แก้ปวดหัว

1.ดื่มน้ำเปล่า จากการศึกษาพบว่า การขาดน้ำเรื้อรัง คือ สาเหตุหลักของอาการปวดหัวจากกล้ามเนื้อเกร็ง และปวดหัวไมเกรน และผู้ที่มีอาการปวดหัวรุนแรงส่วนใหญ่มีอาการดีขึ้นภายใน 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมงหลังดื่มน้ำ ในแต่ละวันควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ หรือกินอาหารที่มีน้ำเยอะ อย่างเช่น แตงโม ส้ม โยเกิร์ต เพื่อป้องกันการขาดน้ำ ที่ไม่เพียงทำให้ปวดหัว แต่ยังทำให้ไม่มีสมาธิ และหงุดหงิดง่ายด้วย 2.เสริมแมกนีเซียม มีหล.. ดูเพิ่ม

หากปวดไมเกรนขึ้นมา สิ่งที่หลายคนมักจะนึกถึงก็คือ ยาแก้ปวดหัวไมเกรนหรือยาแก้ปวดแรงๆเพื่อให้หายจากอาการที่เป็นกันอยู่ใช่ไหม แต่รู้กันหรือไม่ว่า สมุนไพรบ้านๆ ของไทยนั้น ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรนได้เหมือนกัน แถมยังสามารถใช้ในระยะยาวได้โดยไม่ส่งผลเสียภายหลังอีกด้วย ดังนั้นเราจึงต้องมารู้ไว้ว่า อะไรที่เป็นตัวช่วยที่เราต้องมีไว้ หาง่าย ใช้งานง่าย มีประโยชน์ต่อร่างกายเรา สะระแหน่ หลายคนอาจจะไม่ชอบ.. ดูเพิ่ม