โรคเครียด

โรคเครียด โรคอันตรายที่หลายคนไม่รู้ตัวว่ากำลังเป็น โรคเครียดเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบได้บ่อยในสังคมปัจจุบัน สภาวะความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและรุนแรง อาจส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมาได้มากมาย ในบทความนี้เราจะมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคเครียด สาเหตุ อาการและวิธีการรับมือ เพื่อให้คุณสามารถดูแลสุขภาพจิตของตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ โรคเครียดคืออะไร? โรคเครียด .. ดูเพิ่ม

โรคเครียด (Acute Stress Disorder) คือ ภาวะที่ต้องเผชิญแรงกดดันจากเหตุการณ์ร้ายแรง เป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองของร่างกายและจิตใจ ผู้ที่ผ่านเหตุการณ์ซึ่งก่อให้เกิดความเครียด จะเกิดอาการเครียดประมาณหนึ่งเดือน หากเกิดอาการนานกว่านั้น จะกลายเป็นโรคเครียดหลังเกิดเหตุสะเทือนขวัญ (Posttraumatic Stress Disorder: PTSD) เป็นโรคที่เกิดหลังจากที่ผู้ป่วยเจอกับเหตุการณ์ที่รุนแรง อย่างเช่น ภาวะสงคราม อุบั.. ดูเพิ่ม

เรื่องของ “กล้วย” ฤทธิ์: เย็น ผู้ที่ควรกิน: คนทั่วไป โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ ผู้ที่ไม่ควรกิน: ผู้ที่ท้องเสียง่ายหรือผู้ที่มีกรดในกระเพาะอาหารเยอะ ประโยชน์ต่อร่างกาย: เส้นใยอาหารกระตุ้นการบีบตัวของกระเพาะอาหารและลำไส้ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก โพแทสเซียมช่วยขับโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกายและลดความดันโลหิต ไบโอตินกระตุ้นเมแทบอลิซึม เพิ่มเติม: เส้นใยอาหารในกล้วยกระตุ้นให้ก.. ดูเพิ่ม

ความเครียดสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตเสี่ยงโรคได้หลายอย่าง ความเสี่ยงด้านสุขภาพจิต - โรควิตกกังวล เช่น โรควิตกกังวลทั่วไป หรือโรคตื่นตระหนก - อาการซึมเศร้าซึ่งอาจถูกกระตุ้นหรือรุนแรงขึ้นจากความเครียดเรื้อรัง - ความบกพร่องทางสติปัญญา รวมถึงปัญหาด้านความจำและสมาธิ - เพิ่มความเสี่ยงต่อการใช้สารเสพติดและการติดยาเสพติด ความเสี่ยงด้านพฤติกรรม - กลไกการรับมือที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การกินมากเ.. ดูเพิ่ม

ความเครียด นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย รวมไปถึงระบบย่อยอาหาร เนื่องจากความเครียดสะสมจะทำให้สมองหลั่งฮอร์โมนและสารสื่อประสาทผิดปกติ วันนี้เราจึงมาแนะนำวิธีคลายเครียดง่าย ๆ เพื่อป้องกันผลเสียที่อาจเกิดกับสุขภาพ 1/#ออกกำลังกาย: การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดอันเป็นผลมาจากฮอร์โมนได้ อีกทั้งยังช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น รวมถึงมีความรู้ส.. ดูเพิ่ม

โรคยอดฮิตของมนุษย์ทำงาน บอกเลยว่า มีหลายโรคมาก เพราะมนุษย์ทำงานส่วนใหญ่ต้องทำงานโดยใช้สมองเยอะมาก ทำให้เกิดโรคได้มากมาย รวมถึงโรคอื่น ๆ ด้วย แต่จะห้ามไม่ให้เครียดคงยากกก ดูเพิ่ม