ใจเย็นๆ

สวัสดีทุกคน เราอยากมาแชร์วิธีที่ช่วยให้ตัวเองใจเย็นเร็วขึ้น เวลาเจอเรื่องที่ทำให้หงุดหงิดหรืออารมณ์เสีย เพราะเมื่อก่อนเราเป็นคนอารมณ์ขึ้นง่ายมาก ขึ้นไวเหมือนไฟลามทุ่ง พอใจเสียทีหนึ่งก็พังทั้งวัน บางครั้งแค่ใครพูดไม่เข้าหูก็เก็บมาคิดวนซ้ำๆ จนหมดพลังไปเลย แต่พอได้ลองสังเกตตัวเองมากขึ้น และพยายามปรับวิธีคิดกับพฤติกรรม เราเจอหลายอย่างที่ช่วยให้ใจเย็นลงได้เร็วขึ้นแบบเห็นผล เลยอยากเอามาแชร์ เผื่อใครกำล.. ดูเพิ่ม