แปรงลิ้น

หลายคนแปรงฟันทุกวัน เช้าและก่อนนอน แต่ยังรู้สึกว่ามีกลิ่นปากหรือมีคราบบางอย่างติดอยู่บนลิ้น สาเหตุหนึ่งที่มักถูกมองข้ามคือพื้นผิวของลิ้น เพราะลิ้นมีร่องเล็ก ๆ จำนวนมากที่สามารถกักเศษอาหาร เซลล์เก่า และแบคทีเรียเอาไว้ได้ การทำความสะอาดลิ้นจึงเป็นอีกขั้นตอนหนึ่งที่ช่วยดูแลช่องปาก ไม่จำเป็นต้องใช้แรงมากหรือขัดจนรู้สึกเจ็บ เพียงใช้แปรงสีฟันขนอ่อนนุ่มแปรงเบา ๆ หลังแปรงฟันเป็นประจำ ก็ช่วยลดสิ่งตกค้างบน.. ดูเพิ่ม

ปากเหม็นเป็นปัญหาเล็ก ๆ ที่ส่งผลต่อความมั่นใจได้มากกว่าที่คิด บางคนไม่กล้าพูดใกล้ ๆ คนอื่น ไม่กล้ายิ้ม หรือคอยกังวลว่าคนรอบข้างจะได้กลิ่นลมหายใจของเราอยู่ตลอดเวลา ความจริงแล้ว ปากเหม็นไม่ใช่เรื่องน่าอาย และในหลายกรณีมักดีขึ้นได้จากการดูแลช่องปากอย่างถูกวิธี เพราะสาเหตุส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับเศษอาหาร คราบแบคทีเรีย ลิ้นที่มีคราบสะสม น้ำลายน้อย ฟันผุ หินปูน หรือเหงือกอักเสบ Mayo Clinic ระบุว่า กลิ่.. ดูเพิ่ม