แก้ปวดเมื่อย

HOW TO กดจุดบำบัดโรค วิธีกดจุดแก้เครียดหากปวดศีรษะปวดเนื้อตัว ต้องจุดนี้ ค่อยๆนวดไล่มือ จากคอมาที่ไหล่ ตรงนี้จะเป็นส่วนที่บุ๋มลงไป วิธีกดจุดหยุดเมาค้าง จุด Hyakue อยู่ตรงกลางศรีษะเป็นจุดตัดระหว่างหูทั้งสองข้างกับช่วงตรงกลางระหว่างดวงตากดจุดเบาๆ ใช้เวลา : 5 วินาที ทำซ้ำ : 3 รอบ วิธีกดจุดแก้เมารถหรือแพ้ท้องทาบนิ้ว 2- 3นิ้วไปที่ข้อพับ ซึ่งอยู่ด้านล่างใต้ฝ่ามือ ใส่แรงลงไปจะกระตุ้นจุดที่อยู่ระหว่างเส้น.. ดูเพิ่ม

สำหรับคนที่ใช้แรงงาน งานออฟฟิศ หรือคนที่ต้องยกของที่หนักตลอดเวลา อาจจะได้พบเจอกับอาการ เจ็บบริเวณหน้าอก ปวดหัวไหล่ ร้าวถึงกลางอก จนบางครั้งที่อาการรุนแรง ถึงขั้นหายใจไม่ออก และอาจนอนลงไม่ได้ด้วยซ้ำค่ะ ซึ่งหลายๆคนรู้จักกับอาจการนี้ที่เรียกว่า “สะบักจม” สาเหตุของอาการ การแบกของหนัก การนั่งใช้คอมพิวเตอร์หรือเล่น โทรศัพท์เป็นเวลานานๆ การรักษาและลดอาการปวด กินยาแก้ปวด นำน้ำมันมวย หรือยาม่อ.. ดูเพิ่ม

ครอบแก้ว (Cupping Therapy) คืออะไร... ครอบแก้ว (Cupping Therapy) มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีนเป็นการรักษาบำบัดอาการปวดเมื่อยแบบแพทย์จีนโบราณ วิธีการคือ จะนำถ้วยแก้วแบบเฉพาะมาวางไว้ที่บนผิวหนัง จากนั้นจะใช้ความร้อนเพื่อให้แก้วดูดผิวหนังหรือกล้ามเนื้อขึ้น อุปกรณ์ส่วนใหญ่ที่ใช้จะทำมาจากกระจก ไม้ไผ่ เครื่องเคลือบดินเผาและยางที่ทำจากซิลิคอน การบำบัดด้วยวิธีนี้จะทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดี และบรรเทาอาการปว.. ดูเพิ่ม

แค่ฟังเพลงจะช่วยให้หายปวดหลังได้จริงๆ เหรอ??? โดย ผลงานนี้เป็นการวิจัยร่วมกันระหว่าง Dr. Claire Howlin (นักจิตวิทยาจากม.ดับลิน), Anatole ซึ่งเป็นโปรดิวเซอร์ดนตรี และ บริษัทยาแก้ปวด Nurofen ได้ร่วมคิดสร้างเพลง All of Us ขึ้นมา เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อต่างๆ โดยหลักการว่าทำนอง และคลื่นเสียงในรูปแบบจำเพาะสามารถจูนสมองให้ผ่อนคลาย และหลั่งโดปามีน ซึ่งช่วยทุเลาอาการปวดได้ ดังนั้นชาวออฟฟ.. ดูเพิ่ม

นี่อาจเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณนั้นยังไม่เคยได้รู้กันมาก่อน ความลับนี้จะช่วยทำให้คุณรู้สึกมีพละกำลังและทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย ทั้งหมดนี้ทำได้ง่ายๆ เพียงแค่ใช้ก้อนน้ำแข็งเพียงก้อนเดียว ความรู้สึกที่อยู่ตรงท้ายทอยของคุณนั้น จะเชื่อมต่อกับส่วนของกะโหลกศีรษะและส่วนบนสุดของลำคอคุณ จุดนี้จะมีชื่อเรียกว่า 'เฟิงฟู่' (Feng Fu) เป็นจุดที่คุณจะต้องทำการวางก้อนน้ำแข็งลงไป ถ้าคุณวางก้อนน้ำแข็งลงบนจุดนั้นทุกๆ วันแ.. ดูเพิ่ม

ประโยชน์ของการครอบแก้ว คือ การบรรเทาความเครียด แก้ปวดเมื่อยตามตัว แต่คุณรู้หรือไม่ว่า? การครอบแก้วจะช่วยให้คุณ คอสเพลย์เป็น Bowser จากเกม Mario ได้ด้วย!! ถึงแม้ว่าการครอบแก้วสมัยใหม่ มักจะเกี่ยวข้องกับการใช้ถ้วยแก้ว แต่เมื่อย้อนกลับไปถึงปี 1500 การครอบแก้วไม่มีอยู่จริง!! จากข้อมูลในสมัยนั้น นักบำบัดโรคใช้เขาสัตว์ ที่มีลักษณะเป็นโพรง ที่กระทำเหมือนการครอบแก้ว และ ถึงแม้ว่าถ้วยไม้ไผ่และแก้ว จะกลายเ.. ดูเพิ่ม

เค้ายังไม่ถึง 30 จริงๆนะ แต่ทำไมมันปวดเมื่อยเหนื่อยล้าไปทั้งตัวเลยอ่ะ ทุกข้อเลยจริงๆ คอ หลัง เข่า สะโพก ข้อมือ ข้อเท้า ข้อนิ้ว หรือเพราะรับน้ำหนักไม่ไหว เฮ้ยยยย ไม่ได้อ้วนขนาดนั้นป่าวอ่ะ นี่มันโรคคนแก่ไม่ใช่หรอ ทำไงดีอ่ะ มีใครอายุไม่มากแต่เป็นแบบนี้บ้างมั้ย เกิดจากอะไรคะ ดูเพิ่ม

“ลูกกอล์ฟใช้นวดเท้าได้ รู้ยัง?” ถ้าคุณต้องยืน เดินๆ ทั้งวัน จนรู้สึกปวดฝ่าเท้า รู้ไหมคะ ลูกกอล์ฟ สามารถช่วยได้นะคะ ก่อนอื่น ให้นั่งอยู่บนเก้าอี้ เหยียบลูกกอล์ฟไว้ที่ส้นเท้า ถ่ายน้ำหนักลงไปให้พอดีๆ จากนั้นก็กลิ้งลูกกอล์ฟไปที่อุ้งเท้า เรื่อยไปจนถึงซอกระหว่างนิ้ว ก่อนจะวนกลับไปที่ส้นเท้าอีกครั้ง ทำแบบนี้ข้างละ 5 รอบ เท่านี้ก็ช่วยผ่อนคลายอาการปวดได้เปลาะหนึ่งแล้วค่ะ ปล. ถ้าไม่มีลูกกอล์ฟ จ.. ดูเพิ่ม