โรคหัวใจ

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th เสียงกรนไม่ได้หมายความว่าเป็นโรคเสมอไป บางคนกรนเมื่อเหนื่อย นอนหงาย คัดจมูก หรือดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน แต่ถ้าเสียงกรนดังแทบทุกคืน มีช่วงเงียบเหมือนหยุดหายใจ แล้วตามด้วยเสียงสะดุ้งเฮือก สำลัก หรือสูดลมหายใจแรง สัญญาณเหล่านี้เข้ากับภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น หรือ.. ดูเพิ่ม

หลอดเลือดตีบไม่ได้เกิดจากอาหารเพียงมื้อเดียว และไม่มีอาหารชนิดไหนที่กินแล้วสามารถ “ล้างหลอดเลือด” ได้ทันที แต่สิ่งที่เรากินเป็นประจำมีส่วนต่อระดับไขมันในเลือด ความดัน น้ำหนัก และสุขภาพหัวใจโดยรวม ถ้าจะเริ่มจากอาหารใกล้ตัว 7 กลุ่มนี้ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ 1. ปลาไขมันสูง ปลาอย่าง ปลาแซลมอน ซาร์ดีน แมคเคอเรล และปลาเฮอริง เป็นแหล่งโปรตีนที่มีไขมันอิ่มตัวไม่สูง และมีกรดไขมันโอเมก้า-3 โด.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th หลายคนมักเข้าใจว่าอาการหัวใจขาดเลือดต้องมาพร้อมอาการเจ็บหน้าอกรุนแรงจนหายใจไม่ออกเท่านั้น แต่ความเข้าใจนี้อาจทำให้เสียโอกาสในการรักษา ความจริงอาการอาจเริ่มไม่ชัดและค่อยๆ รุนแรงขึ้น ไม่ได้เกิดแบบฉับพลันเหมือนภาพในละคร หากรอให้เจ็บหนักจนทนไม่ไหว กล้ามเนื้อหัวใจส่วนที่.. ดูเพิ่ม

ทุกเช้าที่รถติดแน่นบนถนน ฝุ่นสีเทาอาจลอยปะปนอยู่ในอากาศจนมองแทบไม่เห็น โดยเฉพาะช่วงที่การจราจรหนาแน่น อากาศนิ่ง หรือมีควันจากการเผาเข้ามาสะสม ฝุ่น PM2.5 มีขนาดเล็กมากจนผ่านแนวป้องกันตามธรรมชาติของจมูกและลำคอ ลึกลงไปถึงถุงลมในปอดได้ การสูดเข้าไปครั้งเดียวอาจไม่ทำให้รู้สึกผิดปกติทันที แต่การรับสัมผัสซ้ำทุกวันทำให้ร่างกายต้องรับมือกับการระคายเคืองและการอักเสบต่อเนื่อง ฝุ่นไม่ได้หยุดอยู่แค่ในระบบทางเ.. ดูเพิ่ม

เส้นเลือดหัวใจตีบไม่ได้เกิดจากการกินของทอดหนึ่งมื้อ หรือใช้ชีวิตหนัก ๆ เพียงไม่กี่วัน แต่โดยทั่วไปเป็นกระบวนการที่ค่อย ๆ สะสมเป็นเวลานาน จากปัจจัยหลายอย่างทั้งอาหาร พฤติกรรม และสุขภาพโดยรวม จนเกิดคราบไขมันและการเปลี่ยนแปลงภายในผนังหลอดเลือด ปัญหาคือหลายอย่างเกิดขึ้นแบบเงียบ ๆ คุณอาจยังรู้สึกปกติดี จึงไม่ทันคิดว่าพฤติกรรมในแต่ละวันกำลังเพิ่มความเสี่ยงให้หัวใจ 1. กินของทอดและอาหารไขมันอิ่มตัวบ่อย ห.. ดูเพิ่ม

อาการที่คนทั่วไปเรียกว่า “น้ำท่วมปอด” ฟังเหมือนมีน้ำไหลเข้าไปขังอยู่ในปอดทั้งสองข้าง แต่ความจริงหมายถึงของเหลวที่ซึมเข้าไปสะสมในเนื้อปอดและถุงลม ซึ่งเป็นบริเวณเล็ก ๆ ที่ใช้แลกเปลี่ยนอากาศกับเลือด เมื่อถุงลมมีของเหลวแทรกอยู่ ออกซิเจนจึงเข้าสู่กระแสเลือดได้ยาก ร่างกายต้องเร่งหายใจและหัวใจต้องทำงานหนักขึ้น ผู้ป่วยจึงรู้สึกหายใจไม่เต็มปอด แน่นหน้าอก หรือเหมือนอากาศไม่พอ ภาวะนี้มีทั้งแบบค่.. ดูเพิ่ม

ในช่วงหลายสิบปีก่อน คำว่า "ไหลตาย" เป็นสิ่งที่สร้างความหวาดกลัวให้กับคนไทย โดยเฉพาะในภาคอีสาน หลายครอบครัวต้องสูญเสียลูกหลานหรือสามีที่ยังอยู่ในวัยหนุ่ม แข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัว แต่กลับเสียชีวิตขณะนอนหลับอย่างกะทันหัน อาการที่เกิดขึ้นมักคล้ายกัน คือเข้านอนตามปกติ บางรายมีเสียงร้องคราง หายใจเฮือก หรือดิ้นเพียงเล็กน้อย ก่อนจะเสียชีวิตโดยไม่ทันรู้ตัว ทำให้ในอดีตแพทย์ยังไม่สามารถอธิบายสาเหตุได้อย่างชั.. ดูเพิ่ม

หลายคนมักพูดปลอบใจคนอกหักว่า “เดี๋ยวก็หาย” หรือ “อกหักไม่ถึงตายหรอก” แต่ในทางการแพทย์ ความจริงอาจซับซ้อนกว่านั้น เพราะความเสียใจอย่างรุนแรงไม่ได้ส่งผลแค่กับจิตใจเท่านั้น แต่อาจกระทบถึงร่างกาย โดยเฉพาะ “หัวใจ” ได้จริง มีภาวะทางการแพทย์ที่เรียกว่า Broken Heart Syndrome หรือ กลุ่มอาการหัวใจสลาย เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงชั่วคราว มักเกิดขึ้นหลังเผชิญความเครี.. ดูเพิ่ม

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (Coronary Artery Disease) อาจค่อย ๆ เกิดขึ้นโดยไม่มีอาการชัดเจน จนกระทั่งเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจไม่เพียงพอ บางคนจึงเพิ่งรู้ตัวเมื่อเริ่มเจ็บหน้าอก เหนื่อยง่าย หรือเกิดภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันแล้ว โรคนี้เกิดจากไขมัน คอเลสเตอรอล แคลเซียม และสารอื่น ๆ สะสมเป็นคราบอยู่ภายในผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดที่นำเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจตีบแคบลง หากคราบดังกล่าวแตกแล.. ดูเพิ่ม

จริงหรือไม่ “ไข่แดง” เป็นสาเหตุของ “คอเลสเตอรอลสูง” หากพูดถึงเรื่องคอเลสเตอรอล หลายคนคงรู้สึกกังวลกันใช่มั้ยคะ เพราะพอนึกถึงทีไร.. เราก็มักมองเห็นแต่โรคภัยที่ตามมากับคอเลสเตอรอลเต็มไปหมด โดยเฉพาะเมนูใกล้ตัวอย่าง “ไข่” ที่หลายคนได้ยินกันมานานว่า อย่ากินไข่แดงเยอะนะ..เดี๋ยวคอเลสเตอรอลสูง ให้กินแต่ไข่ขาวก็พอ แต่คำถามคือ..เรื่องนี้จริงแค่ไหน? ความจริงแล้ว คอเลสเตอร.. ดูเพิ่ม

หัวใจเป็นมะเร็งได้ไหม คำตอบคือเป็นได้ แต่พบได้น้อยมาก เวลาพูดถึงมะเร็ง คนส่วนใหญ่มักนึกถึงปอด ตับ เต้านม ลำไส้ กระเพาะอาหาร หรือเม็ดเลือด แต่แทบไม่ค่อยได้ยินคำว่า “มะเร็งหัวใจ” จนหลายคนเข้าใจว่าหัวใจเป็นมะเร็งไม่ได้เลย ความจริงคือหัวใจสามารถมีเนื้องอกได้ และบางชนิดเป็นมะเร็งได้จริง เพียงแต่เกิดขึ้นได้น้อยมากเมื่อเทียบกับอวัยวะอื่น หัวใจเป็นอวัยวะที่ทำงานตลอดเวลา เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจส่.. ดูเพิ่ม

PM2.5 เป็นฝุ่นขนาดเล็กที่อาจลงลึกถึงปอด และบางส่วนอาจเข้าสู่กระแสเลือดได้ ผลกระทบจึงไม่ได้จำกัดอยู่แค่อาการไอหรือแสบจมูกเท่านั้น ฝุ่น PM2.5 มักถูกนึกถึงในวันที่ท้องฟ้าขมุกขมัว แสบจมูก หรือไอหลังออกไปข้างนอก แต่ข้อมูลด้านสุขภาพชี้ว่าอนุภาคขนาดเล็กชนิดนี้เกี่ยวข้องกับร่างกายได้หลายระบบ ไม่ใช่แค่ทางเดินหายใจ ความเสี่ยงสำคัญของ PM2.5 อยู่ที่ขนาดของมัน อนุภาคเล็กมากจนสามารถเดินทางลึกเข้าไปในปอด และบาง.. ดูเพิ่ม

เมื่อก่อน ไขมันทรานส์เคยเป็นส่วนผสมยอดนิยมของอุตสาหกรรมอาหารทั่วโลก มันช่วยให้อาหารกรอบขึ้น เก็บได้นานขึ้น และมีต้นทุนไม่สูง ขนมอบ คุกกี้ โดนัท มาการีน และอาหารทอดจำนวนมากเคยมีไขมันทรานส์เป็นส่วนประกอบสำคัญ แต่เมื่อมีงานวิจัยสะสมมากขึ้น นักวิทยาศาสตร์กลับพบว่า ไขมันชนิดนี้อาจเป็นหนึ่งในไขมันที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุด นี่คือ 10 เหตุผลที่ทำให้ไขมันทรานส์ถูกจับตามองทั่วโลก 1. เพิ่มไขมันเลว (LDL).. ดูเพิ่ม

หลายคนเคยเห็นตัวเลข PM2.5 ในแอปพยากรณ์อากาศแล้วสงสัยว่า มันอันตรายจริงหรือแค่ทำให้ไอเล็กน้อย คำตอบคือ อันตรายกว่าที่หลายคนคิดมาก เหตุผลสำคัญอยู่ที่ขนาดของมัน PM2.5 คือฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมโครเมตร เล็กจนมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า เล็กกว่าความกว้างของเส้นผมมนุษย์ประมาณ 20-30 เท่า ความเล็กนี่เองที่ทำให้มันอันตราย เพราะมันไม่ได้หยุดอยู่แค่ในจมูกเหมือนฝุ่นทั่วไป แต่มันสามารถเดินทางลึกเข้าไปถึงถุงลมใ.. ดูเพิ่ม

ลองจินตนาการว่าคุณมีโอกาสถามแพทย์ทั่วโลกเพียงคำถามเดียวว่า 'โรคอะไรคือฆาตกรตัวจริงของมนุษยชาติ' หลายคนอาจนึกถึงโรคระบาดร้ายแรง หรือโรคแปลกๆ ที่เป็นข่าวดัง แต่ความจริงแล้ว โรคที่คร่าชีวิตคนมากที่สุดจำนวนไม่น้อย เป็นโรคที่เราคุ้นชื่อกันดี และหลายครั้งก็เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราเอง 1. โรคหัวใจขาดเลือด เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลกมานานหลายปี เกิดจากหลอดเลือดหัวใจตีบหรืออุด.. ดูเพิ่ม

คำแนะนำเรื่องออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์ยังไม่หายไปไหน และยังเป็นตัวเลขพื้นฐานที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพหัวใจ แต่ผลการศึกษาล่าสุดทำให้เรื่องนี้ถูกหยิบมาคุยกันอีกครั้ง เพราะสำหรับบางเป้าหมายด้านหัวใจ คำว่า “ขั้นต่ำ” อาจไม่เท่ากับ “มากพอที่สุด” เสมอไป งานวิจัยที่เผยแพร่ใน British Journal of Sports Medicine และรายงานโดย BMJ Group วิเคราะห์ข้อมูลผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักร 17,088 .. ดูเพิ่ม