แก้ผ้านอน

การแก้ผ้านอน จะทำให้รู้สึกว่าอุณหภูมิเย็นขึ้น อุณหภูมิของร่างกายลดต่ำลง ส่งผลให้นอนหลับได้เร็วขึ้น คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น อุณภูมิที่เหมาะสมสำหรับห้องนอนอยู่ระหว่าง 15-19 องศาเซลเซียส จากการศึกษาในปีพ.ศ. 2555 สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (National Institute for Health) พบว่า อุณหภูมิของห้องนอนเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น เพราะการนอนหลับในห้องที่ร้อน หรือหนาวเกิน.. ดูเพิ่ม

หลากประโยชน์ของการแก้ผ้านอนที่ผู้ชายควรรู้ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและเซ็กส์ที่ดียิ่งขึ้น ปกติแล้ว การนอนหลับถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีต่อร่างกายของคนมากเลยทีเดียวเพราะจะช่วยให้ร่างกายพักผ่อนได้เต็มที่และทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าเมื่อตื่นขึ้นในตอนเช้าของวันต่อมา แต่ที่จริงแล้วการนอนมีประโยชน์มากกว่านี้ โดยเฉพาะการนอนเปลือยกาย หนุ่ม ๆ ชักอยากรู้แล้วใช่มั้ยล่ะว่าการแก้ผ้านอนมีประโยชน์อย่างไรบ้า.. ดูเพิ่ม

สำนักข่าวต่างประเทศรายงานเมื่อวันที่ 11 กันยายน ว่า มูลนิธิการนอนแห่งชาติ หรือ The National Sleep Foundation (NSF) ได้สำรวจด้านพฤติกรรมการนอนต่อประเทศใหญ่ๆ ของโลก 6 ประเทศ ประกอบด้วยสหรัฐ แคนาดา เม็กซิโก อังกฤษ เยอรมนี และญี่ปุ่น โดยผลสำรวจได้พบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจหลายด้าน รายงานระบุว่า จากการสำรวจ กระทำต่อกลุ่มตัวอย่าง 1,500 คน ช่วงอายุ 25-55 ปี พบว่า ชาวอังกฤษ 1 ใน 3 จะมีพฤติกรรมชอบ “แก้.. ดูเพิ่ม