แสงแดด

หลายคนคงเคยมีประสบการณ์ไปเที่ยวทะเลหรือออกแดดจัดเป็นเวลานาน แล้วพอกลับมาถึงบ้านก็พบว่าผิวหนังเริ่มเปลี่ยนสีกลายเป็นสีแดงก่ําและแสบร้อน นั่นคืออาการไหม้แดดขั้นต้น ซึ่งหลังจากนั้นไม่กี่วันผิวหนังในบริเวณดังกล่าวก็จะเริ่มแห้งกร้านและลอกออกมาเป็นแผ่นๆ หลายคนอาจสงสัยว่าทําไมร่างกายถึงต้องสลัดเซลล์ผิวหนังออกไปแบบนั้น ซึ่งจริงๆ แล้วมันเป็นกระบวนการปกป้องสุขภาพผิวตามธรรมชาติ แสงแดดประกอบด้วยรังสีอัลตราไวโ.. ดูเพิ่ม

เวลาเราอยู่ในห้องที่ปิดหน้าต่างมิดชิด แม้ว่าแสงแดดจะส่องเข้ามาดูนวลตา แต่หลายครั้งเรากลับยังรู้สึกถึงไอความร้อนที่แผ่ซ่านเข้ามา หรือบางคนนั่งทํางานริมหน้าต่างนานๆ ก็ยังพบว่าผิวมีอาการแดงหรือคล้ําเสีย ทั้งที่กระจกก็ดูเหมือนจะเป็นเกราะป้องกันชั้นดีแล้ว หลายคนอาจเข้าใจว่ากระจกหน้าต่างทั่วไปสามารถตัดปัญหารังสีจากแสงแดดออกไปได้ทั้งหมด แต่ความจริงแล้วกลไกของแสงและความร้อนนั้นมีความซับซ้อนกว่าที่ตาเห็น .. ดูเพิ่ม

คำว่าไม่โดนแสงแดดเลยมีอยู่สองแบบที่ผลต่างกัน แบบแรกคือไม่ให้แดดสัมผัสผิว แต่ยังเปิดม่าน เห็นแสงกลางวัน ทำงานในห้องสว่าง และใช้ชีวิตตามเวลาปกติ แบบที่สองคืออยู่ในห้องมืดหรือแทบไม่เห็นความแตกต่างระหว่างกลางวันกับกลางคืนตลอดปี แบบหลังไม่ได้กระทบแค่วิตามินดี แต่ยังรบกวนระบบเวลาของสมอง การนอน และสภาพจิตใจด้วย ร่างกายไม่ได้พังทันทีเพียงเพราะแดดไม่แตะผิว และไม่ใช่ทุกคนจะเกิดอาการเหมือนกัน หากได้รับวิตาม.. ดูเพิ่ม

หลายคนเรียก “ไฝ” กับ “ขี้แมลงวัน” สลับกัน เพราะทั้งสองอย่างมักเป็นจุดสีน้ำตาลหรือสีดำบนผิวหนัง ดูเผิน ๆ แล้วคล้ายกันมาก แต่ในทางการแพทย์ ทั้งสองอย่างมีลักษณะและที่มาแตกต่างกันเล็กน้อย แม้โดยทั่วไปจะไม่เป็นอันตรายก็ตามค่ะ เรื่องสำคัญจึงไม่ใช่แค่เรียกว่าอะไร แต่คือการสังเกตว่า “จุดบนผิว” นั้นมีการเปลี่ยนแปลงผิดปกติหรือไม่ ไฝ คืออะไร? ไฝ คือการรวมตัวของเซลล์สร้างเ.. ดูเพิ่ม

เคยสังเกตไหมว่าต้นไม้ที่วางไว้ริมหน้าต่าง มักจะเอนตัวไปทางแสงเสมอ ไม่ว่าจะหมุนกระถางอย่างไร อีกไม่กี่วันยอดอ่อนก็จะค่อย ๆ หันกลับไปในทิศเดิมเหมือนมีใครมากระซิบบอกว่าด้านนั้นคือทางที่ควรเติบโต ภาพเล็ก ๆ แบบนี้เกิดขึ้นแทบทุกบ้าน หลายคนเห็นจนชินตา แต่พอลองหยุดมองจริง ๆ ก็อดสงสัยไม่ได้ว่า ต้นไม้ไม่มีตา ไม่มีสมอง ไม่มีขาเดิน แล้วมันรู้ได้อย่างไรว่าตรงไหนสว่างที่สุด คำตอบอยู่ในร่างกายของมันเอง ยอดอ่อนข.. ดูเพิ่ม

มีช่วงหนึ่งที่เริ่มรู้สึกว่าร่างกายแปลกไป เหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก บางวันแค่เดินขึ้นบันไดยังรู้สึกเมื่อยล้าแบบไม่ค่อยเข้าใจ ตอนนั้นไม่ได้คิดอะไรลึก คิดแค่ว่าน่าจะพักผ่อนน้อยหรือใช้ชีวิตอยู่แต่ในห้องมากไป แล้วพอเริ่มสังเกตจริงจังขึ้นก็พบว่าชีวิตมันแทบไม่โดนแดดเลย ออกจากบ้านก็รีบขึ้นรถ เข้าที่ทำงานก็อยู่ในอาคาร กลับบ้านก็เข้าห้อง เปิดแอร์ทั้งวัน มันเหมือนอยู่ในโลกอีกใบที่ไม่มีแสงแดดอยู่จ.. ดูเพิ่ม

เวลาเรามองต้นไม้รอบตัว ไม่ว่าจะเป็นต้นมะม่วง ต้นกล้วย ต้นหญ้า ผักสวนครัว หรือป่าใหญ่ สิ่งหนึ่งที่เห็นเหมือนกันคือใบไม้ส่วนใหญ่เป็นสีเขียว จนเราแทบจะผูกคำว่า “ธรรมชาติ” เข้ากับสีเขียวไปแล้ว แต่ถ้าคิดให้ลึกขึ้น แสงแดดไม่ได้มีแค่สีเขียว แสงขาวจากดวงอาทิตย์ประกอบด้วยหลายสีรวมกัน ทั้งแดง ส้ม เหลือง เขียว น้ำเงิน คราม และม่วง แล้วทำไมใบไม้ถึงเลือกเป็นสีเขียว ไม่ใช่สีแดงหรือสีน้ำเงินเป็นหลัก .. ดูเพิ่ม

หลังฝนตกใหม่ ๆ ท้องฟ้ามักมีช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ดูสวยเป็นพิเศษ อากาศยังชื้น ถนนยังเปียก ใบไม้ยังมีหยดน้ำเกาะอยู่ แล้วถ้าแดดเริ่มส่องออกมาพอดี เราอาจได้เห็นแถบสีโค้งใหญ่บนฟ้า หรือที่เราเรียกกันว่า “รุ้งกินน้ำ” หลายคนอาจคิดว่ารุ้งเกิดเพราะฝนหยุดแล้วฟ้าเปิดเฉย ๆ แต่จริง ๆ แล้วรุ้งต้องการทั้ง “ฝน” และ “แดด” พร้อมกัน ถ้ามีแต่ฝนแต่ไม่มีแดด ก็ไม่มีแสงให้แตกออกเป็นสี ถ้าม.. ดูเพิ่ม

เรตินอล (Retinol) คืออนุพันธ์ชนิดหนึ่งของวิตามินเอ (Vitamin A) ที่นิยมใช้มากในวงการดูแลผิวและเวชสำอาง เพราะมีงานวิจัยรองรับว่าสามารถช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว เพิ่มการสร้างคอลลาเจน และลดการอุดตันของรูขุมขนได้ จึงถูกใช้เพื่อช่วยลดริ้วรอย สิว ผิวหมองคล้ำ และจุดด่างดำ เรตินอลจัดอยู่ในกลุ่ม “เรตินอยด์” ซึ่งเมื่อทาลงบนผิวแล้ว ร่างกายจะค่อย ๆ เปลี่ยนเรตินอลให้เป็นกรดเรติโนอิก (Retinoic Acid.. ดูเพิ่ม

หลายพื้นที่ในมณฑลเจียงซู ประเทศจีน ได้เกิดปรากฏการณ์ "เมฆสายรุ้ง" สีสันสดใสขึ้นอย่างกะทันหัน จนเกิดภาพงดงามราวกับดินแดนในเทพนิยาย ในขณะเดียวกัน ที่เมืองลั่วหยาง มณฑลเหอหนาน ต้นโพธิ์โบราณอายุราว 1,500 ปี ก็เข้าสู่ช่วงออกดอกอันแสนสั้น ทำให้ชาวเน็ตต่างพูดถึงและแชร์ต่อกันอย่างกว้างขวาง พร้อมมองว่าเป็นสัญญาณแห่งโชคลาภ และ ความเป็นสิริมงคลที่หาได้ยาก... ประชาชนในหลายเมือง เช่น เจียงอิน ฉางโจว ซู่เชียน .. ดูเพิ่ม

จากเหตุการณ์หลายพื้นที่ในประเทศไทยได้เกิดปรากฏการณ์ธรรมชาติอันงดงาม “ภูเขาสีทอง” เมื่อแสงอาทิตย์ยามเย็นสาดกระทบผิวภูเขา ทำให้ภูเขากลายเป็นสีทอง ดั่งต้องมนตร์ของแสงอาทิตย์ก่อนลับขอบฟ้า ภาพงดงามนี้สร้างความประทับใจให้ผู้พบเห็น และสะท้อนถึงความงดงามของธรรมชาติในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนผ่านระหว่างกลางวันและกลางคืน แสงยามเย็นเช่นนี้เอง เป็นที่มาของคำเรียกในวัฒนธรรมไทยโบราณว่า “แดดผีตาก.. ดูเพิ่ม

แสงแดดเป็นหนึ่งในสิ่งธรรมชาติที่มนุษย์ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ และในเวลาเดียวกันก็เป็นสิ่งที่มีทั้งคุณและโทษ โดยเฉพาะ “แสงแดดตอนบ่าย” ที่หลายคนมักรู้สึกว่าร้อนแรงเกินไป จนอยากหลีกหนี แต่แท้จริงแล้ว แสงแดดในยามบ่ายนั้นอาจเป็นได้ทั้งเพื่อนแท้ และศัตรูในเวลาเดียวกัน ขึ้นอยู่กับว่าเราเลือกใช้หรือหลีกเลี่ยงอย่างไร แสงแดดยามบ่ายในฐานะ “เพื่อนแท้” ช่วยกระตุ้นวิตามินดี – แม้ช่วงเ.. ดูเพิ่ม

ถ้าคุณเลี้ยงแมว เคยสังเกตไหม เวลากลางวันแดดเปรี้ยง ๆ เจ้าเหมียวยังชอบไปนอนเหยียดตัวกลางแสงแดดเหมือนเป็นนางแบบบนพรมแดง… แบบนี้ไม่ใช่ความขี้เกียจหรือความเว่อร์ของแมวเพียงอย่างเดียว มีเหตุผลวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลังด้วยนะ 1. เก็บความร้อน ประหยัดพลังงาน : ร่างกายแมวร้อนกว่ามนุษย์เราเล็กน้อย ราว ๆ 38–39 องศาเซลเซียส เวลาพักผ่อนหรือหลับ ระบบเผาผลาญจะลดลง ทำให้ร่างกายเย็นลงนิดหน่อย การนอนอาบ.. ดูเพิ่ม

ในระหว่างการเดินทางเที่ยวของสายรักธรรมชาติ อย่างเราๆ เรื่องของแสดงแดดกับอากาศร้อน นี่ยิ่งไม่ควรมองข้ามเลยนะ ยิ่งเราเองเป็นสายบิดซะด้วยสิ ยิ่งจำเป็นอย่างมากในการใช่ตัวช่วยเพื่อไม่ให้เราโดนแสงแดดมากเกินไป ใช่แล้วล่ะ ทุกคนคงพอจะนึกออกแล้ว และจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก ครีมกันแดด เพื่อป้องกันรังสี UV ยังไงล่ะ แล้วมันคืออะไรล่ะ มาทำความเข้าใจกัน รังสีอัลตราไวโอเลต หรือ UV เป็นส่วนหนึ่งของแสงอาทิตย์ที่เร.. ดูเพิ่ม

แดดดีมีดีแค่ไหน? เข้าใจ “แสงแดด” ให้มากขึ้นก่อนจะกลัวหรือหลบมันจนเกินไป หลายคนอาจคุ้นเคยกับคำเตือนว่าอย่าออกแดดตอนเที่ยง อย่าให้ผิวโดนแดดมากไป เดี๋ยวผิวเสีย มะเร็งผิวหนังจะถามหา ซึ่งก็ไม่ผิดเลย เพราะแสงแดดจัดๆ โดยเฉพาะช่วงกลางวันนั้นมีทั้งรังสี UVA และ UVB ที่อาจทำร้ายผิวหนังเราได้จริง แต่ในขณะเดียวกัน… แสงแดดก็ยังมีข้อดีที่หลายคนอาจมองข้ามไปเช่นกัน วันนี้เราเลยอยากชวนทุกคนมาทำค.. ดูเพิ่ม

แสงแดด คือตัวการสำคัญที่ทำร้ายผิว ทำให้ผิวของเราแก่และเหี่ยวก่อนวัย หากเราโดนแสงแดดเป็นเวลานานอาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้ อย่าลืมทากันแดดกันนะคะ เพื่อเป็นการป้องกันและชะลอผิวให้ไม่ดูแก่ก่อนวัย ที่สำคัญคือ เราต้องทาทุกวันแล้วจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นของผิว เพราะนอกจากผิวของเราจะสวยขึ้นแล้วยังช่วยให้เราดูดีขึ้นได้ และลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย • ประโยชน์.. ดูเพิ่ม

🖊️สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ที่น่ารัก วันนี้ขอเอาใจสาวกไม้หนามกันหน่อย มีกระบองเพชรสายพันธุ์หนึ่งที่เห็นแล้วจะหลงรักน้องแน่นอน นั้นก็คือน้องขนนกเหลืองค่ะ มาดูกันว่าน้องจะมีความพิเศษยังไงกันบ้าง 🌵 น้องขนนกเหลืองเป็นกระบองเพชร ที่ไม่มีหนาม สามารถจับน้องได้อย่างสบายใจเลยค่ะ ลักษณะพิเศษของน้องคือ มีขนปกคลุมทั่วลำด้น เป็นสีเหลือง ⛅เมื่อได้รับแสงแดดเพียงพอ และแสงแดดส่องมาที่บริเวณด้านบนส่วนหัวของน้อง รูปทรงน้.. ดูเพิ่ม

การไอนั้นมีทั้งไอออกมาเอง และตั้งใจจะไอ จาก หนังสือ แสงแดด โอสถมหัศจรรย์ โดยสำนักพมพ์ แสงแดด กล่าวว่า อาการไอมี 2 ชนิด คือไอแบบเฉียบพลัน กับ ไอแบบเรื้อรัง ไอแบบเฉียบพลัน (acute cough) อาจเกิดจากการเป็นไข้ หรือติดเชื้อที่โพรงไซนัส ส่วนใหญ่อาการนี้จะหายไปหลังจาก 8 สัปดาห์ ไอแบบเรื้อรัง (chronic cough) มักเกิดจากสาเหตุที่ยังไม่ถูกแก้ไข เช่น จากการไอแบบเฉียบพลันก็กลายมาเป็นแบบเรื้อรังได้ จากการสูบบุห.. ดูเพิ่ม

น้ำทะเลทำไมถึงเค็ม น้ำทะเลเค็มเพราะมีสารละลายจำพวกเกลือและแร่ธาตุต่าง ๆ สะสมอยู่ในน้ำ สารละลายเหล่านี้มาจากการชะล้างของน้ำฝน การปะทุของลาวา และการละลายของธารน้ำแข็ง นอกจากนี้ มหาสมุทรยังมีกระบวนการธรรมชาติที่รักษาระดับความสมดุล ของเกลือแร่ โดยการแยกตัวออกเป็นของแข็งหรือละลายกลับสู่น้ำทะเล ดังนั้น ความเค็มของน้ำทะเลจึงคงที่มาหลายล้านปีแล้วนั่นเอง น้ำทะเลมีรสเค็ม เพราะมีเกลือและแร่ธาตุหลายชนิดละลาย.. ดูเพิ่ม

ทำความรู้จัก​ เครื่องรางดักจับความฝัน หรือเรียกว่า Dream catcher ครั้งแรกเลยที่ได้รู้จัก พบบนลายสักแขน มองดูสวยแปลกดี จึงได้สอบถามช่างที่สักถึงความหมาย และที่มาจึงได้ทราบว่า รูปนี้คือเครื่องราง ที่มาจากชนเผ่าพื้นเมืองอเมริกัน ช่วยในการคุ้มครองและปกป้องจากอันตรายและฝันร้าย ที่หลายคนรู้จักเป็นอย่างดี สร้างขึ้นจากงานหัตถกรรมประจำชนเผ่า ตามประเพณีของชนเผ่าพื้นเมืองในอเมริกาหรือที่เรียกกันว่า "เผ่าอิน.. ดูเพิ่ม