โอเมกา 3

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th หลายคนมีขวดน้ำมันปลาวางอยู่ข้างแก้วน้ำ กินหลังอาหารเช้าเพราะหวังเรื่องหัวใจ สมอง หรืออาการปวดข้อ แต่คำถามสำคัญไม่ใช่แค่ว่า “กินได้ไหม” แต่คือเรากำลังกินเพื่อเป้าหมายอะไร และอาหารที่กินอยู่ให้โอเมกา-3 พอหรือยัง น้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมกา-3 หลักคือ EPA และ .. ดูเพิ่ม