โรคเครียด

ความเครียดสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตเสี่ยงโรคได้หลายอย่าง ความเสี่ยงด้านสุขภาพจิต - โรควิตกกังวล เช่น โรควิตกกังวลทั่วไป หรือโรคตื่นตระหนก - อาการซึมเศร้าซึ่งอาจถูกกระตุ้นหรือรุนแรงขึ้นจากความเครียดเรื้อรัง - ความบกพร่องทางสติปัญญา รวมถึงปัญหาด้านความจำและสมาธิ - เพิ่มความเสี่ยงต่อการใช้สารเสพติดและการติดยาเสพติด ความเสี่ยงด้านพฤติกรรม - กลไกการรับมือที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การกินมากเ.. ดูเพิ่ม

ความเครียด นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย รวมไปถึงระบบย่อยอาหาร เนื่องจากความเครียดสะสมจะทำให้สมองหลั่งฮอร์โมนและสารสื่อประสาทผิดปกติ วันนี้เราจึงมาแนะนำวิธีคลายเครียดง่าย ๆ เพื่อป้องกันผลเสียที่อาจเกิดกับสุขภาพ 1/#ออกกำลังกาย: การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดอันเป็นผลมาจากฮอร์โมนได้ อีกทั้งยังช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น รวมถึงมีความรู้ส.. ดูเพิ่ม

โรคยอดฮิตของมนุษย์ทำงาน บอกเลยว่า มีหลายโรคมาก เพราะมนุษย์ทำงานส่วนใหญ่ต้องทำงานโดยใช้สมองเยอะมาก ทำให้เกิดโรคได้มากมาย รวมถึงโรคอื่น ๆ ด้วย แต่จะห้ามไม่ให้เครียดคงยากกก ดูเพิ่ม