โยคะ

เขียนโดย: Boss Panuwat โยคะคืออะไร? โยคะเป็นศาสตร์โบราณจากอินเดียที่มีอายุมากกว่า 5,000 ปี โดยผสมผสานการเคลื่อนไหวร่างกาย การหายใจ และการทำสมาธิเข้าด้วยกัน โยคะไม่เพียงช่วยสร้างความยืดหยุ่น แต่ยังช่วยพัฒนาความสมดุลของร่างกายและจิตใจ ประโยชน์ของโยคะที่ส่งผลต่อร่างกาย 1. เพิ่มความยืดหยุ่น การฝึกโยคะช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อยืดหยุ่นขึ้น ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ และช่วยปรับท่าทางให้สมดุล เช่น ท่า Do.. ดูเพิ่ม

ยิมออกกำลังกายแห่งหนึ่งในเมืองคอสตามีซา รัฐแคลิฟอร์เนียชื่อ LXRYOGA ที่นำเสนอเทรนการเล่นโยคะกับสัตว์ต่าง ๆ เช่น แพะและลูกสุนัข และล่ามีโยคะงู โดยกลุ่มเป้าหมายสำหรับผู้ที่กลัวสัตว์เลื้อยคลานได้ละทิ้งความหวาดกลัวและมาออกกำลังกายกับงู โดยผู้คนสามารถผ่อนคลายในขณะที่มีงูเลื้อยขึ้นไปบนหลังของพวกเขาได้ มันเป็นเพียงลูกเล่นเหมือนที่ผสมผสานกับท่าโยคะ ผู้เล่นบางคนสามารถนำงูหลามสัตว์เลี้ยงของตัวเองมาในชั้นเร.. ดูเพิ่ม

คลิปที่กำลังเป็นไวรัลในไทยตอนนี้ คือ คลิปสอนโยคะสุดแปลก โดยคลิปดังกล่าวถูกถ่ายที่เกาะพะงัน ประเทศไทย ซึ่งคลิปดังกล่าวได้ดึงดูดความสนใจของตำรวจไทยเป็นอย่างมาก เจ้าหน้าที่ตำรวจจึงเปิดการสอบสวนทันที... โดยคลิปดังกล่าวแสดงให้เห็นว่า "ชายหญิง 2 คู่ กำลังยืนในท่าโยคะ โดยหญิงคนหนึ่งสั่นและร้องลั่น เสียงออกแนวตัณหาจัด" เมื่อเจ้าหน้าที่ตำรวจไทย ทำการสอบสวนพบว่า "สถานที่ถ่ายทำจริงของวิดีโอโยคะนี้ คือ เกาะบ.. ดูเพิ่ม

เรื่องราวของหนุ่มอเมริกัน ซึ่งเป็นอินฟลูเอนเซอร์สายออกกำลังกาย ชื่อโจอี้ สวอล’ (Joey Swoll) ได้ออกมาทำคลิปวิจารย์ท่าการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะของสาวคนหนึ่ง โดยสาวคนนี้เธอได้โพสต์คลิปขณะที่ตัวเองกำลังออกกำลังกายในยิมลงในอินสตาแกรมส่วนตัวของเธอที่มีชื่อว่า ”Strongbyfecility” ซึ่งในคลิปเธอได้นอนบนที่นั่ง แล้วใช้ขาพาดมาทางศีรษะเพื่อยกบาร์เบลขึ้นลง ซึ่งท่านี้หลายคนไม่มองว่ามันไม่เหมาะ.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "โยคะได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และ มีห้องเรียนที่เชี่ยวชาญด้านโยคะหลายแห่ง ในสถานที่ต่างๆเกิดขึ้นมากมาย อย่างไรก็ตาม คลิปที่กำลังเป็นไวรัลในจีนตอนนี้ คือ คลิปขณะที่มีนักเรียนหญิงกลุ่มหนึ่ง กำลังเหยียดตัวอยู่บนพื้น โดยมีผู้สอนหญิงคนหนึ่ง กำลังช่วยนักเรียนหญิงกดขา ในขณะที่เธอกำลังกดขานักเรียนอยู่นั้น ก็มีเสียง "คลิก" ดังขึ้นท่ามกลางเสียงเงียบสงบ ในวินาทีต่อมานัก.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "ไต้หวันได้ออกมาเฉลิมฉลอง ประจำปี 2023 ที่จัดขึ้นคืนนี้วานนี้ ที่สถานทีโทรทัศน์ TV City ซึ่งมีคนจากวงการบันเทิงมากถึง 200 คนจากทั่วไต้หวันมาร่วมงาน แต่ในขณะการแสดงโยคะเชือก ของสาวคนหนึ่ง ชุดโยคะสีชมพูของเธอ ก็ทำนมเธอหลุดออกมา เฉิดฉายเต็มๆเต้า ซึ่งตอนนั้นทางสถานีโทรทัศน์กำลังถ่ายทอดสดไปทั่วประเทศ ซึ่งแปลว่าคนทั่วประเทศเห็นนมเธอเต็มๆ..." สาวที่ทำการแสดง "กัว ไป่ หยาน" กล่าวว่า "ฉัน.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "รายการกีฬาของสถานีโทรทัศน์ในฮ่องกง RTHK Sports 123 ได้เชิญครูสอนโยคะหญิง ที่ชื่อว่า "นิกิ" มาแนะนำการออกกำลังกาย ที่บ้านแก่ผู้ชมรายการดังกล่าว ซึ่งมี 5 ตอนติดต่อกัน โดยเธอได้สาธิตท่าโยคะ จากท่าง่ายๆไปท่ายากๆ เช่น ท่าโลมา ท่าสุนัขก้มลง สะพานโค้ง ไม้กระดานด้านข้าง การยืนศีรษะ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ดึงดูดความสนใจของชาวเน็ตและชาวบ้านที่กำลังดูทีวี นอกเหนือจากโยคะ คือ นมของครูสอนโยคะนั.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "ตำรวจอังกฤษได้รับแจ้งเหตุสังหารหมู่ ที่คลาสโยคะแห่งหนึ่ง ร้านคาเฟ่ในหอสังเกตการณ์ทะเลเหนือ ในหมู่บ้านชาเปลเซนต์ ในประเทศอังกฤษ หลังพลเมืองดีคนหนึ่ง พบเห็นกลุ่มคนนอนราบบนพื้นห้อง แต่เมื่อไปถึงจุดเกิดเหตุกลับพบว่า กลุ่มคนเหล่านั้นเพียงแค่ เล่นโยคะท่านอนเท่านั้นเอง..." ดูเพิ่ม

โยคะร้อนก็เหมือนกับโยคะแบบดั้งเดิมที่ผู้คนมักมาฝึกด้วยเหตุผลที่คล้ายคลึงกัน เพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกาย ทําให้จิตใจสงบ ลดความเครียด และเพิ่มความยืดหยุ่นและช่วงการเคลื่อนไหวในข้อต่อ ท่าเดียวกันหลายท่าที่ฝึกในโยคะแบบดั้งเดิมทําในโยคะร้อน ชั้นเรียนโยคะร้อนบางชั้นเรียนเป็นไปตามลําดับการโพสท่าที่แน่นอนสําหรับทุกชั้นเรียน ในขณะที่ชั้นเรียนอื่นๆ จะแตกต่างกันไปตามวิธีการสอนของผู้สอนและเป้าหมายสําหรับแต่ละ.. ดูเพิ่ม

โยคะท่ายืดเหยียดแก้ปวดเมื่อย สำหรับคนยืนนาน เมื่อวานหมอกอล์ฟไปถ่ายรายการ เจอพี่แนน ชลิตา สอนท่าโยคะ ยืดเหยียด สำหรับคนยืนนาน ลองทำดูนะครับ ช่วยได้จริงๆ แต่จะยากและตึงนิดนึง 1.เริ่มต้นจากยืนตัวตรง เท้าชิด จากนั้น ยื่นมือสองข้างขึ้นให้สุดในท่าชูมือ พร้อมทั้งหายใจเข้า 2.จากนั้นหายใจออกพร้อมกับโค้งหลังแล้วเอามือทั้งสองไปแตะปลายเท้า แต่ถ้าจะให้ยืดให้สุดต้องไปแตะถึงพื้น 3.แล้วกลับมาตัวตรง หายใจเข้า ชูม.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "เจ้าหน้าที่ตำรวจ เมืองกวางโจว ทางตอนใต้ของประเทศจีน กำลังหาตัวหญิงในคลิปที่กำลังเป็นไวรัลในโลกออนไลน์ ซึ่งหญิงคนดังกล่าว กำลังแว้นมอไซด์ไฟฟ้า ด้วยท่าดัดตัวแบบบโยคะ..." เจ้าหน้าที่ตำรวจ กล่าวว่า "ตอนนี้เรายังไม่รู้ว่าเธอเป็นใคร เพราะเธอสวมหมวกกันน็อก และ สวมหน้ากากอนามัย" และ "หากเราหาตัวเธอเจอ เธอจะถูกจับ และ เราจะเตือนเธอว่า "คุณจะต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่ หากเกิดอุบัติเหตุขึ้น.. ดูเพิ่ม

การลอยตัวเป็นสิ่งมหัศจรรย์ ตั้งแต่หลายร้อยปีก่อนจนถึงสังคมสมัยใหม่ที่แทบทุกอย่างสามารถอธิบายได้ด้วยวิทยาศาสตร์ แต่ยังคงเห็นการแสดง "เวทมนต์" นี้ตามท้องถนนเป็นระยะ ๆ ตำนานเล่าว่า โยคะของอินเดียเมื่อถึงระดับสูงสุดแล้ว สามารถทำให้ร่างกายลอยอยู่กลางอากาศได้ การลอยตัวในตำนานนี้ สามารถทำให้ร่างกายมนุษย์ลอยขึ้นได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วยใด ๆ แต่ไม่ค่อยมีใครได้เจอของจริง และการแสดงข้างถนนที่เรามักจะเห็น น.. ดูเพิ่ม

สาวถามชาวเน็ต เล่นโยคะท่านี้ ยากมั้ยคะ?? มีผู้ใช้เฟสบุ๊ครายหนึ่ง ได้ตั้งโพสต์ถาม ชาวเน็ต ว่าโยคะท่านี้ ยากมากไหม เพราะดูแล้วต้องดัดตัว เยอะพอสมควร ส่วนตัวมองแล้วน่าจะใหญ่ เอ้ย น่าจะยากระดับหนึ่งเลย ชมคลิปด้านล่าง แต่ละท่ายากน่าดู ยากมาก ใครจะทำได้ คลิป ดูเพิ่ม

วันนี้มาชวนยืดกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจกันครับ เวลาทำงานในหนึ่งวัน ผมเชื่อว่าทุกคนต่างก็ใช้ร่างกายในการทำงาน เช่นการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ หรือแม้กระทั่งการเดินเป็นระยะเวลานานๆ ถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องกลับมาดูแลร่างกายของเราในทุกๆวัน ดูเพิ่ม

แย่แล้วจ้าเหล่าซิส!! เมื่อ “น้อง” ของเรา ไม่ค่อยฟิตและไม่เฟิร์มเหมือนแต่ก่อนแล้ว! น้องไม่ฟิต หรือช่องคลอดไม่กระชับ ถือเป็นปัญหาสุดหนักอกหนักใจของสาวๆหลายคน แต่จะให้เที่ยวไปปรึกษากับใคร ก็คงไม่ใช่เรื่องที่กล้าสักเท่าไหร่นัก นี่ก็จะถึงวาเลนไทน์แล้ว อยากให้วันแห่งความรักเป็นค่ำคืนที่แสนประทับใจของเขาและคุณ ดังนั้นในบทความนี้ จะขอเชิญชวนสาว ๆ ทุกคนที่กำลังมีปัญหาปวดหัวชวนกลุ้มใจ หรืออยากเ.. ดูเพิ่ม

เรียกว่าทำอะไรก็เป็นข่าวไปหมด ทำเอาชาวเน็ตฮือฮากันอย่างมากเลยทีเดียว หลังนางเอกคนดัง แพนเค้ก-เขมนิจ จามิกรณ์ ออกมาอัพเดทรูปของตนเองเล่นโยคะท่ายากร่วมกับครูสอน ที่ตึกมหานคร สกายวอล์ก ซึ่งตึกดังกล่าวเป็นตึกสูงที่มีพื้นกระจกใสที่มองเห็นพื้นด้านล่างอย่างชัดเจน สาวแพนเค้กลงรูปของตัวเองตอนเล่นจำนวนหลายรูป ร้อมเขียนแคปชั่นเล่าว่า “การได้ลองทำอะไรใหม่ๆ แบบไม่ทันตั้งตัวเป็นเรื่องที่ตื่นเต้น และ ท้าท.. ดูเพิ่ม

ขนลุกเบอร์10 แคนาดาเปิดสอน โยคะงู ฝึกจิตแข็งแรงสร้างกายแข็งแกร่งชวนชมภาพการฝึกฝน “โยคะงู” ที่โรงเรียนโยคะแห่งหนึ่งของเมืองแวนคูเวอร์ ประเทศแคนาดา เปิดสอนครั้งแรกเมื่อไม่นานนี้ โดยการเล่นโยคะพร้อมสัตว์เลื้อยคลานที่หลายคนอาจขนพองสยองเกล้ายามพบเห็นนี้ มุ่งสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจ เอาชนะความหวาดกลัว รวมถึงพัฒนาความสมดุลของร่างกายและสมาธิจิตใจของผู้ฝึกทุกคน ดูเพิ่ม

อ่านคอมเมนต์แล้วก็รู้สึกเห็นใจจริงๆ ดูเพิ่ม

ไฮโซสาว ฟ้า จิลมิกา โชว์เล่นโยคะเปลือยที่ญี่ปุ่น แต่ละท่ายากสุดๆ เป็นอีกไฮโซสาว ฟ้า จิลมิกา เฉลิมสุข ที่ฝ่ามรสุมชีวิตครั้งสำคัญมาได้ ก่อนตั้งหลักทำงานและออกกำลังกายแบบไม่ธรรมดา ล่าสุด ฟ้า จิลมิกา บินไปเที่ยวพักผ่อนที่ประเทศญี่ปุ่น และทริปนี้ไม่พลาดที่จะโชว์ความสตรองที่ทำเอาหนุ่มๆ ตาค้าง เมื่อ ฟ้า จิลมิกา โชว์เล่นโยคะท่ายากที่หลายคนยากจะเลียนแบบ แต่ที่สำคัญไฮโซสาว ฟ้า จิลมิกา ได้เปลือยเล่นโยคะท่าย.. ดูเพิ่ม

เคล็ดลับนอนหลับได้เร็วขึ้น ด้วยท่าโยคะง่ายๆ เพียงแค่ 5 นาทีต่อวัน รับรอง..หลับปุ๋ยยันเช้าเรามีความมุ่งมั่นที่จะนำเสนอข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับผู้อ่าน เพื่อจะช่วยให้ทุกคนใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีสุขภาพดี ซึ่งเรามักจะหาวิธีแก้ไขปัญหาต่างๆในชีวิตและเสาะหาวิธีที่ดีที่สุดที่จะนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณในเคสนี้เราโชคดีมาก เราได้เนื้อหาที่ถูกต้องสมบรูณ์เพราะได้ร่วมงานกับคนที่อยู่เบื้องหลังบทความที่มีป.. ดูเพิ่ม