ตาม ไข่ไม่ใช่อาหารวิเศษที่กินอย่างเดียวแล้วครบทุกอย่าง.. ดูเพิ่ม

จริงหรือไม่ “ไข่แดง” เป็นสาเหตุของ “คอเลสเตอรอลสูง” หากพูดถึงเรื่องคอเลสเตอรอล หลายคนคงรู้สึกกังวลกันใช่มั้ยคะ เพราะพอนึกถึงทีไร.. เราก็มักมองเห็นแต่โรคภัยที่ตามมากับคอเลสเตอรอลเต็มไปหมด โดยเฉพาะเมนูใกล้ตัวอย่าง “ไข่” ที่หลายคนได้ยินกันมานานว่า อย่ากินไข่แดงเยอะนะ..เดี๋ยวคอเลสเตอรอลสูง ให้กินแต่ไข่ขาวก็พอ แต่คำถามคือ..เรื่องนี้จริงแค่ไหน? ความจริงแล้ว คอเลสเตอร.. ดูเพิ่ม

เห็นโพสต์ทายใจทายไข่ในโซเชียลรอบนี้แล้ว อดไม่ได้ที่จะต้องหยิบมาคุยกันหน่อยครับ! คำถามคลาสสิกที่ว่า "ไข่แดงใบไหนมาจากไก่ที่สุขภาพดีที่สุด?" แล้วคำตอบส่วนใหญ่ก็มักจะพุ่งเป้าไปที่เบอร์ 3 คือไข่ที่มีสีส้มเข้มจัดๆ เรามักจะเชื่อกันว่านี่คือไข่จากแม่ไก่ที่ได้เดินเล่นรับแดดชิลๆ กินหญ้ากินแมลงตามธรรมชาติ ส่วนสีอ่อนๆ คือไก่ฟาร์มกินอาหารสำเร็จรูป แต่เด็ดขาดเลยครับ... ความจริงทางวิทยาศาสตร์แอบกระซิบมาว่า "เร.. ดูเพิ่ม

สวัสดีเพื่อนๆ นักกิน นักทำอาหาร และผู้ที่ใส่ใจสุขภาพทุกคน! เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมไข่แดงที่เราเจอกันถึงมีสีสันแตกต่างกันไป บางฟองก็เหลืองอ่อน บางฟองก็เหลืองเข้ม บางทีก็ออกส้มๆ หรือแดงๆ ด้วยซ้ำ แล้วสีที่ต่างกันเหล่านี้มันบอกอะไรเราบ้าง? วันนี้เราจะมาไขความลับเรื่องสีของไข่แดงกันแบบหมดเปลือก พร้อมข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญ รับรองว่าอ่านจบแล้วจะเลือกไข่ได้ฉลาดขึ้นแน่นอน! ทำไมไข่แดงถึงมีสีไม่เท่ากัน? สาเหตุ.. ดูเพิ่ม

ส่วนมากคนที่เห็น ไข่แดง ที่มีสีอ่อนกับสีเข้ม คนเรามักจะคิดว่าไข่แดง สีอ่อนนั้น ดีมากกว่า เพราะคงจะสดมากกว่า แต่สี ไข่แดง นั้นจะบอกถึงคุณประโยชน์ของไข่ใบนั้นๆ และบ่งบอกถึงไก่ที่ถูกเลี้ยงดูมาอย่างไรด้วย ที่จริงแล้วไข่แดงของไข่ไก่ที่มีสีเข้มค่อนไปทางสีส้มนั้น เป็นไข่จากไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างดี เลี้ยงโดยอิสระและอยู่ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุด ถูกเลี้ยงอย่างอิสระ และอาหารการกิน เสมือนคุนแม่ที่ตั้งท้.. ดูเพิ่ม