ใบบัวบก

เมื่อพูดถึง “บัวบก” หรือ “ใบบัวบก” หลายๆ คนจะรู้ดีว่ามันช่วยแก้อาการช้ำใน แต่ในความเป็นจริงแล้ว ใบบัวบกยังมีประโยชน์อีกมากมาย มีชื่อภาษาอังกฤษว่า Gotu kola และมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Centella asiatica เป็นพืชสมุนไพรล้มลุก ขึ้นรวมกันเป็นกอติดๆ กัน และเลื้อยไปตามพื้นดิน มีลักษณะเป็นใบเดี่ยว มีรูปร่างค่อนข้างกลม หรือมีลักษณะคล้ายไต ขอบใบหยัก และผิวด้านนอกเรียบ นิยมรับประทานสด.. ดูเพิ่ม

คอลลาเจน มีคุณสมบัติที่สำคัญคือ ช่วยทำให้ผิวขาวใสขึ้น โดยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวดูกระจ่างใส ดูอ่อนเยาว์ มีสุขภาพดี จึงไม่แปลกใจที่คอลลาเจนจะถูกยกให้เป็น “โปรตีนแห่งความงาม” ที่ผู้หญิงทุกคนต้องการ จริงๆ แล้ว เราไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้ออาหารเสริมพวกคอลลาเจนเลย เพราะอาหารที่เรากินกันอยู่ทุกวันนี่แหละ เป็นแหล่งคอลลาเจนชั้นดีเลยทีเดียว 1. เนื้อปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาหม.. ดูเพิ่ม