ไข่กี่แคลอรี่

สายสุขภาพต้องเช็ก! ไข่ไก่ 1 ฟองเท่ากัน แต่ถ้าปรุงผิดวิธีแคลอรีอาจพุ่งขึ้นถึง 3 เท่า มาดูตัวเลขชัดๆ ระหว่าง "ไข่ต้ม" และ "ไข่ดาว" พร้อมวิธีเลือกกินอย่างไรไม่ให้คอเลสเตอรอลพุ่ง ไข่ถือเป็นอาหารยอดนิยมที่หลายคนเลือกทานในทุกมื้อ เพราะหาซื้อง่าย ราคาประหยัด และมีสารอาหารครบถ้วน ทั้งโปรตีน วิตามิน และไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่หลายคนมักสงสัยว่า ระหว่าง “ไข่ต้ม” กับ “ไข่ดาว” แบบไ.. ดูเพิ่ม