แน่นท้อง

ท้องอืดไม่ใช่แค่ความรู้สึกแน่นท้องหลังมื้อใหญ่ แต่อาจมาจากพฤติกรรมการกิน อาหารบางชนิด ท้องผูก หรือระบบย่อยอาหารที่ไวต่อแก๊สมากกว่าปกติ รู้สาเหตุให้ชัด จะช่วยลดอาการได้ตรงจุดกว่าเดิม โดยทั่วไป แก๊สในทางเดินอาหารมักมาจาก 2 ทางหลัก คือ ลมที่เรากลืนเข้าไป และแก๊สที่เกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ช่วยย่อยอาหารบางส่วนที่ร่างกายย่อยไม่หมด สาเหตุแรกคือ “กลืนลมมากเกินไป” หลายคนไม่รู้ตัวว่าเว.. ดูเพิ่ม

ในวิถีชีวิตสมัยใหม่ที่ผู้คนต่างเร่งรีบ แข่งขันกับเวลา และใช้ชีวิตอยู่หน้าจอมากกว่ากลางแจ้ง ปรากฏการณ์หนึ่งที่พบได้บ่อยขึ้นคืออาการ “จุกเสียดท้อง” เมื่อจำเป็นต้องนั่งติดที่เป็นเวลานาน โดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ นักเรียน นักศึกษา หรือแม้แต่ผู้ที่เดินทางด้วยเครื่องบินหรือรถโดยสารทางไกล คำถามที่เกิดขึ้นคือ เหตุใดเพียงแค่นั่งนิ่ง ๆ จึงสามารถทำให้เกิดอาการไม่สบายในช่องท้องได้? หากมองอย่าง.. ดูเพิ่ม