โยเกิร์ต

ทุกวันนี้หลายคนหันมาสนใจ “โพรไบโอติก” เพราะเชื่อว่าช่วยดูแลระบบลำไส้และสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกาย แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่า จริง ๆ แล้วอาหารที่มีโพรไบโอติกไม่ได้มีแค่ผลิตภัณฑ์ราคาแพงหรืออาหารเสริมเท่านั้น ในครัวไทยก็มีอาหารหมักหลายชนิดที่เกิดจากภูมิปัญญาชาวบ้าน และมีจุลินทรีย์จากกระบวนการหมักตามธรรมชาติ แถมยังหาซื้อง่ายและราคาไม่แพง 1. ผักกาดดอง — เครื่องเคียงธรรมดาที่มีจุลินทรีย์ดี.. ดูเพิ่ม

ช่วงหลังเวลาเดินเข้าซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านสะดวกซื้อ มักเห็นโยเกิร์ตรสผลไม้เรียงเต็มตู้ มีทั้งรสสตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี มะม่วง และผลไม้รวม หลายคนเลือกเพราะรู้สึกว่าเป็นของกินที่ดูดีต่อสุขภาพกว่าขนมหวานทั่วไป ภาพที่เห็นบนหน้าถ้วยก็มักช่วยให้ตัดสินใจง่ายขึ้น มีรูปผลไม้สีสด ๆ มีคำว่าไขมันต่ำ ไม่มีไขมัน หรือมีจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกาย ทำให้หลายคนรู้สึกว่าเอาไว้กินตอนเช้าหรือกินแทนของหวานน่าจะเป็นทาง.. ดูเพิ่ม

โยเกิร์ตเป็นของว่างที่หลายคนเลือกกินเป็นประจำ เพราะมีทั้งโปรตีน แคลเซียม และจุลินทรีย์ชนิดดีหรือโปรไบโอติกที่ช่วยดูแลสมดุลของลำไส้ แต่คำถามที่มักตามมาคือ ควรกินโยเกิร์ตตอนไหนดีที่สุด ระหว่างตอนเช้ากับก่อนนอน คำตอบคือ สามารถกินได้ทั้งสองช่วงเวลา ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของแต่ละคนว่าอยากเน้นเรื่องขับถ่าย คุมหิว ดูแลผิวพรรณ หรืออยากได้ของว่างเบา ๆ ก่อนเข้านอน กินโยเกิร์ตตอนเช้า เหมาะกับคนอยากขับถ่ายและคุ.. ดูเพิ่ม

ช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คำว่า สุขภาพลำไส้ ถูกพูดถึงมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะลำไส้ไม่ได้มีหน้าที่แค่ย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร และขับของเสียเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกัน การอักเสบในร่างกาย และอาจเชื่อมโยงไปถึงอารมณ์ ความเครียด รวมถึงสุขภาพจิตของเราได้ด้วย พูดง่าย ๆ ลำไส้ของเราเหมือนเมืองใหญ่ขนาดจิ๋วที่เต็มไปด้วยสิ่งมีชีวิตนับล้านล้านตัว ทั้งแบคทีเรีย ยีสต์ และจุลินทรีย์หลากหลายชนิดที่อาศัยอยู่ร่.. ดูเพิ่ม

หลายคนชอบกินโยเกิร์ตเป็นชีวิตจิตใจเพราะติดใจในเนื้อสัมผัสของโยเกิร์ตที่ละมุนนุ่มลิ้นจริงๆวันนี้เรานำวิธีทำ “โยเกิร์ตนมถั่วเหลืองโฮมเมด” ทานเองแบบง่ายๆมาเอาใจคนที่ชอบทานโยเกิร์ตโดยเฉพาะเลยค่ะทำทานเองแบบหนำใจ และสบายกระเป๋าสตางค์ด้วยค่ะ ส่วนผสม1.นมถั่วเหลืองแบบ Low Sugar2.โยเกิร์ตรสธรรมชาติ วิธีทำ1.เทนมถั่วเหลืองใส่หม้อ แล้วนำขึ้นตั้งเตา ใช้ไฟแรงปานกลาง2.คนนมถั่วเหลืองต่อเนื่องไปเรื่อยๆ3.เมื่อนมถั่.. ดูเพิ่ม

กรีกโยเกิร์ต กรีกโยเกิร์ต เรามาทำความรู้จักกับกรีกโยเกิร์ตกันก่อน เป็นโยเกิร์ตที่ผ่านการกรองน้ำเวย์ และของเหลวออก ทำให้ได้เนื้อโยเกิร์ตที่เข้มข้นกว่าโยเกิร์ตปกติทั่วไป โปรตีนสูง น้ำตาลน้อย ไขมันต่ำ เหมาะสำหรับการคุมน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อให้สวยงาม มีรสชาติเปรี้ยวข้นเนื้อเหมือนครีม กรีกโยเกิร์ตสามารถทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ ดังนี้ ส่วนผสม 1.นมดิบ 2.น้ำตาล 3.หางนมผง 4.ครีมสด 5.โยเกิร์ตรสธรรมชาติ โดยมีขั.. ดูเพิ่ม

ครองโสดมาได้ปีกว่า ๆ แล้ว สำหรับนางแบบ/นักแสดงสาวสวย โยเกิร์ต - ณัฐฐชาช์ หลังจบความสัมพันธ์กับพิธีกรชายคนดัง ก็หันมาลุยงานละครจุก ๆ อยู่หลายเรื่อง รวมถึงการโพสท์โซเขียลแชร์ไลฟ์สไตล์ประจำวันที่อวดรูปร่างเพรียวแบบจึ้ง ๆ ล่าสุดสาวโยเกิร์ต โพสท์รูปและคลิป การทำคุ๊กกี้รูปหัวใจร่วมกับ 2 นักแสดงหนุ่มร่างสูง กระทิง-ขุนณรงค์ และ มีน นิชคุณ พร้อมแคปชั่นสุดจี๊ดว่า "ฟีลผู้หญิง ตะเล็ก ตะน้อย" เหมือนไม่เคยรับร.. ดูเพิ่ม

ล่าสุดองค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐฯ หรือ FDA ออกแถลงการณ์ว่า “โยเกิร์ตสามารถกล่าวอ้างได้อย่าง ‘จำกัด’ ว่าอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ได้” แต่…คำว่า "จำกัด" นั้นหมายถึงอะไร แล้วเราควรตีความอย่างไร? มาดูกันค่ะ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐฯสรุปเมื่อวันศุกร์ที่ ผ่านมาว่า หลังจากใช้เวลาตัดสินใจนานเกือบ 5 ปีก็ได้ข้อสรุปว่า ขณะนี้โยเกิร์ตสามารถอ้างได้อย่.. ดูเพิ่ม

หากคุณเป็นสายหวานหรือคนที่ชอบของกินกลิ่นหอมละมุนจากธรรมชาติ ต้องลองโยเกิร์ตดัชชี่สองรสใหม่ ที่ให้ความอร่อยลงตัวและกลิ่นหอมแบบไม่เหมือนใคร ทั้งรสลูกชิดกลิ่นนมชมพูที่หวานนุ่มนวล และรสมะพร้าวน้ำหอมที่หอมละมุนแบบสดชื่น ทำให้ทุกคำที่ตักคือความอร่อยที่ต้องลองซ้ำ! 1. โยเกิร์ตดัชชี่รสลูกชิดกลิ่นนมชมพู หวานละมุน หอมกลิ่นนมแบบย้อนวัย โยเกิร์ตดัชชี่รสลูกชิดกลิ่นนมชมพูนี้ให้รสชาติหวานหอมละมุน ชวนให้นึกถึงนมชม.. ดูเพิ่ม

โยอิซี คัลเชอด มิลค์ ดริ๊งก์ นมเปรี้ยวพร้อมดื่มน้องใหม่มาแรง ที่สายเฮลตี้ต้องลอง! วันนี้เราเลยขออาสาพาไปรีวิวโยอิซี คัลเชอด มิลค์ ดริ๊งก์ ทั้ง 3 รสชาติแบบจัดเต็ม รับรองว่าอ่านจบแล้วจะต้องพุ่งตัวไปมินิมาร์ทใกล้บ้านทันที! โยอิซี คัลเชอด มิลค์ ดริ๊งก์ รสออริจินัล ละมุน นัว กลมกล่อม 🥛 เริ่มกันที่รสชาติแรกกับ โยอิซี คัลเชอด มิลค์ ดริ๊งก์ ออริจินัล เฟลเวอร์ บอกเลยว่าแค่เปิดฝาขวด กลิ่นโยเกิร์ตหอมๆ ก็ลอย.. ดูเพิ่ม

เมจิโยเกิร์ต รสอาซาอิเบอร์รี่ มิติใหม่ของการกินโยเกิร์ต โยเกิร์ตรสอาซาอิเบอร์รี่ผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่แบบเต็มคำ และฉันคนที่ชอบเดินผ่านอยู่เป็นประจำ อยู่ดีๆก็โดนตก เพราะคำว่าแคลอรี่ 70 Kcal ไม่มีไขมัน 0% ไม่เติมน้ำตาลทราย แถมยังมีจุลินทรีย์โพรไบโอติก ถ้วยโยเกิร์ตก็บ่งบอกของรสชาติเลยทีเดียว ราคา 15 บาท รสชาติกลมกล่อม กลิ่นหอมของอาซาอิเบอร์รี่นำ กลิ่นโยเกิร์ตตาม กลิ่นข้าวไรซ์เบอร์รี่แบบอ่อนโยน ละมุนไปห.. ดูเพิ่ม

สำหรับการที่โยเกิร์ตติดฝาเมื่อเปิดออกอาจเป็นเรื่องที่ไม่สะดวกสำหรับผู้บริโภค เพราะอาจทำให้โยเกิร์ตหกหรือกระเด็นออกมาได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดความรำคาญหรือต้องทำความสะอาดเพิ่มเติม นอกจากนี้ โยเกิร์ตที่ติดฝาอาจหมายถึงการสูญเสียส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ที่คุณซื้อมา ซึ่งเป็นการสูญเสียทั้งในแง่ของปริมาณและคุณค่าทางโภชนาการ เห็นแล้วก็เสียดาย....สุดท้ายก็ต้องแอบเลียกินโยเกิร์ตที่ติดฝาเด้อ แหม่...ก็ไม่อยากจะเสียข.. ดูเพิ่ม