เเคลอรี่ต่ำ

อาหารว่างใครบอกไม่สำคัญ จริง ๆ เเล้วการเเบ่งย่อยมื้ออาหารวันละ 4-5 มื้อ ในเเต่ละวันจะส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวมากกว่าการทานมื้อหลักเเบบจัดเต็มมื้อใหญ่ ๆ เสียอีก การเเบ่งย่อยซอยมื้อถี่ ๆ จะต้องมีมื้อหลักในปริมาณที่พอดี เเละมักจะคั่นด้วยของว่างทานเล่น วันนี้จะมาเเชร์สุดยอดของทานเล่นสุขภาพดี ที่กินได้อย่างสบายใจค่ะ 1. เเครอท ในเเครอทมีสารเบตาแคโรทีน วิตามินเเละเเร่ธาตุต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการ เเละยั.. ดูเพิ่ม