เหนื่อย

เคยเป็นกันไหม ที่รู้สึกเหนื่อย ท้อ กับหลายๆสิ่งที่ทำอยู่ แต่มันก็ทำอะไรไม่ได้นิ นอกจากทำต่อไป ไม่มีใครเข้าใจ ไม่มีคนเคียงข้างหรือซัพพอทความรู้สึกของเรา เราเหนื่อยมากๆเลยละ แค่นั้น ดูเพิ่ม

การใช้ชีวิตแน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่าย บางครั้งเหมือนชีวิตเราเกิดมาเพื่อต่อสู้ในแต่ละสเต็ปของชีวิต บางวันก็ผ่านไปได้อย่างง่ายดาย แต่บางวันก็หนักหนาเอาการ ถ้ารู้สึกเหนื่อยก็พักสักหน่อยนะ มาดูวิธีฮีลใจในวันที่อ่อนล้ากันค่ะ 1. ปิดโทรศัพท์สักพัก มันวุ่นวายใจเหลือเกิน ยิ่งในปัจจุบันคนนิยมติดต่องานกันทางไลน์ จนรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวเรามากจนเกินไปจนไม่สามารถแยกแยะเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวออกจากกัน ถ้าใจไม่ไห.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

การสำรวจด้านความเฉื่อยของสุขภาพในเอเชียแปซิฟิกปี 2564 เผยให้เห็นว่า สิ่งเหล่านี้คือสาเหตุอันดับต้นๆ ที่ทำให้สุขภาพจิตแย่ลงในหมู่ผู้บริโภค โดย 6 ใน 10 ของผู้ตอบแบบสอบถามบอกว่า สุขภาพกายและสุขภาพจิตของตนไม่ค่อยดีนัก ผู้ที่สังเกตเห็นความเสื่อมโทรมของสุขภาพจิตยอมรับว่า เกิดจากการไม่ได้ทำกิจกรรมการเคลื่อนไหวร่างกาย รับประทานอาหารไม่มีประโยชน์มากขึ้น รวมถึงไม่มีคนรอบข้างที่คอยกระตุ้นให้ออกกำลังกาย ช่วง.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าทุกคนย่อมเคยมีความรู้สึกท้อแท้เกิดขึ้นในแต่ละจังหวะของชีวิต แน่นอนว่าชีวิตคนเราก็ไม่ได้ราบรื่นไปตลอด ความรู้สึกท้อแท้จึงเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นกับทุกคน ความรู้สึกนี้นอกจากจะทำให้เราหดหู่ สิ้นหวัง หมดกำลังใจแล้ว ยังทำให้เรารู้สึกไม่กระตือรือร้นในการใช้ชีวิตอีกด้วย ในวันที่เรารู้สึกท้อแท้มาก ๆ สิ่งที่เราต้องทำก็คือการเยียวยาจิตใจของตัวเองให้ฟื้นขึ้นมาให้ได้ และวันนี้เราจะมาแบ่งปันวิธีเยีย.. ดูเพิ่ม

อุทาหรณ์หลับในขณะขับรถ หากเหนื่อย เบลอ ให้รีบ พักผ่อนอย่าพยายามฝืน เพราะร่างกายเรามีลิมิตค่ะ เจ้าของรถยังมีอาการเจ็บ บ้านดงกระทงยาม อ.ศรีมหาโพธิ จ.ปราจีนบุรี ก็ยังทำใจไม่ได้กับเรื่องราวที่เกิดขึ้น ปกติผมก็ไม่ได้ขี่เร็วขนาดนี้ วันนี้มันเบลอๆๆ หน่อยเพิ่งเข้ากะดึกวัน แรกด้วย คลิป ดูเพิ่ม

รัฐประหาร พ.ศ. 2557 และนายกรัฐมนตรีสมัยแรก เป็นนายกรัฐมนตรีไทยคนที่ 29 และรัฐมนตรีว่าการกระทรวงกลาโหมคนปัจจุบัน ไม่รับเงินเดือนตำแหน่งเดียว แต่ยังมีควบตำแหน่งอีก 56 ตำแหน่ง แบบนี้เหนื่อยละหนักมาก เชิงอรรถ ↑ พรรคพลังประชารัฐเสนอชื่อเป็นนายกรัฐมนตรี แต่เขาไม่ได้มีชื่อเป็นสมาชิกพรรค ↑ ประธานคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค ประธานคณะกรรมการยุทธศาสตร์ด้านการพัฒนาจังหวัดชายแดนภาคใต้ ประธานคณะกรรมก.. ดูเพิ่ม

วันนี้นั่งรถเมล์ สาย(เหตุด่วนเหตุตุร้ายกด...) พนักงานเก็บเงิน(ญ) ---1 พนักงานขับรถ(ช) ---2 ***นั่งคุยกันเบาะด้านหน้า คุณ1ใส่แมสปกติ คุยแนวแหกปากทะลุแมส คุณ2 ดึงแมสลงต่ำใต้คางแต่คุยตอบบ้างเบาๆ*** ผมนั่งเบาะต่อจาก พนง.ทั้งคู่ ก็ไม่ได้คิดอะไรทั้งนั้น เสียงดังก็ทนเอา รถร้อนเสียงข้างนอกก็ดั คุยดังหน่อยก็ไม่เป็นไร ส่วนที่คุณ2 ดึงแมสลงใต้คางก็ปล่อยผ่านไป นั่งคนละฝั่ง ไม่ได้อะไร ผ่านไปได้ 5 ป้ายรถเมล์ คุ.. ดูเพิ่ม

บุคคลากรทางการแพทย์ท่านหนึ่งโพสต์คลิปและข้อความ ว่า "สิ่งที่กลัวที่สุดวันนี้ก้อมาถึง เหนื่อยจนไม่รู้ว่าจะเหนื่อยยังไง คนอื่นอยู่รอดแล้วเราจะอยู่รอดกันหรือเปล่า ????? “เสียงที่ไม่มีความสำคัญ ดังแค่ไหนก้อเบา” Cr. Doctors worrawat ชมคลิป >> https://www.facebook.com/100006584235959/videos/1164719337375852 ช่วงเดือนเมษามีข่าว บุคลากรแพทย์สุดทน ยื่นข้อเสนอรัฐบาล-ศบค. 5 ข้อ เร่งแก้ปัญห.. ดูเพิ่ม

ตอนนี้คุณกำลังรู้สึกเหนื่อย เบื่อ เซ็ง อยู่รึเปล่า วันนี้ลองมาเช็คกันดูว่า คุณกำลังขาดแรงจูงใจในการใช้ชีวิตหรือเปล่า กับ 5 สัญญาณเหล่านี้ค่ะ ไม่มีความรู้สึกอะไรทั้งนั้น อารมณ์จะเสถียร ออกจะเชื่องช้าไปด้วยซ้ำ ไม่มีความกระตือรือร้น ไม่ว่าจะทำงานหรือทำกิจกรรมอะไรก็ตาม ทำทุกอย่างตามความเคยชินเท่านั้น แต่ไม่มีความรู้สึกอะไรเด่นชัดเป็นพิเศษ เบื่อหน่ายกับทุกอย่าง สภาพจิตใจของคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้า เบื่อห.. ดูเพิ่ม

ถึงช่วงนี้เราจะยัง Work from Home กันอยู่ แต่การประชุมงานก็ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จำเป็นต้องมี แม้ว่าจะไม่ได้เข้าออฟฟิศก็ตาม เพราะการประชุมที่เราคุ้นเคย ก็คือการพบกันเพื่อปรึกษาหารือเรื่องต่าง ๆ ร่วมกันนำเสนอไอเดีย ข้อคิดเห็น ข้อเสนอแนะ และตัดสินใจร่วมกัน การทำงานที่บ้านทำให้บรรดาพนักงานไม่ได้เจอหน้ากัน แต่เทคโนโลยีสมัยใหม่ก็ทำให้เรายังประชุมกันได้แม้ว่าจะอยู่บ้านใครบ้านมัน อันที่จริงประชุมกันได้แม้ต.. ดูเพิ่ม

รู้ในด้านวิชาการมาเยอะแล้ว ลองมาบอกเล่าให้เข้าใจกันง่ายๆ บ้างดีกว่าว่าการออกกำลังกายนั้นมีดียังไง พวกเราทุกคนต่างก็รู้กันดีอยู่แล้ว ว่าการออกกำลังกายนั้นดีกับร่างกายอย่างไร แต่ว่าจะมีสักกี่คน ที่เห็นประโยชน์ของการออกกำลังกายอย่างจริงจัง วันนี้ Noxx ก็เลยจะมาแชร์เรื่องราวดีๆ ที่เห็นได้จริงๆ มาลองเล่าสู่กันฟังเผื่อว่าจะทำให้คนที่ชะล่าใจไม่เคยออกกำลังกาย ได้ตระหนักถึงคุณค่าและประโยชน์ของการออกกำลังกา.. ดูเพิ่ม

จะทำอย่างไรในวันอ่อนแรงทั้งกายและใจในการทำงานแบบนี้ คนเรามักย่อมมีช่วงเวลางอแง เบื่อหน่ายไม่อยากทำงานกันอยู่บ้าง คุณเคยประสบกับอารมณ์แบบนี้หรือไม่ และทำอย่างไรกันบ้าง บางทีก็อาจจะแกล้งลาป่วย ขอลากิจ หรือเทงานไปดื้อๆ เลย มันเป็นความรู้สึกที่ยากมาก เพราะในวัยทำงานนั้นไม่มีการหยุดพักแบบนักเรียนที่ยังมีช่วงเวลาปิดเทอมได้ ดังนั้นก็ฝืนทนทั้งๆ ที่เหนื่อยและไม่อยากทำไปทั้งอย่างนั้นต่อไปอยู่ดี - อะไรคือภาว.. ดูเพิ่ม

อันนี้ก็ต่อจากอันที่แล้วครับ คืออันที่แล้วถามถึงความรู้สึก แต่อันนี้สิ่งที่อยู่ในใจผมอ่ะครับ คือ ผมมีเพื่อนคนนึงในกลุ่ม จริงๆผมกับมันเรียนห้องเดียวกัน ผมเป็นคนพูดน้อย นิ่ง แต่ตามใจมันตลอด จนเมื่อวานที่ผมบอกว่ามันพูดทำร้ายใจผมมากกกก จนมาวันนี้มันไม่คุย ไม่ทัก//คือผมควรโกรธมัน// แต่เพื่อนคนอื่นก็ปกติครับ มันก็เข้ามาถามเหมือนกันว่าเป็นไร ผมก็ระบายแต่ก็ยังไม่สุด ทน นิ่ง เพื่อนในห้องผมมันสังเกตครับว่าม.. ดูเพิ่ม

"สู้สุดชีวิต" กว่าจะได้เงินแต่ละบาทเหนื่อยแทบขาดใจ... ขณะที่เด็กๆอีกหลายคนกำลังนอนดูTVหรือนั่งเล่นเกมส์ ยังมีเด็กบางคนที่ต้องเข้าป่าปีนเขาเก็บหน่อไม้ทั้งวัน ทั้งหนักทั้งเหนื่อยทั้งเดินไกล กลับมาแล้วก็ต้องมานั่งปอกเปลือกต้ม เสร็จแล้วก็ต้องเอามาขายอีก กว่าจะได้เงินแต่ละบาทเหนื่อยแทบขาดใจ... ดูเพิ่ม

ผลสำรวจพบหนุ่มเกือบ 30% แกล้ง “ถึงจุดสุดยอด” เพราะเหนื่อยเกิ๊น ไปต่อไม่ไหว!! โดยทั่วไปแล้ว ดูเหมือนว่าเรื่องเซ็กส์กับคุณผู้ชายนั้นเป็นของที่คู่กันใช่ไหมล่ะ?? สาวๆ หลายคนอาจจะคิดว่าพวกผู้ชายเนี่ยเป็นขาหื่น แต่จริงๆ แล้วพวกคุณรู้กันไหมว่าบางครั้งคุณผู้ชายเนี่ยก็เหนื่อยล้าและอ่อนแรงจนบ้างครั้งต้องแกล้งหลอกว่ากระฉูดกันเลยทีเดียวเมื่อไม่นานมานี้มีผลสำรวจที่น่าสนใจจากบริษัท Ann Summers พบว่า.. ดูเพิ่ม