โรคไต

น้ำซุปไม่ใช่ของต้องห้าม แต่ถ้าซดเยอะเป็นประจำ โดยเฉพาะซุปเค็มจัดจากก๋วยเตี๋ยว ชาบู หมูกระทะ หรืออาหารสำเร็จรูป อาจทำให้ร่างกายรับโซเดียมเกินโดยไม่รู้ตัว น้ำซุปเป็นส่วนที่หลายคนรู้สึกว่า “ขาดไม่ได้” เวลากินก๋วยเตี๋ยว ชาบู หมูกระทะ หรือเมนูต้มร้อน ๆ เพราะช่วยให้มื้ออาหารอร่อยขึ้นและคล่องคอขึ้น แต่ประเด็นที่น่าห่วงไม่ใช่การซดน้ำซุปเป็นครั้งคราว หากเป็นการซดซุปเค็มจัดในปริมาณมากแทบทุกมื้อ.. ดูเพิ่ม

ผักยังเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่บางชนิดมีสารธรรมชาติที่อาจเป็นปัญหาได้ หากกินมากเกินไป กินดิบ หรือเตรียมไม่ถูกวิธี โดยเฉพาะในคนที่มีโรคไต นิ่ว หรือโรคไทรอยด์ ผักเป็นอาหารที่หลายคนเลือกกินเพื่อดูแลสุขภาพ เพราะมีทั้งใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และสารจากพืชหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่การกินผักให้ปลอดภัยไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณอย่างเดียว วิธีเลือก ล้าง และปรุงก็สำคัญไม่แพ้กัน คำว่า “ผักที่.. ดูเพิ่ม

กล้วยยังเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์สำหรับคนทั่วไป แต่เคสชายสูงวัยในจีนทำให้ประเด็น “กินเพื่อเสริมโพแทสเซียมเอง” ถูกพูดถึงอีกครั้ง โดยเฉพาะในคนมีโรคประจำตัวหรือใช้ยาบางชนิด ชายวัย 70 ปีในมณฑลเจ้อเจียง ประเทศจีน ถูกนำส่งโรงพยาบาลหลังมีอาการอ่อนเพลียและขาไม่มีแรง โดยรายงานของ HK01 ระบุว่า เขากินกล้วยวันละ 3–4 ลูกต่อเนื่องราวครึ่งเดือน เพราะเข้าใจว่าอาการดังกล่าวอาจเกิดจากการขาดโพแทสเซีย.. ดูเพิ่ม

หลายคนเคยได้ยินคำเตือนว่า กินเค็มมาก ๆ ระวังไตพัง แต่พอถามต่อว่า เกลือไปทำอะไรไตกันแน่ หลายคนก็ตอบไม่ได้ บางคนถึงกับเข้าใจว่า เกลือไปเกาะอยู่ในไตจนไตเสีย ซึ่งความจริงไม่ได้เป็นแบบนั้น ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า ไตมีหน้าที่คล้ายโรงบำบัดน้ำของร่างกาย เลือดทุกหยดในร่างกายจะถูกส่งผ่านไตซ้ำแล้วซ้ำอีกตลอดทั้งวัน ไตจะคอยกรองของเสีย ปรับสมดุลน้ำ ควบคุมแร่ธาตุ และควบคุมปริมาณโซเดียมหรือเกลือในร่างกาย แล้วเ.. ดูเพิ่ม

น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มธรรมชาติที่ช่วยเติมน้ำและแร่ธาตุได้ดี แต่ปริมาณโพแทสเซียมและน้ำตาลอาจเป็นข้อควรระวังสำหรับบางคน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับไต น้ำตาลในเลือด หรือความดัน น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่คนไทยคุ้นเคยมาก ทั้งจากมะพร้าวสดตามตลาด ร้านอาหารริมทาง ไปจนถึงแบบบรรจุขวดในร้านสะดวกซื้อ รสหวานอ่อน ๆ และความสดชื่นทำให้หลายคนเลือกดื่มแทนน้ำหวานหรือเครื่องดื่มเกลือแร่ ข้อมูลโภชนาการจ.. ดูเพิ่ม

ปัสสาวะตอนเช้าอาจบอกสัญญาณบางอย่างเกี่ยวกับร่างกายได้มากกว่าที่หลายคนคิด เพราะตลอดคืนที่เรานอนหลับ ไตยังทำงานกรองของเสีย ควบคุมสมดุลน้ำและเกลือแร่ ก่อนขับออกมาเป็นปัสสาวะหลังตื่นนอน โดยทั่วไป ปัสสาวะหลังตื่นนอนอาจมีสีเข้มกว่าช่วงกลางวันได้บ้าง เพราะร่างกายไม่ได้รับน้ำเพิ่มหลายชั่วโมง แต่สิ่งที่ควรสังเกตคือ ความเปลี่ยนแปลงนั้นเกิดขึ้นชั่วคราว หรือเกิดซ้ำบ่อยจนผิดปกติ ปัสสาวะสีเหลืองอ่อนมักเป็นสีที.. ดูเพิ่ม

ผู้ที่ป่วยเป็นโรคไตเรื้อรัง ยังคงมีความกังวลว่า "การมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ อาจทำให้การทำงานของไตเสื่อมลงเร็วขึ้น..." อย่างไรก็ตาม ตามคำชี้แจงของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไต มุมมองนี้ยังไม่ถูกต้องนัก หากร่างกายสามารถปรับตัวได้ การมีเพศสัมพันธ์อย่างพอเหมาะ ไม่เพียงไม่ทำให้การทำงานของไตเสื่อมลง แต่ยังอาจก่อให้เกิดประโยชน์บางประการ ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้นอนหลับง่าย และ ส่งผลต่อสภาพจิตใจด้วย.. ดูเพิ่ม

เมนูที่คิดว่าดีต่อสุขภาพ อาจเพิ่มภาระไตโดยไม่รู้ตัว ก่อนฟื้นค่าไตได้ใน 3 เดือน หลังปรับพฤติกรรมการกิน รายงานจากสื่อไต้หวันระบุกรณีของอดีตวิศวกรชายวัย 62 ปี ที่ตรวจพบว่าเป็นโรคไตเรื้อรังระยะที่ 4 โดยมีค่าการทำงานของไต (eGFR) เหลือเพียง 28 มิลลิลิตรต่อนาที ซึ่งอยู่ในระดับเสี่ยงสูงต่อการเข้าสู่ภาวะไตวายและต้องฟอกไตในอนาคตอันใกล้ นพ.หงหย่งเสียง อายุรแพทย์โรคไตในไต้หวัน เปิดเผยว่า หนึ่งในปัจจัยสำคัญมา.. ดูเพิ่ม

เทรนด์การดูแลสุขภาพในยุคปัจจุบันทำให้ผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจเรื่องการเลือกรับประทานอาหารมากขึ้น แต่บ่อยครั้งที่ภัยเงียบมักแฝงตัวมาในรูปแบบของ "ผงปรุงรส" หรือสารสกัดที่ใช้กันจนชินตาในแทบทุกบ้าน ข้อมูลล่าสุดจากวงการสาธารณสุขได้ออกมาเตือนถึง 4 สารประกอบรูปแบบผงที่หากรับประทานอย่างไม่ระมัดระวังหรือสะสมในปริมาณมากเกินไป อาจกลายเป็นชนวนเหตุสำคัญของโรคเรื้อรัง ทั้งโรคไต ความดันโลหิตสูง และภาวะดื้ออินซูลินท.. ดูเพิ่ม

“ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ทำให้ผิวใส ขับสารพิษ ลดน้ำหนัก”ประโยคนี้เราได้ยินมาตั้งแต่เด็ก — แต่เคยสงสัยไหมว่า…“8 แก้ว” มาจากไหน?“แก้ว” คือขนาดเท่าไร?แล้วถ้าคุณดื่มครบ 8 แก้ว… แต่ดื่มพร้อมกันทีเดียวตอนเที่ยง — ดีจริงหรือ? ผมใช้เวลา 2 สัปดาห์ ค้นคว้าจาก: งานวิจัยล่าสุด คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (2567) รายงานจาก องค์การอนามัยโลก (WHO,.. ดูเพิ่ม

หลายคนที่ต้องทำงานต่อเนื่อง หรืออยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สะดวกเข้าห้องน้ำ มักฝืนกลั้นปัสสาวะไว้ โดยคิดว่าไม่เป็นไร เดี๋ยวค่อยไปเข้าทีเดียว แต่รู้หรือไม่ว่า พฤติกรรมนี้หากทำบ่อย ๆ และต่อเนื่อง อาจกลายเป็นจุดเริ่มต้นของโรคที่รุนแรง โดยเฉพาะโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ และอาจลุกลามถึงขั้นทำให้ “ไตพัง” ได้ในระยะยาว ปัสสาวะ คือของเสียที่ร่างกายต้องขับออก โดยปกติ ร่างกายจะกรองของเสียออกจากเลื.. ดูเพิ่ม

5 อาหารเสี่ยงไตพัง พร้อมวิธีป้องกันง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ ช่วงนี้เห็นคนรอบตัวเป็นโรคไตกันเยอะเลยแอบตกใจอยู่เหมือนกัน เลยลองรวบรวมอาหารที่เรากินกันบ่อย ๆ แต่แอบอันตรายต่อไตมาฝากกัน พร้อมวิธีป้องกันง่าย ๆ ใครอยากดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ มาอ่านเลยน้าา อาหารที่ควรระวัง 1. ของเค็มจัด 🧂 เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป น้ำปลา ปลาร้า → โซเดียมเยอะมาก กินบ่อยไตทำงานหนักแน่นอน 2. ของทอด ของมัน 🍟 อย่างไก่ทอด หมู.. ดูเพิ่ม

กินน้ำ 3 อย่างนี้ทุกวันไปพังไม่รู้ตัวนะครับ! ใครไม่อยากไตพังไตเกือบวายแนะนำให้ระมัดระวังการกินน้ำ 3 อย่างนี้เลยครับ อันแรกก็คือ น้ำซุปไม่ว่าจะเป็นในสุกี้ ในชาบู หรือว่าในน้ำก๋วยเตี๋ยวนะครับเพราะว่าเวลาที่เขาปรุงให้อร่อยเนี่ยเขาจะต้องเติมเครื่องปรุงเยอะมากๆเลย ไม่ว่าจะเป็นซีอิ๊ว น้ำปลานะครับ เกลืออะไรต่างๆลงไปถ้าเราซดน้ำเยอะๆซดจนหมดแบบนี้นะครับร่างกายจะได้รับเกลือเต็มๆเลยนะครับทำให้ไตทำงานหนักแล้ว.. ดูเพิ่ม

สวัสดีทุกคนวันนี้แอดจะมาบอกอาการที่เป็นสัญญาณเตือนว่าคุณอาจจะเป็นโรคไตหลายคนนั้นอาจยังไม่รู้ว่า “ไต” ก็เป็นอวัยวะที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ทำให้ละเลยและปล่อยให้ไตเกิดปัญหาขึ้นโดยที่ไม่รู้ตัว จนในที่สุดทำให้เกิดภาวะไตวายและเกิดอาการแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ โดยอาการเหล่านี้มีสาเหตุมาจากสิ่งที่เรียกว่า “โรคไต” มีอาการอะไรบ้างไปอ่านกันเลย อาการข.. ดูเพิ่ม

พฤติกรรมร้าย!! ทำป่วยเป็น “โรคไต” อาหารการกิน เป็นสาเหตุหนึ่งที่จะก่อให้เกิดโรคไต เช่น อาหารที่มีรสเค็มจัด อาหารไม่สะอาด ดังนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและปฏิบัติตัวให้ถูกต้องเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ จากหนังสือ FOOD THERAPY กินสยบโรค แต่งโดย ธีระวุฒิ ปัญญา ได้แนะวิธีปฏิบัติไว้ ดังนี้ แบ่งเบาภาระของไตให้ทำงานเบาลง โดยการลดปริมาณอาหารให้น้อยลง งดกินอาหารที่มีไขมันจากสัตว์ มีคอเลสเตอร.. ดูเพิ่ม