ใช้มือถือมากเกินไป

ภาวะเหนื่อล้าดิจิทัลไม่ได้แปลว่าเทคโนโลยีเป็นสิ่งไม่ดี แต่เป็นสัญญาณว่าร่างกายและสมองอาจรับข้อมูลต่อเนื่องมากเกินไป จนเริ่มต้องการพื้นที่เงียบจริง ๆ ลองนึกดูว่า วันนี้คุณหยิบมือถือขึ้นมากี่ครั้งแล้ว บางครั้งไม่ได้มีธุระด่วน แต่แค่อยากเช็กอะไรสักอย่าง เปิดแอปหนึ่ง ต่อด้วยอีกแอปหนึ่ง แล้วรู้ตัวอีกทีก็ผ่านไปเกือบชั่วโมง พฤติกรรมแบบนี้กลายเป็นเรื่องปกติของหลายคน โดยเฉพาะคนทำงานหน้าจอ คนทำคอนเทนต์ คนใ.. ดูเพิ่ม