แสงหน้าจอ

สมาร์ตโฟนแทบจะกลายเป็นอวัยวะชิ้นที่ 33 ของเราไปแล้ว หลายคนต้องหยิบขึ้นมาไถฟีดข่าว ดูวิดีโอสั้น หรือเล่นเกมบนเตียงก่อนหลับตาทุกคืน เพราะคิดว่าเป็นช่วงผ่อนคลายหลังทำงานหนักมาทั้งวัน แต่กิจกรรมที่เพลินจนวางไม่ลงก็อาจเบียดเวลานอน และทำให้พักผ่อนได้ยากขึ้นครับ ผลกระทบไม่ได้มาจากแสงหน้าจอเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวกับสิ่งที่เราดู ความเครียด และเวลาที่ใช้จนเลยเวลาเข้านอนด้วย หากคุณมักหลับยากหรือตื่นมาไ.. ดูเพิ่ม

ปิดไฟแล้วไถมือถือทุกคืน... แบบนี้สายตาจะพังจริงหรือ? หลายคนเคยโดนเตือนตั้งแต่เด็กว่าอย่าเล่นมือถือในห้องมืด เพราะจะทำให้สายตาเสีย บางคนถึงขั้นเชื่อว่าจอต้องเป็นสาเหตุของสายตาสั้นที่เพิ่มขึ้น แต่เมื่อมาดูข้อมูลทางการแพทย์ กลับพบว่าความจริงไม่ได้ตรงไปตรงมาขนาดนั้น การใช้มือถือในที่มืดไม่ได้ทำให้ดวงตาเสียหายแบบถาวรในทันที แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีผลอะไรเลย สิ่งที่เกิดขึ้นกับดวงตาเมื่อมองจอสว่างใ.. ดูเพิ่ม