แก้ปัญหา
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1071/1071772.wr9f5fq7w2w.n2.webp)
วิธีปราบคนรักที่กำลังโกรธให้กลับมาอารมณ์ดีน่ารักอีกครั้ง!
วิธีการปราบคนรักที่กำลังโกรธให้กลับมาอารมณ์ดีน่ารักอีกครั้ง เมื่อคนรักโกรธ การทำให้พวกเขากลับมาอารมณ์ดีอีกครั้งอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่ด้วยวิธีการที่เหมาะสม คุณสามารถปราบความโกรธและฟื้นฟูความสัมพันธ์ให้กลับมาดีดังเดิมได้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณทำเช่นนั้น: 1. ให้พื้นที่ สิ่งแรกที่สำคัญที่สุดคือการให้พื้นที่กับคนรักของคุณ อย่าพยายามบังคับให้พวกเขาพูดคุยหรือแก้ไขปัญหาในทันที ปล่อย.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1537/1537250-display.jpg)
แนวทางการแก้ปัญหามลพิษในประเทศไทย
แนวทางการแก้ปัญหามลพิษในประเทศไทย มลพิษ เป็นปัญหาใหญ่ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เศรษฐกิจ และสิ่งแวดล้อมของประเทศไทยมานาน แนวทางการแก้ไขปัญหาจำเป็นต้องอาศัยความร่วมมือจากทุกภาคส่วน ดังนี้ ภาครัฐ: ออกกฎหมายและมาตรการควบคุมมลพิษที่เข้มงวด สนับสนุนการวิจัยและพัฒนาเทคโนโลยีเพื่อลดมลพิษ รณรงค์ให้ความรู้แก่ประชาชนเกี่ยวกับอันตรายของมลพิษ สนับสนุนการใช้พลังงานสะอาด พัฒนาโครงสร้างพื้นฐานเพื่อรองรับระบบขนส่งสา.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1056/1056565.wjl20u1dlhgg.n2.jpg)
5 เทคนิคการแก้ปัญหาความขัดแย้ง ในความสัมพันธ์
5 เทคนิคการแก้ปัญหาความขัดแย้ง ในความสัมพันธ์ ความขัดแย้งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในทุกความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือเราต้องรู้จักวิธีการแก้ไขอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อรักษาความสัมพันธ์ให้ยั่งยืน ต่อไปนี้เป็น 5 เทคนิคที่สามารถช่วยคุณได้: 1. สงบสติอารมณ์: เมื่อเกิดความขัดแย้ง สิ่งแรกที่ควรทำคือควบคุมอารมณ์ของตัวเอง พยายามหายใจเข้าลึก ๆ คิดบวก และมองสถานการณ์อย่างใจเย็น หลีกเลี่ยงการพูดจาทำร้ายจิตใจ หรือแสดง.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1056/1056482.wjj2vtixqx2.n2.jpg)
3 วิธีจัดการความเครียดแบบง่ายๆ
3 วิธีจัดการความเครียดแบบง่ายๆ ความเครียด เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน ส่งผลกระทบต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต มีหลายวิธีที่จะจัดการกับความเครียด 3 วิธีง่ายๆ ที่สามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา ดังนี้: 1. ฝึกหายใจ หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ โดยใช้กล้ามเนื้อกระบังลม กลั้นหายใจไว้ชั่วครู่ หายใจออกช้าๆ ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง การฝึกหายใจช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิต 2. ยืดเส้นยืดสาย ลุก.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1054/1054321.wiim7phjf66.n2.jpg)
5 เรื่องไว้เตือนสติตัวเอง (ทำได้แล้วชีวิตจะดีขึ้นมาก)
1 ถ้ารู้สึกไม่ดีหรือหงุดหงิด ให้เดินออกมาจากที่ตรงนั้น พยายามหลีกเลี่ยงการพูด 2 ถ้าโมโหหรือตั้งสติไม่ได้ ให้หายใจเช้าลึกๆเป็นจังหวะแล้วค่อยๆคิด แล้วตั้งสติก่อนจะพูดอะไร 3 ถ้าอารมณ์ไม่ดี อย่าพึ่งพูดอะไรออกไป 4 ถ้าเศร้า ให้ระบายออกมาเช่นการวาดรูปการเขียนโน้ตหรือ การคุยกับใครสักที่ไว้ใจได้ 5 ถ้ารู้สึกเบื่อ ให้ออกไปพบปะเจอผู้คนห้ามอยู่คนเดียว ไปเจอธรรมชาติ ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1050/1050329.wgtg0y13m03s.n2.jpg)
ปัญหาวัยรุ่น
สิวเป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อยในวัยรุ่น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น ประกอบกับรูขุมขนอุดตันด้วยเซลล์ผิวที่ตายแล้วและแบคทีเรีย ทำให้เกิดสิวขึ้นได้ วิธีแก้สิวในวัยรุ่นสามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้ การดูแลผิวอย่างถูกวิธี ล้างหน้าให้สะอาดเป็นประจำวันด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ และ.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1044/1044860.wehrcs15864t.n2.jpg)
คนไร้บ้านในบราซิล เพิ่มขึ้น 10 เท่า ในรอบทศวรรษ
สื่อนอกรายงานว่า "ประธานาธิบดี "ลูอิส อีนาซียู ลูลา ดา ซิลวา" ผู้นำของบราซิล ได้ประกาศแผน 200 ล้านดอลลาร์ เพื่อให้ความช่วยเหลือทางสังคมแก่พวกคนไร้ผ่าน ถึงแม้ว่าจะถูกคาดว่าเงินดังกล่าว จะสร้างบ้านเพียง 150 ยูนิตเท่านั้น..." ปกติแล้วภูมิทัศน์ในใจกลางเมืองใหญ่ๆของบราซิล จะมีแต่คนไร้บ้านที่ค่อนข้างพูดจาไพเราะ พวกเขาจะใช้บริเวณใต้หลังคา สะพานลอยหรือสะพาน กล่องลังเป็นบ้านของพวกเขา แต่หลังจากที่ภัยหลายๆ.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1042/1042080.wdfo4ammssg.n2.jpg)
คิวบาหันมาใช้อะควาโพนิกส์ เพื่อแก้ปัญหาอาหารขาดแคลน
สื่อนอกรายงานว่า "ชาวคิวบามองหาวิธีแก้ปัญหา การขาดแคลนอาหารของคิวบา และ กระตุ้นเศรษฐกิจ ผู้ประกอบการในเมือง ด้วยเทคโนโลยีการผลิตอาหาร ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ที่ถูกเรียกว่า "อะควาโพนิกส์"" "อะควาโพนิกส์" เป็นระบบการผลิตอาหาร ที่ผสมผสานการเพาะเลี้ยงสัตว์น้ำ เข้ากับการปลูกพืชไร้ดิน โดยน้ำเพาะเลี้ยงสัตว์น้ำ ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร จะถูกป้อนให้กับพืช ที่ปลูกแบบไฮโดรโปนิกส์... *คลิปอยู่ในลิงก์เว็บข้าง.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1496/1496156-display.jpg)
วิธีลดอาการ เครียด ทำแบบนี้หายเครียดแน่นอน!!
การลดอาการเครียดมีหลายวิธีและกลยุทธ์ที่คุณสามารถลองใช้ได้ ดังนี้ 1. การออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนออกซิเทนในสมองซึ่งช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างความรู้สึกของความเพลิดเพลิน คุณสามารถทำโยคะ วิ่ง ว่ายน้ำ หรือกิจกรรมทางร่างกายอื่น ๆ ตามความสะดวก 2. การฝึกโภชนาการ การบริโภคอาหารที่เหมาะสมและมีสารอาหารที่เพียงพอสามารถช่วยรักษาระดับพลังงานและสมดุลของสารเครียดในร่างกายได้.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1023/1023939.w8167coo2uu.n2.jpg)
เครื่องบินทายความคิด
in trend กันหน่อย เห็นมีคนดังนั่งเครื่องบินกลับมา ก้เลยอยากจะถาม ทดสอบทายใจ ...ไม่ได้ทายใจเขา... แฮร่ ... แต่ทายใจพวกเรานั่นแหละครับ เรื่องเกี่ยวกับการเดินทางด้วยเครื่องบิน ในวันหยุดให้เพื่อนๆเดินทางด้วยเครื่องบินไปยังสถานที่ท่องเที่ยว ขณะที่นั่งมาครึ่งทางแล้ว มองลงไปที่วิวด้านล่าง คิดว่าเป็นอะไร ระหว่าง 1.อาคารบ้านเรือน 2.ทะเล อันกว้างใหญ่ 3.ป่าไม้ เขียวทึบ 4.ทุ่งหญ้า ทุ่งนา เขียวขจี ขอคำตอบแรกที.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1486/1486159-display.jpg)
ไวไฟบ้านเราชนกับข้างบ้าน ?
ไวไฟบ้านเราชนกับข้างบ้าน ? ปัจุบันแทบทุกครัวเรือนในไทยสามารถเข้าถึงอินเตอร์เน็ตได้ และส่วนมากก็น่าจะใช้งานผ่านระบบไวไฟ ซึ่ง ไวไฟแต่ละตัว ก็มีชาแนลการทำงานของมัน อาจจะไปทับกับบ้านข้างเคียงก็ได้ มีผลทำให้เน็ตใช้งานได้ช้า แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่า ไวไฟเราไปทับกับบ้านใครหรือเปล่า ? มีแอปตัวนึง ใช้ดู Wifi Analayzer สามารถโหลดได้ทั้งไปทั้งแอนดรอยด์และไอโอเอส มีหลายแบรนด์ เพื่อน ๆ ก็เลือกโหลดเอา หลังจากติด.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1017/1017611.w651y4rrdfg.n2.jpg)
8 วิธีแก้เผ็ดให้หาย"ซี๊ด"แบบทันใจ
ของเผ็ดของแซ่บเป็นอะไรที่ชอบกินมาก จัดมาทั้งส้มตำ ยำ ลาบ ต้มแซ่บ กินไปก็ซี๊ดไป ถึงใจจะบอกสู้แต่ร่างกายสู้กลับ กินไปสักพักก็ปากเจ่อ น้ำหูน้ำตาไหล ต้องหาอะไรมาระงับความเผ็ดโดยด่วน สิ่งแรกที่หลายคนจะหยิบมาแก้เผ็ดก็คือน้ำเย็น แต่การดื่มน้ำจะยิ่งทำให้ความเผ็ดกระจายมากขึ้น มาลองวิธีเหล่านี้รับรองว่าช่วยแก้เผ็ดได้แบบทันใจแน่นอนค่ะ 1.นมหรือผลิตภัณฑ์จากนม นมมีโปรตีนเคซีน ที่มีส่วนช่วยละลายสารแคปไซซิน สารท.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1013/1013136.w4abon14sot9.n2.jpg)
7สาเหตุของการนอนไม่หลับ
การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นปัจจัยสำคัญอีกอย่างในการใช้ชีวิต ซึ่งการนอนของคนเราไม่เท่ากัน ซึ่งขึ้นอยู่กับอายุเช่น ทารกนอนวันละ 16 ชม.วัยรุ่นนอน 9ชม. ผู้ใหญ่นอน 7-8 ชม. แต่ปัจจุบันนั้นเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ผู้คนมีวิถีชีวิตที่แตกต่างกัน จากอดีตถึงปัจจุบัน เลยก่อให้เกิด อาการนอนไม่หลับ มาดูสาเหตุกันว่ามีอะไรบ้าง ใน 7 สาเหตุ 1. ปัญหาสิ่งแวดล้อม เช่น เสียงดังรบกวน สว่างเกินไป คับแคบเกินไป ก็ทำให้เ.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1009/1009287.w2mbkh1gq6vk.n2.jpg)
ปฏิบัติยังไงเมื่อมีคนมารังแกเรา
การแก้ไขปัญหาบุคคลที่ชื่นชอบพฤติกรรมรังแกกันนั้นต้องใช้แนวทางแบบหลายแง่มุมซึ่งมุ่งเน้นไปที่การป้องกัน การศึกษา และการแทรกแซง ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนในการแก้ไขปัญหานี้: 1. ส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจ:ส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจผ่านการศึกษาทั้งในโรงเรียนและชุมชน สอนบุคคลเกี่ยวกับผลกระทบของการกลั่นแกล้งต่อผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ และช่วยให้พวกเขาเข้าใจถึงความสำคัญของการปฏิบัติต่อผู้อ.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1008/1008661.w2c2cmoggxb.n2.jpg)
คนมีแฟนเตรียมรับมือกับปัญหาเหล่านี้
การรับมือกับแฟนนอกใจอาจเป็นสถานการณ์ที่ยากและท้าทายทางอารมณ์ แม้ว่าฉันจะให้คำแนะนำทั่วไปได้บ้าง แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทุกความสัมพันธ์นั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณ ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถพิจารณาดำเนินการได้: 1. รับรู้ความรู้สึกของคุณ: จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับรู้และประมวลผลอารมณ์ของคุณ การประสบกับการถูกหักหลัง.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1008/1008660.w2c2c4owfap.n2.jpg)
ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป
ส้วมตันอาจไม่สะดวกนัก แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถลองแก้ปัญหาได้ นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอน: 1. หยุดกดชักโครก: หากคุณสังเกตเห็นว่าโถส้วมอุดตัน ขั้นตอนแรกคือหลีกเลี่ยงการกดชักโครกซ้ำ ซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำสูงขึ้นและอาจเอ่อล้น ทำให้สถานการณ์ยุ่งเหยิงยิ่งขึ้น 2. ใช้ลูกสูบ: ลูกสูบเป็นเครื่องมือทั่วไปที่ใช้เพื่อคลายการอุดตันของโถสุขภัณฑ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีน้ำเพียงพอในชามเพื่อปิดหัวลูกสูบ วางลูกสูบเหนือรูระ.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1008/1008318.w26e67kmlsh.n2.jpg)
10 เคล็ดลับขับรถยังไงให้ประหยัดเชื้อเพลิง
ต่อไปนี้เป็นเทคนิคบางประการในการใช้เชื้อเพลิงอย่างประหยัด: 1. บำรุงรักษารถของคุณ: การบำรุงรักษารถของคุณเป็นประจำสามารถช่วยให้รถวิ่งได้ อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและใช้เชื้อเพลิงน้อยลง ซึ่งรวมถึงการเติมลมยางของคุณอย่างเหมาะสม เปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่องเป็นประจำ และเปลี่ยนไส้กรองอากาศเมื่อจำเป็น 2. ขับรถอย่างนุ่มนวล: หลีกเลี่ยงการเร่งความเร็วอย่างรวดเร็วและการเบรกอย่างหนักหน่วง เนื่องจากการกระทำเหล่าน.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1008/1008244.w25fxjrij6r.n2.jpg)
แก้ปัญหาลูกติดมือถือแบบเห็นผล!
ปัญหาเด็กติดโทรศัพท์มือถือเป็นเรื่องที่ซับซ้อนและหลากหลาย ไม่มีทางแก้ไขได้ง่ายๆ อย่างไรก็ตาม มีบางขั้นตอนที่ผู้ปกครองและผู้ดูแลสามารถดำเนินการเพื่อแก้ไขปัญหาได้: 1. กำหนดขอบเขตและขีดจำกัด: กำหนดกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับเวลาและระยะเวลาที่เด็กสามารถใช้โทรศัพท์มือถือได้ ตัวอย่างเช่น จำกัดเวลาอยู่หน้าจอเป็นจำนวนชั่วโมงต่อวัน หรือจำกัดการใช้โทรศัพท์ในช่วงเวลารับประทานอาหารและก่อนนอน 2. ส่งเสริมกิจกรรม.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1004/1004710.w0h5h815xt2h.n2.jpg)
รู้สึกตื้อตันแก้ปัญหาไม่ได้ จะเริ่มทำยังไงดี?
ได้แต่กลุ้มใจกับปัญหา จะต้องหาทางแก้ไขอย่างไรให้ปัญหานั้นผ่านพ้น "ทุกปัญหามีทางออก" ทุกคนก็คงจะเคยได้ยินคำนี้กันมาบ้าง แต่พอเวลาที่เกิดปัญหาขึ้นมาจริงๆ แล้วเราก็มักจะรู้สึกผิด รู้สึกแย่ที่ต้องเผชิญกับปัญหา จนตัวเองสับสนคิดอะไรไม่ออกเลย ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นแก้ปัญหาอย่างไรดี เราเลยมาแนะนำวิธีที่จะทำให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลาที่มีปัญหาในชีวิตไปให้ได้กัน เพราะถ้าม.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/997/997890.vvw8l4lf7c6.n2.jpg)
จ้องโทรศัพท์นาน สายตาพร่ามัว ทำตามวิธีนี้เลย
ตาพร่ามัว มีวิธีแก้ง่ายๆ หลายๆคนมีปัญหาเรื่องสายตากันใช่ไหมคะ บางคนมองระยะไกลไม่ชัด บ้างก็ระยะใกล้ไม่เห็น หรือแม้กระทั่ง เกิดการพร่ามัวขึ้นในตา ต้องใช้การขยี้ตา หรือต้องนานๆถึงจะดูสั่งเหล่านั้นได้ โดยปกติแล้วปัญหาเหล่านี้อาจจะเกิดจากการจ้องมองโทรศัพท์นานๆและเป็นประจำ หรือการเจอแสงอยู่ตลอดแม้กระทั่งอายุที่มากขึ้น วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ วิธีง่ายๆที่ช่วยให้สายตาของทุกๆคนดีขึ้น ด้วยแตงกวา และส้ม วิธีการ.. ดูเพิ่ม