หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ

แพลงค์

4 ประโยชน์จากการที่คุณเล่นท่า Plank ซึ่งมีดีมากกว่าการสร้างซิกแพ็ค
ท่าแพลงก์ (Plank) เป็นหนึ่งในท่าออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ และสาวๆ ชื่นชอบกันอย่างมาก เนื่องจากท่าแพลงก์เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ สามารถทำได้เองที่บ้าน โดยไม่ต้องใช้เวลาหรือความพยายามมากนัก และยังเห็นผลได้เร็วอีกด้วย ดูเพิ่ม