แสงฟลูออเรสเซนต์

เปิดไฟขาวตอนดึก ร่างกายอาจยังไม่ยอมรับว่าเป็นกลางคืน เคยนั่งใต้หลอดฟลูออเรสเซนต์ในออฟฟิศจนดึก แล้วกลับบ้านไปนอนแต่สมองยังตื่นอยู่ไหม จุดสำคัญไม่ได้อยู่ที่ชื่อหลอดว่าเป็นฟลูออเรสเซนต์เพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่แสงจากหลอดเดินทางเข้าตาในช่วงที่ร่างกายกำลังเตรียมหลับ โดยเฉพาะแสงส่วนสั้นในโทนฟ้าและเขียวอมฟ้า ซึ่งไปกระตุ้นเซลล์รับแสงชนิดพิเศษในจอประสาทตา เซลล์กลุ่มนี้ส่งข่าวไปยังนาฬิกาชีวภาพในสมองว่า ยั.. ดูเพิ่ม