ไขมัน

ความเข้าใจผิดๆ เรื่องของ "ไขมัน" จากหนังสือ 20 กลลวงอนามัย รู้ทันก่อนสาย...เล่ห์ร้ายใกล้ตัว เขียนโดย บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล ได้กล่าวว่า มีความเข้าใจผิดในหลักการสำคัญๆ หลายอย่างดังนี้ 1. เชื่อผิดๆ ว่ากินไขมันทำให้อ้วน เหตุผลในทางวิทยาศาสตร์คือ อาหารไขมันจะทำให้คุณอ้วนก็ต่อเมื่อกินไขมัน โดยไม่สนใจปริมาณแคลอรี่ที่รับเข้าไป เพราะ ไขมันย่อมมีปริมาณแคลอรี่มากกว่าโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรตอยู่แล้ว คือหนึ่งกรัม.. ดูเพิ่ม

โรคไขมันพอกตับ (Fatty Liver Disease) เป็นภาวะที่มีการสะสมไขมันในเซลล์ตับ ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ทั้งจากการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการดำเนินชีวิต โรคนี้สามารถแสดงออกในหลายระดับ ตั้งแต่ภาวะไขมันพอกตับธรรมดา (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease - NAFLD) ไปจนถึงภาวะที่รุนแรงเช่น ไขมันพอกตับที่เกิดจากการอักเสบ (Non-Alcoholic Steatohep.. ดูเพิ่ม

สมุนไพรล้างไขมัน ใครที่ท้องผูกถ่ายไม่ออกรู้สึกอึดอัดต้องพึ่งยาถ่ายเป็นประจำลองหันมารับประทานสมุนไพรพื้นบ้าน ซึ่งเป็นทางเลือกของคนที่ขับถ่ายยาก และปลอดภัย สรรพคุณ : ลดไขมันในเส้นเลือด​ ล้างลำไส้ ไขมันอุดตัน แก้ความดันโลหิตสูง-ต่ำ เป็นยาระบายแก้ท้องผูก ส่วนผสม : ประกอบด้วย เก็กฮวย-พุทราจีน-กระจี๊ยบ-คำฝอย-เห็ดหูหนูดำ-ขิงแก่-ฝักมะขามแขก-มะตูม-หญ้าหวาน-ปกกะบิด วิธีใช้ ยา 1 ห่อ ต่อน้ำ 2 ลิตร ดื่มได้ทั้ง.. ดูเพิ่ม

อาหาร “ไขมัน” ที่ดีต่อกายและใจ มีอะไรบ้าง สำหรับวันนี้จะขอพาทุกท่านมาทำความรู้จักอาหารที่อุดมไปด้วยไขมัน รสชาติอร่อยถูกปาก แถมยังดีต่อหัวใจ เพราะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ และหลอดเลือดต่างๆ ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย อาหาร “ไขมัน” ที่ดีต่อหัวใจ 1. น้ำมันเมล็ดชา น้ำมันเมล็ดงาม้อน น้ำมันไนเจอร์ ส่วนน้ำมันเมล็ดชา น้ำมันเมล็ดงาม้อน น้ำมันไนเจอร์ สามารถนำมาประกอบอาหาร ได้ทั้ง.. ดูเพิ่ม

“ไขมัน” เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่หากได้รับมากเกินไปจะทำให้ร่างกายได้รับโทษ มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน ไขมันอุดตันในหลอดเลือด และเกิดโรคอ้วนได้ อย่างไรก็ตามการเลือกรับประทานไขมันชนิดที่เหมาะสมก็มีความสำคัญ เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่ากินไขมันอย่างไรถึงจะดีต่อร่างกาย ไขมันเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ เพราะเป็นแหล่งพลังงาน ช่วยละลายและดูดซึมวิตามินหลายชนิด ให้ควา.. ดูเพิ่ม

ในช่วงเวลาพักกลางวันที่เร่งรีบ หรือวันที่คุณอยากจะทานอะไรง่ายๆในช่วยมื้อเย็น อาหารจานด่วน หรืออาหารจานเดียว มักเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพราะมันทำให้คุณอิ่มท้อง และไม่ต้องยุ่งยากกับการสั่งอาหารหลายอย่าง แต่อาหารที่อร่อย และรวบรวมทุกรสชาติเอาไว้อยู่ในจานเดียวนั้น แน่นอนว่าจะต้องประกอบด้วยวัตถุดิบที่ไม่ค่อยจะดีกับสุขภาพสักเท่าไหร่ และคุณเองก็คิดว่า รับประทานแค่จานเดียวเอง คงไม่เป็นไรหรอก แต่หารู้ไม่.. ดูเพิ่ม

หลังจากการผ่าบายพาสเส้นเลือดหัวใจของผู้ป่วย นายแพทย์วรุตม์ พิสุทธินนทกุล แพทย์โรงพยาบาลหาดใหญ่ ได้โพสการติดตามรักษาอาการของคนไข้รายหนึ่ง ซึ่งคนไข้รายดังกล่าว มีค่าไขมันเลวในเลือดสูงผิดปกติ คือ อยู่ที่ 215 (นี่คือค่าที่สูงมาก เสี่ยงเป็นโรคหัวใจตีบอีกรอบ) โดยผู้ป่วยรายนี้ จริงๆ แล้ว เคยผ่าตัดไปหลายปี ผลเลือดดีมาตลอด จนกระทั้งเมื่อรอบที่ผ่านมา คนไข้พยายามหาความรู้เพื่อดูแลสุขภาพของตนเอง เลยเปลี่ยนจาก.. ดูเพิ่ม

การฉีดฟิลเลอร์นับว่าเป็นความต้องการในเหล่ารักความงามที่ไม่ว่าจะหญิงหรือชาย ฟิลเลอร์ก็ถูกเลือกให้เข้ามาอยู่ในบทบาทสำคัญที่เติมเต็มหรือซ่อมแซม ซึ่งในบทความนี้จะมีอะไรน่าสนใจกับฟิลเลอร์ที่คุณต้องรู้บ้างพบกันได้ในบทความนี้เลย… ฟินเลอร์คืออะไรและทำมาจากอะไร ฟินเลอร์- ตามชื่อแล้วก็คือสารเติมเต็ม คำว่าเติมเต็มโดยปกติกระบวนการ Aging process ของใบหน้าเวลาที่แก่ตัวขึ้นเกิดอะไรกับผิวเราบ้าง? เริ่มรู้.. ดูเพิ่ม

สำหรับใครที่สงสัยว่าฉีดฟิลเลอร์หรือไขมันดีกว่ากันสำหรับบทความนี้เราก็จะพาไปดูว่าระหว่างการฉีดฟิลเลอร์และฉีดไขมันแบบไหนดีกว่ากันใครที่กำลังตัดสินใจจะทำอะไรอยากให้เธอจากข้อมูลนี้กันก่อนนะ ราคา ขออธิบายก่อนว่าจะต้องเป็นของที่ปลอดภัยได้มาตรฐานมี(อย.) สิ่งที่เรามักจะเห็นได้ชัดเลยก็คือในเรื่องของราคา ฟิลเลอร์ที่เป็นไขมันตนเอง เวลาที่นำมาเติมเต็มเราจะได้ใส่มันที่มีต้นทุนที่ต่ำกว่าซึ่งเติมได้หลาย ซีซี เล.. ดูเพิ่ม

ถือเป็นปัจจัยแรก ๆ ที่ การทำศัลยกรรมทุกสิ่งจะพบเรื่องของอาการบวม ที่หลายคนก็กังวลไม่น้อย ตั้งคำถาม จนบ้างก็จิตตกกับภาวะสภาพที่บวมใหญ่ บวมนาน เป็นภาพที่มองแล้วรู้สึกอึดอัดเมื่อไหร่จะหาย บวมแบบนี้ปกติหรือผิดปกติ เรียกได้ว่าร้อนรนกับภาวะอาการบวมนี้ วันนี้เราจะพาไปหาคำตอบดูว่าระยะเวลาหลังการฉีดไขมันที่ต้องอยู่กับอาการบวม การฉีดไขมันบวมกี่วันกันแน่ ขออธิบายว่าการบวมของแต่ละคนไม่เท่ากัน โดยค่าเฉลี่ยปกต.. ดูเพิ่ม

มีคนเป็นจำนวนมากที่ต้องการมองหาวิธีการลดน้ำหนัก ด้วยสูตรที่เร่งรัด รวดเร็ว แต่บางคนก็หันมาทานคลีน เน้นรับประทานผัก อาหารเพื่อสุขภาพ แต่ในความเป็นจริงแล้วร่างกายกลับไม่ได้ทำให้ รู้สึกว่า มันเผาผลาญแล้ว มันละได้จริงแล้ว แต่ในทางกลับกันยังคงมีผลเสียต่อการขาดบางอย่างไป ซึ่งวันนี้เราจะมาขอแนะนำอาหารที่เหมาะสมแก่ผู้ที่ต้องการเผาผลาญและลดไขมันแบบรวดเร็วกัน 1.โปรตีน โปรตีนสำหรับการจัดอันดับพบได้ในงานวิจั.. ดูเพิ่ม

ทำไมคนบางคนถึงพุงป่องทั้ง ๆ ที่ไม่ใช่คนอ้วน?เราต่างเคยสงสัยว่า ทำไมบางคนผอมแต่พุงป่องในขณะที่คนอ้วนพุงเหลวแต่ไขมันมาก...วันนี้เราจะพาไปหาคำตอบกับ พุงป่องเกิดจากอะไร? และมีวิธีแก้ไขได้อย่างไร? ก่อนอื่นต้องขออธิบายก่อนว่าพุงป่อง สามารถแบ่งออกได้เป็น 2ช่วง คือ พุงป่องล่าง และ พุงป่องบน พุงป่องล่างเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุมีตั้งแต่หนังหย่อน ในผู้หญิงหลังคลอด การรับทานอาหาร พุงป่องล่างจะเกิดขึ้นได้เนื่.. ดูเพิ่ม

หลายคนมักเข้าใจผิดกับการดูดไขมันบ้างก็เข้าใจว่า...ถ้ากระชากเอาไขมันของฉันที่มีอยู่ออกไปทั้งหมดฉันจะสวย จะหล่อและดูดีมากแน่ ๆ วันนี้จะมาไขข้อความเข้าใจแบบผิด ๆ ออกไปสิ้นซาก ต้องบอกก่อนว่า การทำศัลยกรรมดูดไขมันต้องอาศัยความเป็นไปได้หลายส่วน โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะคอยให้คำปรึกษาอย่างตรงไปตรงมาเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงที่สุดกับผู้ที่ต้องการเข้ารับการดูดไขมัน... กรณีที่มีผู้เสียชีวิต จากการดูดไขมัน ก็ถือ.. ดูเพิ่ม

การที่เราจะเริ่มรู้สึกว่าตัวเองอ้วนหรือไม่นั้นหรือไม่ใช่เรื่องยากมากเท่าไหร่แล้วใช้เพื่อนข้างๆตอบดูก็ได้นะ 555 หรือไม่เพียงแค่เห็นรูปร่างของตัวเองคนเองก็ไม่ต้องไปขอความช่วยเหลือจากเพื่อนที่ไหนแล้วล่ะ ถูกไหม? วันนี้เราก็มีวิธีเด็ดๆมาแนะนำวิธีการตรวจสอบว่าคุณหรือคนรอบข้างของคุณมีภาวะอ้วนหรือไม่จะมีวิธีอะไรถ้ามาหาคำตอบกันเลยดีกว่าเพียงแค่มองดูด้วยสายตาอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอแล้วในปัจจุบันนี้ ดังนั้น.. ดูเพิ่ม

ปฎิเสธไม่ได้ที่กว่าผลการค้นหาเรื่องไขมันจะลดน้อยลงและในทุก ๆ วินาทีมีคนต่างก็ต้องการคำตอบที่ชัดเจนว่าสรุปแล้วไขมันนั้นดีและมีโทษไปในทิศทางไหนบ้าง ควรงดหรือไม่ควรขาดยังไง วันนี้เราได้ใส่คำตอบมาไว้ในบทความนี้แล้ว ไขมันดี ไขมันไม่ดี สำหรับไขมันดีนั้นจะคอยทำหน้าที่รักษาความสะอาดให้กับร่างกายอยู่เสมอ จะคอยขจัดไขมันที่เกาะอยู่ตามผนังเส้นเลือดไปที่จุดศูนย์กลางใหญ่ก็คือตับ และขับออกทางน้ำดี ส่วนไขมันไม่ด.. ดูเพิ่ม

ไขมันช่องท้องอันตรายที่สุด แม้น้ำหนักตัวจะพอดี แต่ก็ไม่ได้การันตีว่า คุณจะไม่อ้วน ถ้าคุณมีภาวะไขมันสะสมในช่องท้องมากเกินไป ไขมันเหล่านี้จะส่งผลอันตรายต่ออวัยวะ เพราะไขมันในช่องท้องสามารถละลายเข้าสู่กระแสเลือดไปสะสมที่อวัยวะต่าง ๆ ได้ ซึ่งไขมันลักษณะนี้จะเกิดขึ้นได้อย่างไร จะส่งผลโดยตรงต่ออวัยวะส่วนไหน และควรจะต้องระวังอย่างไรบ้าง ไปร่วมรู้คำตอบกันดีกว่า ไขมันในช่องท้องคืออะไร (?) ไม่ว่าจะเป็นไขมัน.. ดูเพิ่ม

ต้องบอกก่อนว่าในกฎหมายอเมริกาตอนนี้ระบุค่อนข้างชัดเจนว่าห้ามใช้ไขมันทรานส์ แต่ในปริมาณที่น้อยมันเลี่ยงกฎหมายถ้าในอาหารชนิดนั้นมีปริมาณไขมันทรานส์น้อยกว่า 0.5 กรัม ในพอร์ตชั้นของอาหารนั้นเขาจะสามารถระบุว่าไขมันทรานส์เป็น 0 ได้ ดังนั้นค่อนข้างยากที่เราจะทราบได้ว่ามีหรือไม่มี เพียงแต่คงต้องเลี่ยงอาหารที่แปรรูป โดยเฉพาะอาหารที่น่าสงสัยว่าผ่านอุณหภูมิความร้อนสูงไหมหรือใช้เป็นพวก มาร์การีน เนยเทียม ครี.. ดูเพิ่ม

สวัสดีชาวโพสต์จัง ว่าด้วยเรื่องความอ้วนที่หลายคนต่างก็ให้ความสำคัญ สำคัญตรงไหน...สำคัญตรงที่ว่าอ้วนแล้วจะลดยังไง เพราะอ้วรแล้วมันไม่ดีต่อสุขภาพเอาซะเลย อ้วนแล้วมีแต่คำครหาต่าง ๆ จากคนรอบข้าง บางครั้งก็ทำให้ความสุขในการใช้ชีวิตสั่นคลอน...จะอะไรกันขนาดนั้น ก็เพราะความอ้วนนี่ละตัวดีเลย ทำให้การใช้ชีวิตของหลายเคยเปลี่ยนไป หน้าที่การงานต้องสะดุด ร่างกายเริ่มมีปัญหา ปัญหาลุกๆนั่ง ๆ เรียกได้ว่าลำบากไปเลย.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าเกือบ95% ของผู้หญิงและผู้ชายต่างต้องเคยพยายามลดน้ำหนักสักครั้งหนึ่งในชีวิต แต่ผู้หญิงและผู้ชายจำนวนไม่น้อยคิดเรื่องการลดน้ำหนักตลอดเวลา ซึ่งเราเองก็คิดหาวิธีเหมือนกัน ลองนั่น ลองนี่ ถ้าเจออะไรใหม่ ๆก็เลือกที่จะลอง แล้วหากจะถามว่าผลลัพธ์ออกมาเป็นไง คงตอบเป็นประโยคเดียวกันในทันทีทันใดว่า "ไม่ช่วย" ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะเข้มแข็งที่มีไม่พอ คือ เห็นอะไรชอบ อร่อย ถูกใจก็คว้าหมดจนลืมเรื่องไขมันแล.. ดูเพิ่ม