แสงสีน้ำเงิน

เล่มเดียวกัน แต่ผลต่อการนอนต่างกัน คนที่อ่านหนังสือก่อนนอนเป็นประจำอาจเคยสังเกตว่า บางคืนหลับง่าย บางคืนสมองยังตื่นตัวทั้งที่อ่านเรื่องเดียวกัน ความต่างนั้นอาจไม่ได้อยู่ที่เนื้อเรื่องเพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่ว่าเรื่องนั้นถูกอ่านผ่านอะไร ระหว่างกระดาษที่ไม่ส่องแสงเข้าตา กับอุปกรณ์ที่ส่องแสงออกมาตลอดเวลาที่อ่าน มุมนี้จึงน่าสนใจ เพราะการเปลี่ยนวิธีอ่านไม่ต้องเปลี่ยนรสนิยมการอ่าน ไม่ต้องหาเรื่องใหม่.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าทุกวันนี้สมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์ เป็นสิ่งที่เราจะต้องเจอะเจอกับมันมากที่สุด ซึ่งเจ้าแสงจากหน้าจอเหล่านั้นก็ไม่ได้หวังดีต่อดวงตาและสุขภาพของเรานัก เพราะฉะนั้นแล้วเราควรที่จะทำความรู้จักและทำความเข้าใจกับมันอย่างจริงๆ จังๆ เสียที ก่อนที่จะสายเกินไป Blue Light หรือ แสงสีน้ำเงิน มีอยู่ในอุปกรณ์ใกล้ตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ แท็บเลต ซึ่งเป็นอันตรายต่อดวงตาใกล้เคียงกับแสงยูวี แสงสี.. ดูเพิ่ม