แปรงฟัน

ตรวจทานเชิงบรรณาธิการจากข้อมูลต้นฉบับและแนวทางสุขอนามัยช่องปากทั่วไป หมอฟัน สุราช กุครียา ย้ำประเด็นที่หลายคนทำจนชิน คือการรีบแปรงฟันทันทีหลังอาหารเช้า โดยเฉพาะวันที่มีน้ำส้มหรือของเปรี้ยวบนโต๊ะ การแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เป็นกฎพื้นฐานที่คนส่วนใหญ่รู้ดีอยู่แล้ว แต่จุดที่มักหลุดคือ “เวลา” ที่หยิบแปรงขึ้นมาใช้ โดยเฉพาะช่วงเช้า หลังตื่นนอน หลายบ้านในไทยมักเริ่มวันด้วยกาแฟ น้ำผลไม้ หรืออาหาร.. ดูเพิ่ม

พฤติกรรมเล็ก ๆ หลังแปรงฟันที่คนส่วนใหญ่ทำ อาจลดประสิทธิภาพยาสีฟันและเพิ่มความเสี่ยงฟันผุโดยไม่รู้ตัว หลายคนอาจคิดว่า “แปรงฟันเสร็จต้องบ้วนปากด้วยน้ำให้สะอาด” คือวิธีที่ถูกต้องที่สุด แต่ข้อมูลจากทันตแพทย์ในปัจจุบันกลับชี้ว่า พฤติกรรมนี้อาจทำให้การปกป้องฟันลดลงอย่างมาก โดยเฉพาะในคนที่มีความเสี่ยงฟันผุ สาเหตุสำคัญอยู่ที่ “ฟลูออไรด์” ซึ่งเป็นสารหลักในยาสีฟัน มีหน้าที่ช่วยเคลือ.. ดูเพิ่ม

ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่า ‘การแปรงฟันก่อนกินอาหารเช้า สร้างผลกระทบที่แตกต่างจากการแปรงฟันหลังจากกินอาหารอยู่ไม่น้อย’ คุณหมอลอว์เรนซ์ สมิธ ทันตแพทย์ในเครือบูพา ประจำการอยู่ที่สถานพยาบาลทางทันตกรรมไบรเยอร์ วอลเลซ ในย่านไนท์สบริดจ์ของกรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้ออกมาชี้แนะเคล็ดลับในการรักษาสุขภาพฟัน ระหว่างการร่วมงานเลี้ยงในเทศกาล ซึ่งเต็มไปด้วยอาหารและของหวานจำนวนมาก แนะนำว่า ‘หากจะรับประ.. ดูเพิ่ม

ใครเคยเจอปัญหานี้บ้าง? แปรงฟันทุกวัน บางคนแปรงเช้าเย็นเป๊ะ ใช้น้ำยาบ้วนปากด้วยนะ แต่ทำไม๊ทำไม ปากยังมีกลิ่นอยู่ดี? เราก็เป็นหนึ่งในคนที่เคยเจอปัญหานี้ค่ะ จนถึงขั้นรู้สึกไม่มั่นใจเวลาคุยใกล้ ๆ กับคนอื่น บางทีแค่อ้าปากยังรู้สึกว่าเหมือนมีอะไรแปลก ๆ แล้วพอมีเพื่อนสนิทมาบอกว่า "เอ่อ...แก กลิ่นปากนิดนึงนะ" เท่านั้นแหละ รีบหาข้อมูลจนตาแฉะ และพบว่าการแค่ "แปรงฟัน" อาจไม่พอ! นี่คือ 7 พฤติกรรมที่เราเองเคย.. ดูเพิ่ม

เคยไหม... แปรงฟันสะอาดเอี่ยมทุกเช้า-เย็น แต่คนรอบข้างยังขยับตัวห่าง หรือเพื่อนสนิทแอบยื่นหมากฝรั่งให้แบบมีนัยยะ หรือแม้แต่ตัวเองยังรู้สึก “เอ๊ะ...ปากเรากลิ่นอะไรเนี่ย?” ถ้าใช่ บทความนี้คือสิ่งที่คุณควรอ่านให้จบ เพราะกลิ่นปากไม่ใช่แค่เรื่องของฟัน แต่อาจเป็นเสียงเตือนจากร่างกายลึก ๆ ก็ได้ แปรงฟันแล้ว... กลิ่นมาจากไหนกันแน่? ความเข้าใจผิดอันดับหนึ่งคือคิดว่า “กลิ่นปากเกิดจากฟันเท่า.. ดูเพิ่ม

ปัญหาสุขภาพช่องปากเป็นเรื่องที่หลายคนมักมองข้าม โดยเฉพาะสิ่งเล็ก ๆ ที่อาจดูไม่สำคัญ เช่น คราบฟันหรืออาการเจ็บเล็กน้อยในช่องปาก แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวม และที่สำคัญคือทำให้เกิด กลิ่นปาก ที่สร้างความไม่มั่นใจในการพูดคุย บทความนี้จะพาคุณมาทำความรู้จัก 5 ปัญหาช่องปากที่ควรระวัง และวิธีป้องกันง่าย ๆ ที่คุณทำได้ทุกวัน 1. คราบแบคทีเรียบนลิ้น ลิ้นเป็นแหล่งสะสมของเศษอาหารและแบคทีเรีย.. ดูเพิ่ม

ลิ้นเป็นอวัยวะที่หลายคนอาจมองข้ามไปในชีวิตประจำวัน แต่แท้จริงแล้วลิ้นมีบทบาทสำคัญต่อการดำเนินชีวิต ตั้งแต่การรับรส พูด และช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร หากลิ้นมีความผิดปกติ เช่น มีคราบสีขาวปกคลุม ไม่เพียงแต่จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพช่องปาก แต่ยังทำให้เกิดปัญหา กลิ่นปาก และความไม่มั่นใจในการสื่อสารอีกด้วย ลิ้นเป็นกล้ามเนื้อที่ปกคลุมด้วยเนื้อเยื่อและปุ่มรับรส (Papillae) ซึ่งช่วยให้เราแยกรสชาติอาหาร เช่น หวาน.. ดูเพิ่ม

สุขภาพฟันที่ดีเริ่มต้นจากการแปรงฟันอย่างถูกวิธี แต่ในแง่ของเทคนิคที่เราใช้กันอยู่ทุกวัน คุณเคยสงสัยไหมว่า การแปรงฟันแบบแห้ง (แปรงโดยไม่ล้างแปรงด้วยน้ำก่อนหรือระหว่างการแปรง) และ การแปรงฟันแบบเปียก (การล้างแปรงด้วยน้ำก่อนและระหว่างแปรงฟัน) มีความแตกต่างกันหรือไม่? และวิธีไหนจะเหมาะสมที่สุดสำหรับการดูแลสุขภาพช่องปาก แปรงฟันแบบแห้ง การแปรงฟันแบบแห้งคือการใช้แปรงสีฟันร่วมกับยาสีฟันโดยที่แปรงไม่ถูกล้าง.. ดูเพิ่ม

ฟันเป็นส่วนสำคัญของร่างกายที่ทำหน้าที่ไม่เพียงแต่ช่วยบดเคี้ยวอาหารเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการพูด การยิ้ม และส่งเสริมความมั่นใจในตัวเอง สุขภาพฟันที่ดีจึงส่งผลต่อคุณภาพชีวิตโดยรวม แต่พฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะการบริโภคอาหารบางประเภท อาจเป็นภัยเงียบที่ค่อยๆ บั่นทอนสุขภาพฟันของเราโดยไม่ทันรู้ตัว การดูแลฟันให้แข็งแรงจึงไม่ใช่แค่การแปรงฟันอย่างถูกวิธีหรือการพบทันตแพทย์เป็นประจำ แต่ยังรวมถ.. ดูเพิ่ม

สุขภาพช่องปากดี เริ่มต้นที่การแปรงฟันอย่างถูกวิธี สุขภาพช่องปากที่ดีเป็นรากฐานสำคัญของสุขภาพโดยรวม หากเรามองสุขภาพช่องปากเพียงแค่เรื่องของฟันขาวหรือลมหายใจสดชื่น เราอาจพลาดความสำคัญในเชิงลึกที่ส่งผลถึงระบบร่างกายโดยรวม เช่น การย่อยอาหาร การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน หรือแม้แต่สุขภาพหัวใจ การแปรงฟันอย่างถูกต้องเป็นกิจวัตรที่ง่ายดายและสำคัญอย่างยิ่ง หากทำอย่างถูกวิธี ก็สามารถป้องกันปัญหาในช่องปากได้ตั.. ดูเพิ่ม

😁 สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ เวลานี้เป็นเวลา 18.45 น. ฉันมีเรื่องที่ตื่นเต้นมาเล่าให้ทุกคนฟังค่ะ วันนี้เป็นวันที่ 4 ธันวาคม 2567 ฉันมีนัดกับหมอฟันเพื่อทำฟันในวันนี้ในช่วง 18:00 น. เมื่อได้เวลาฉันรีบออกจากบ้าน และไปถึงที่คลินิกทำฟันก่อนเวลาครึ่งชั่วโมง เมื่อไปถึงฉันก็แจ้งเจ้าหน้าที่ และรออีกไม่นานเพราะตอนนั้นไม่มีลูกค้าในคลินิก ซึ่งอาจจะกลับไปก่อนหน้าแล้ว ฉันคิดว่าวันนี้ช่างโชคดีเหลือเกินที่ไม่ต้องรอนาน ถึง.. ดูเพิ่ม

การแปรงฟันเป็นกิจวัตรประจำวันที่เราทุกคนทำเป็นประจำ แต่รู้หรือไม่ว่า สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในช่องปาก อาจเป็นสัญญาณเตือนภัย บ่งบอกถึงโรคร้ายแรงอย่าง "มะเร็ง" ได้! คุณหมอออกมาเตือนแล้วว่า หากแปรงฟันแล้วพบความผิดปกติเหล่านี้ อย่านิ่งนอนใจ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุโดยเร็วที่สุด 1. แผลในปากหายช้า แผลร้อนใน หรือแผลในปาก มักเกิดขึ้นได้บ่อย และหายได้เองภายใน 1-2 สัปดาห์ แต่หากคุณมีแผลในปากที่.. ดูเพิ่ม

ข้อควรรู้!! ก่อนการแปรงฟัน จาก หนังสือ เรื่องฟัน เรื่องเยอะ เขียนโดย วิทวัส สังขะวิชัย กล่าวถึงข้อควรรู้เกี่ยวกับเรื่องฟันไว้ดีมากๆ จึงขอนำมาเขียนแชร์ให้ทุกท่าน.... ข้อควรรู้!! ที่ 1 แปรงลิ้นจำเป็นไหม เสร็จจากแปรงฟัน และใช้ไหมขัดฟันเรียบร้อยแล้วอย่าลืมแปรงลิ้นด้วย เพราะบนลิ้นมีร่องเล็กๆ เต็มไปหมด ที่ตรงนี้ก็เป็นแหล่งสะสมจุลินทรีย์เหมือนกัน ถ้าท่านไม่มีที่ขูดลิ้น ก็ให้ใช้แปรงสีฟันนี่แหละ ลากๆๆ ไปต.. ดูเพิ่ม

ประเด็นที่ว่าควรแปรงฟันก่อนหรือหลังอาหารเช้าดีต่อสุขภาพฟันมากกว่านั้น เป็นที่ถกเถียงกันมาอย่างยาวนาน จนกระทั่งล่าสุด ทันตแพทย์อังกฤษ ดร. ซาราห์ เจมส์ ผู้เชี่ยวชาญจากคลินิกทันตกรรมเดนตัล พาร์ค กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้ให้คำตอบว่า การแปรงฟันหลังอาหารเช้าจึงจะดีต่อสุขภาพฟันมากกว่า ดร. เจมส์อธิบายว่า การแปรงฟันก่อนอาหารเช้าอาจทำให้เศษอาหารที่ยังติดอยู่ตามฟันและซอกฟันถูกแปรงออกไป ทำให้เชื้อจุลินทรีย.. ดูเพิ่ม

ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมไม่แนะนำให้ใช้เกลือขาวเป็นวิธีทำความสะอาดฟัน และอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปากของคุณได้ แม้ว่าเกลือจะมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดและต้านจุลชีพตามธรรมชาติ แต่ก็ไม่เป็นทางเลือกที่เหมาะสมแทนยาสีฟันหรือการดูแลทันตกรรมที่เหมาะสม นี่คือเหตุผล: 1. ลักษณะที่มีฤทธิ์กัดกร่อน: เกลือมีฤทธิ์กัดกร่อน และหากใช้เป็นประจำ เกลือจะกัดกร่อนเคลือบฟันของคุณได้ เคลือบฟันถือเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้อ.. ดูเพิ่ม

การดูแลสุขภาพช่องปากและฟันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาอนามัยที่ดี และการแปรงฟันเป็นส่วนสำคัญของการดูแลนี้ ปกติแล้ว เราควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง คือในตอนเช้าและก่อนนอน ขณะแปรงฟันในตอนเช้า ควรทำหลังจากที่รับประทานอาหารเช้า เพื่อกำจัดเศษอาหารในปากที่อาจเป็นแหล่งอาหารของเชื้อจุลินทรีย์ในช่องปาก การแปรงฟันในช่วงเช้านี้ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเหงือกอักเสบและโรคฟันผุอย่างมาก ทว่า การแปรงฟันก่อนนอนก็มีความสำคัญที.. ดูเพิ่ม

ก่อนจะไปอ่านอย่าลืม กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕ เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ แล้วไปกันเลย🚀✨🎉 1) กินผัก/ผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง🍎🥕 การกินอาหารที่มีไฟเบอร์เช่นแอปเปิ้ล แครอท หรืออ้อย จะช่วยให้ฟันขาวขึ้นโดยการที่เคี้ยวอาหารเหล่านี้จะเป็นการขัดฟันไปในตัว ซึ่งจะช่วยขจัดคราบเหลืองๆที่เกาะอยู่บริเวณฟัน และยังกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนและเหมือนได้นวดเหงือกไปด้วย 2) ใช้พืชจากธรรมชาติมาขัดฟัน เกลือ🧂 มีสรรพคุ.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าหลาย ๆ คนหากสังเกตพบว่าตัวเองเริ่มมีสีฟันที่หมองก็เลือกที่จะไปพบหมอฟันให้ช่วยทำการฟอกสีฟัน ซึ่งจริง ๆ แล้วมีเรื่องของความเชื่อที่เป็นกระแสในโลกออนไลน์ที่ว่านำเอาของเครื่องมือเครื่องใช้พืชผัก ผลไม้ หรือข้าวของที่ใช้ในครัวเรือนมาฟอกฟันแล้วจะทำให้ฟันขาว ซึ่งอาจจะเป็นความเชื่อที่ผิด วันนี้เราจะมาทำความรู้ความเข้าใจกัน โดยทั่วไปแล้วสีของฟันคนเรานั้นมีหลากหลายของสีตั้งแต่ขาวไปจนถึงเหลืองนิด ๆ โ.. ดูเพิ่ม