แกนลำไส้และสมอง

อาหารช่วยให้อารมณ์ดีได้จริงไหม? เข้าใจวิทยาศาสตร์เบื้องหลัง “การกินแล้วมีความสุข” เคยสังเกตไหมว่า เวลารู้สึกเครียด เหนื่อย หรือเจอวันที่ไม่เป็นใจ หลายคนมักอยากกินชานมไข่มุก ไอศกรีม ช็อกโกแลต หรือของหวานสักอย่าง และเมื่อได้กินก็มักรู้สึกสบายใจหรืออารมณ์ดีขึ้น แม้จะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ หลายคนจึงเกิดคำถามว่า “อาหารทำให้อารมณ์ดีได้จริงหรือ?” หรือแท้จริงแล้วเป็นเพียงความรู้ส.. ดูเพิ่ม