เหนื่อย

Monday Blues หรือ โรคเกลียดวันจันทร์ เป็นอาการที่เกิดจากความเครียด หรือความกดดันในที่ทำงาน ซึ่งก่อให้เกิดความรู้สึกเชิงลบและลามไปเรื่องอื่น ๆ เป็นความรู้สึกที่เหนื่อยล้า เบื่อหน่าย และเมื่อรู้สึกกดดันมากขึ้น จะกลายเป็นความไม่ชอบจนอาจจะเกลียดไปในที่สุด อาการเกลียดวันจันทร์ มีจริงไหม? การศึกษาจาก Lehigh University’s College of Business สหรัฐอเมริกา ในปี 2021 ระบุว่าอาการ ‘เกลียดวันจันทร.. ดูเพิ่ม

โรค TATT ย่อมาจาก "Tired All The Time" คือ ความรู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรังตลอดทั้งวัน อ่อนเพลียสะสม พักผ่อนแค่ไหนก็ไม่เคยพอเลย ไม่ว่าจะขยับร่างกายหรืออยู่เฉย ๆ ก็ตาม อาการของโรค TATT เหนื่อยและเพลียตลอดเวลา นอนเท่าไหร่ หรือ พักเท่าไหร่ก็ไม่เคยพอ ไม่ได้ทำอะไรก็เหนื่อย จู่ ๆ ก็เหนื่อยไม่มีสาเหตุ ไม่มีแรงจูงใจในการทำกิจกรรมต่าง ๆ หรือไม่มีสมาธิ จดจ่อกับอะไรได้ไม่นาน คิด ตัดสินใจและทำอะไรได้ช้าลงกว่าปกต.. ดูเพิ่ม

😊 ยิ้มทั้งที่เหนื่อย: ศาสตร์ลับเติมพลังใจที่คนเก่งเขาทำกัน เคยไหม? ตื่นเช้ามาหน้าเหมือนโดนชีวิตต่อยมา 3 ยก... งานก็ต้องทำ เรื่องก็ต้องเคลียร์ ปัญหาก็เหมือนขบวนรถไฟแล่นชนกันในหัว 🚂💥 แต่เราก็ยังต้อง "ยิ้ม" ทั้งที่เหนื่อย! เฮ้ย แล้วมันมีประโยชน์จริงไหม? คำตอบคือ... จริงมาก ๆ แบบมีงานวิจัยซัพพอร์ตด้วย! มาดูกันว่าการยิ้มตอนเหนื่อย ๆ มันช่วยอะไรเราได้บ้าง และทำไมถึงควรฝึกให้เป็นนิสัย ✨ 📚 ยิ้ม = ยาแก้เห.. ดูเพิ่ม

วัย 20–30 ปี คือช่วงเวลาที่ใครหลายคนบอกว่า “ต้องรีบสร้างตัว” แต่ในความเป็นจริง บางวันเรายังไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่า… เรากำลังเดินถูกทางหรือแค่พยายามไม่หล่นจากความคาดหวังของคนอื่น 1. ชีวิตไม่เป็นเส้นตรง…แต่เราไม่ได้หลงทาง ในวัยนี้ บางคนเรียนจบแล้วมีงานทำ บางคนเพิ่งเริ่มค้นหาความฝัน บางคนแต่งงานแล้ว แต่บางคนยังอยู่กับคำถามว่า “เราต้องการอะไรในชีวิตกันแน่” ไม่ต้อ.. ดูเพิ่ม

ใช้ชีวิตตามลำพังในปัจจุบันเหนื่อยไหมสวัสดีครับทุกคน ผมอยากตั้งคำถามขึ้นมาเผื่อว่าใครหลายคนที่กำลังใช้ชีวิตตามลำพัง อาจจะเคยมีความรู้สึกแบบเดียวกัน หรือบางคนอาจจะมีมุมมองที่แตกต่างกันออกไป แล้วแต่สิ่งแวดล้อมในการทำงาน ผมเองเป็นคนที่ใช้ชีวิตคนเดียวมานานมากแล้ว ตั้งแต่ทำงาน หาเลี้ยงตัวเอง จนกระทั่งเข้าสู่วัยที่อายุมากขึ้น ทุกวันนี้ผมก็ยังอยู่ตัวคนเดียว ไม่มีครอบครัว ไม่มีคู่ชีวิต เป็นอิสระ แต่ในขณะเด.. ดูเพิ่ม

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ แต่หลายคนต้องเผชิญกับปัญหานอนไม่หลับที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและคุณภาพชีวิต ลองมาดูกันว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณนอนไม่หลับ พร้อมวิธีแก้ไข 1. ความเครียดและความกังวล เมื่อสมองคิดวนเวียนเกี่ยวกับปัญหาต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การเงิน หรือความสัมพันธ์ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) ออกมา ทำให้ร่างกายตื่นตัวและนอนไม่หลับ วิธีแก้.. ดูเพิ่ม

ภาวะว่างเปล่า (Languishing) เป็นภาวะที่ขาดแรงจูงใจ ไร้จุดมุ่งหมายในชีวิต อารมณ์ที่รู้สึกเนือย ๆ ไม่อยากทำอะไรเป็นพิเศษ เกิดจากอารมณ์เหนื่อยหน่ายกับการพยายามทำบางสิ่งบางอย่างมานานแต่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ ซึ่งยังไม่มีความรุนแรง จนถึงเป็นโรค แต่อาจเป็นแนวโน้มของภาวะหมดไฟ หรือโรคซึมเศร้าต่อไปได้ สาเหตุ เกิดจากอารมณ์เหนื่อยหน่ายกับการพยายามทำอะไรบางอย่างมานาน ๆ ที่ยิ่งทำก็ยิ่งพบว่า ไม่สามารถเปลี.. ดูเพิ่ม

1.การอดนอน นอนไม่พอ สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้อต่อการนอนหลับ ความเครียด หรือ อาการเจ็บป่วยอาจไปรบกวนการนอน ทำให้ตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น ง่วงและเหนื่อยในเวลากลางวัน ผู้ที่นอนหลับยาก หลับ ๆ ตื่น ๆ ในเวลากลางคืนอาจเป็นโรคนอนไม่หลับ (insomnia) 2.ความเครียด การต้องรับมือกับความเครียดเป็นเวลานาน ๆ อาจส่งผลต่อโครงสร้าง และ การทำงานของสมองได้ ทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบ รู้สึกเหนื่อยล้า อาจนําไปสู่ภาวะเหน.. ดูเพิ่ม

กี่ครั้ง ต่อกี่ครั้ง ที่องค์กรต้องเสียพนักงานดีๆ ไปโดยใช่เหตุ เพราะมีคำว่าเหนื่อยและท้อ ตัวเบ่อเร่อ วางอยู่บนหัว แต่ก็อย่างว่า อ่ะนะ ความอดทนของคนเรา มีไม่เท่ากัน มันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างความอดทนของมนุษย์เงินเดือนและความรู้สึกท้อแท้ในที่ทำงานเกิดจากปัจจัยที่หลากหลาย ซึ่งมีทั้งปัจจัยภายในตัวบุคคลเองและปัจจัยภายนอกที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมการทำงาน นี่คือปัจจัยหลักที่อาจส่งผลต่อความอดทนและความ.. ดูเพิ่ม

รวยกี่โมง วันนี้ได้มั้ย? ไม่อยากรอแล้ว เงินเดือนมันก็ชนเดือนอะนะ หายใจเงินก็ปลิวไปหมดแล้ว เก็บยังยาก ไม่ต้องพูดถึงการลงทุนเลย มันริบหรี่ แล้วก็ไม่ใช่เงินเย็นที่เราเอาไปวางแล้วจะไม่ร้อนรน ผมบอกเลย อิมพอสซิเบิ้ล จิตไม่อยู่กับตัวอย่างแน่นอน แม้ว่าผมจะเคยได้จากคริปโตก็เถอะนะ ทำอย่างไรจะทำให้เรามีเงินเย็นมากขึ้น แล้วก็ไม่ถูกไฟรนขนาดนี้ รู้สึกว่าถ้าพักเมื่อไหร่จมน้ำเมื่อนั้น แต่ทำไมคนเก่งหาเงินเขาก็หาก.. ดูเพิ่ม

ถ้าชีวิตปัจจุบันมันเครียด ก็ลองกลับไปเป็นเด็กดูสักหน่อย เพราะตอนเด็ก ๆ เราดูจะมีความสุขกับอะไรง่ายเสียเหลือเกิน วันนี้เราจะชวนทุกคนมาดูความสุขแบบเด็ก ๆ กันค่ะ 1. กินขนมอร่อย เด็ก ๆ กับขนมเป็นของคู่กัน ได้กินของอร่อยหรือขนมโปรดก็มีความสุขแล้ว ถ้าคุณกำลังเครียดก็ลองออกไปหาของอร่อยกินสักหน่อย เผื่อจะรู้สึกดีขึ้นนะ 2. เล่นเกม พอโตขึ้นมาก็นึกถึงแต่เหล่าเกมเมอร์ที่ต้องมีอุปกรณ์เล่นเกมครบถ้วน หรือเล่นเก.. ดูเพิ่ม

แค่รู้สึกไม่สดชื่น เคสผู้ป่วยชายอายุ54ปี มีโรคประจำตัวคือความดันโลหิตสูงวันนี้ก็มารับยาความดันตามปกติ แต่เล่าให้หมอฟังเพิ่มเติมว่ารู้สึกไม่สดชื่น ตื่นมาแล้วมีมึนหัวบ้าง หมอกอล์ฟแนะนำเรื่องของการคุมอาหารการดูแลสุขภาพเสร็จแล้วก็ไปตรวจหัวใจ พบว่ามีเสียงแปลกๆระหว่างการเต้นของหัวใจ แน่นอนครับว่าต้อง ส่งตรวจเพิ่มเติมทำ ekg ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ก็พบว่าหลอดเลือดหัวใจมีความเสี่ยงที่จะตีบเลยส่งต่อไปโรงพยาบา.. ดูเพิ่ม

เคยเป็นกันไหม ที่รู้สึกเหนื่อย ท้อ กับหลายๆสิ่งที่ทำอยู่ แต่มันก็ทำอะไรไม่ได้นิ นอกจากทำต่อไป ไม่มีใครเข้าใจ ไม่มีคนเคียงข้างหรือซัพพอทความรู้สึกของเรา เราเหนื่อยมากๆเลยละ แค่นั้น ดูเพิ่ม

การใช้ชีวิตแน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่าย บางครั้งเหมือนชีวิตเราเกิดมาเพื่อต่อสู้ในแต่ละสเต็ปของชีวิต บางวันก็ผ่านไปได้อย่างง่ายดาย แต่บางวันก็หนักหนาเอาการ ถ้ารู้สึกเหนื่อยก็พักสักหน่อยนะ มาดูวิธีฮีลใจในวันที่อ่อนล้ากันค่ะ 1. ปิดโทรศัพท์สักพัก มันวุ่นวายใจเหลือเกิน ยิ่งในปัจจุบันคนนิยมติดต่องานกันทางไลน์ จนรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวเรามากจนเกินไปจนไม่สามารถแยกแยะเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวออกจากกัน ถ้าใจไม่ไห.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าทุกคนย่อมเคยมีความรู้สึกท้อแท้เกิดขึ้นในแต่ละจังหวะของชีวิต แน่นอนว่าชีวิตคนเราก็ไม่ได้ราบรื่นไปตลอด ความรู้สึกท้อแท้จึงเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นกับทุกคน ความรู้สึกนี้นอกจากจะทำให้เราหดหู่ สิ้นหวัง หมดกำลังใจแล้ว ยังทำให้เรารู้สึกไม่กระตือรือร้นในการใช้ชีวิตอีกด้วย ในวันที่เรารู้สึกท้อแท้มาก ๆ สิ่งที่เราต้องทำก็คือการเยียวยาจิตใจของตัวเองให้ฟื้นขึ้นมาให้ได้ และวันนี้เราจะมาแบ่งปันวิธีเยีย.. ดูเพิ่ม

อุทาหรณ์หลับในขณะขับรถ หากเหนื่อย เบลอ ให้รีบ พักผ่อนอย่าพยายามฝืน เพราะร่างกายเรามีลิมิตค่ะ เจ้าของรถยังมีอาการเจ็บ บ้านดงกระทงยาม อ.ศรีมหาโพธิ จ.ปราจีนบุรี ก็ยังทำใจไม่ได้กับเรื่องราวที่เกิดขึ้น ปกติผมก็ไม่ได้ขี่เร็วขนาดนี้ วันนี้มันเบลอๆๆ หน่อยเพิ่งเข้ากะดึกวัน แรกด้วย คลิป ดูเพิ่ม

รัฐประหาร พ.ศ. 2557 และนายกรัฐมนตรีสมัยแรก เป็นนายกรัฐมนตรีไทยคนที่ 29 และรัฐมนตรีว่าการกระทรวงกลาโหมคนปัจจุบัน ไม่รับเงินเดือนตำแหน่งเดียว แต่ยังมีควบตำแหน่งอีก 56 ตำแหน่ง แบบนี้เหนื่อยละหนักมาก เชิงอรรถ ↑ พรรคพลังประชารัฐเสนอชื่อเป็นนายกรัฐมนตรี แต่เขาไม่ได้มีชื่อเป็นสมาชิกพรรค ↑ ประธานคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค ประธานคณะกรรมการยุทธศาสตร์ด้านการพัฒนาจังหวัดชายแดนภาคใต้ ประธานคณะกรรมก.. ดูเพิ่ม

วันนี้นั่งรถเมล์ สาย(เหตุด่วนเหตุตุร้ายกด...) พนักงานเก็บเงิน(ญ) ---1 พนักงานขับรถ(ช) ---2 ***นั่งคุยกันเบาะด้านหน้า คุณ1ใส่แมสปกติ คุยแนวแหกปากทะลุแมส คุณ2 ดึงแมสลงต่ำใต้คางแต่คุยตอบบ้างเบาๆ*** ผมนั่งเบาะต่อจาก พนง.ทั้งคู่ ก็ไม่ได้คิดอะไรทั้งนั้น เสียงดังก็ทนเอา รถร้อนเสียงข้างนอกก็ดั คุยดังหน่อยก็ไม่เป็นไร ส่วนที่คุณ2 ดึงแมสลงใต้คางก็ปล่อยผ่านไป นั่งคนละฝั่ง ไม่ได้อะไร ผ่านไปได้ 5 ป้ายรถเมล์ คุ.. ดูเพิ่ม

บุคคลากรทางการแพทย์ท่านหนึ่งโพสต์คลิปและข้อความ ว่า "สิ่งที่กลัวที่สุดวันนี้ก้อมาถึง เหนื่อยจนไม่รู้ว่าจะเหนื่อยยังไง คนอื่นอยู่รอดแล้วเราจะอยู่รอดกันหรือเปล่า ????? “เสียงที่ไม่มีความสำคัญ ดังแค่ไหนก้อเบา” Cr. Doctors worrawat ชมคลิป >> https://www.facebook.com/100006584235959/videos/1164719337375852 ช่วงเดือนเมษามีข่าว บุคลากรแพทย์สุดทน ยื่นข้อเสนอรัฐบาล-ศบค. 5 ข้อ เร่งแก้ปัญห.. ดูเพิ่ม