เหงา

5 วิธีพิชิตความเหงา
1.ใช้เวลาอยู่กับเพื่อนและครอบครัว อยู่กับคนที่เรารักให้มากขึ้น แค่การโทรหา หรือวิดีโอคอลกับเพื่อนและครอบครัว ก็ช่วยบรรเทาความเหงาได้แล้ว อาจจัดตารางเวลาในการพบปะกับเพื่อนสนิทตอนเย็น ชวนเพื่อนหรือครอบครัวไปทำกิจกรรมร่วมกัน อย่างเช่น ออกกำลังกาย เดินเล่นในสวนสาธารณะ ไปกินอาหาร ออกไปเที่ยว เพื่อให้จิตใจผ่อนคลาย 2.เข้าร่วมกลุ่มทางสังคมที่สนใจ ลองสมัครเข้าร่วมกลุ่ม เพื่อทำกิจกรรมที่สนใจ อย่างเช่น กลุ่.. ดูเพิ่ม

ฝนตกทำให้คนเหงาจริงหรือเปล่า หรือเราแค่คิดไปเอง?
ฝนตกทำให้คนเหงาจริงหรือเปล่า หรือเราแค่คิดไปเอง? ช่วงนี้ฝนตกแทบทุกวันเลยครับ เดินทางลำบาก รถติด เปียกฝน แต่สิ่งที่รู้สึกได้ชัดที่สุดคือ "ความเหงา" ที่เหมือนจู่ ๆ ก็ลอยเข้ามาแบบไม่ทันตั้งตัว ผมนั่งมองฝนตกจากหน้าต่างห้องพักอยู่หลายครั้ง แล้วก็เผลอคิดถึงเรื่องเก่า ๆ คนเก่า ๆ เพลงเก่า ๆ บางทีแค่ได้ยินเสียงฝน ก็เหมือนมันพาเราไหลย้อนกลับไปในความทรงจำโดยไม่ตั้งใจ ไม่รู้ทำไมเหมือนกัน มันเป็นแบบนี้กับใครหล.. ดูเพิ่ม

ความเหงา ภัยคุกคามสุขภาพทั้งร่างกาย และจิตใจ
ความเหงา (Loneliness) เป็นความรู้สึกหนึ่งของมนุษย์ ที่เกิดขึ้นจากการรับรู้ว่าตนขาดการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม หรือมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมน้อยกว่าที่ตนต้องการ เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการรับรู้ ปฏิกิริยาโต้ตอบทางอารมณ์ต่อความรู้สึกโดดเดี่ยว ประเภทของความเหงา แบ่งออกเป็น 3 ประเภท ดังนี้ 1.ความเหงาแบบชั่วคราว (Transient Loneliness) หรือจะเรียกว่า ความเหงาในชีวิตประจำวัน (Everyday Loneliness) เป็นความเ.. ดูเพิ่ม

เหงา (Loneliness) ภัยคุกคามต่อสุขภาพร่างกาย และจิตใจ
ความเหงา (Loneliness) เป็นความรู้สึกหนึ่งของมนุษย์ ที่เกิดขึ้นจากการรับรู้ว่าตนขาดการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม หรือมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมน้อยกว่าที่ตนต้องการ เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการรับรู้ ปฏิกิริยาโต้ตอบทางอารมณ์ต่อความรู้สึกโดดเดี่ยว และตีความสถานการณ์ในความสัมพันธ์ของตน อย่างเช่น การที่คนคนหนึ่งมีเพื่อนหลายคน ไปพบและเจอเพื่อนบ่อย แต่ก็อาจจะเกิดความรู้สึกเหงาได้จากการรับรู้ว่าความสัมพันธ์ที่ต.. ดูเพิ่ม

ภาวะรังที่ว่างเปล่า Empty Nest Syndrome ความเหงาของพ่อแม่วัยกลางคน เมื่อลูกโตขึ้นและออกจากบ้านไปใช้ชีวิตของตนเอง
Empty Nest Syndrome ภาวะรังที่ว่างเปล่า มักเกิดในคู่สมรสวัยกลางคน เกิดจากการเปลี่ยนบทบาทของช่วงวัย ส่งผลต่อความพึงพอใจในชีวิตและความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด วัยกลางคนส่วนใหญ่ที่ไม่ต้องดูแลบุตรเช่นเดิม อาการที่พ่อแม่รู้สึกเหงา ว่างเปล่า โดดเดี่ยว วิตกกังวล เศร้า เสียใจ หรือ สูญเสีย เมื่อลูกโตขึ้น ออกจากบ้านไปใช้ชีวิตของตนเอง แม้ Empty Nest Syndrome จะไม่ใช่อาการเจ็บป่วยทางการแพทย์ แต่เป็นปรากฏการณ์ทาง.. ดูเพิ่ม

5 วิธีเอาชนะความเหงา ในใจของเรา
5 วิธีเอาชนะความเหงา เชื่อมต่อกับผู้อื่น: การพูดคุยกับเพื่อน ครอบครัว หรือคนที่คุณไว้ใจ จะช่วยให้คุณรู้สึกไม่โดดเดี่ยว ลองชวนเพื่อนไปทำกิจกรรมที่ชอบ หรือเข้าร่วมกลุ่มคนที่มีความสนใจเหมือนกัน ทำกิจกรรมที่ชอบ: การทำในสิ่งที่คุณชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง วาดรูป หรือเล่นกีฬา จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ: การเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ หรือภาษาใหม่ๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกมีส่ว.. ดูเพิ่ม
...ทุกเวลา
ทำไมๆๆๆๆๆๆๆๆ รู้สึก...ตลอดเวลา เมื่อรู้สึก... ทำให้มีความอยากดูหนังโป๊ ไม่รู้ว่าสุดสัปดาห์นี้จะได้ sex กับเมียไหม เพราะสัปดาห์ก่อนหน้า เมียมาเม็นท์ เลยไม่ได้...กัน สัปดาห์นี้เมียป่วย ก็ไม่ได่...กันอีก ปกติ...ปั๊บ ชวนเมีย...กันได้เลย แต่ 2 สัปดาห์กว่าที่ไม่ได้... รู้สึกเหมือนชีวิตไม่มีความสุข หงุดหงิด ซึมๆ มันแตกต่างกับวันปกติที่ได้...ทุกวัน เพราะชีวิตมีความสุขมาก เหมือนมีอะไรมาเติมเต็มตลอด ยิ่งต้อ.. ดูเพิ่ม

6 วิธีจัดการกับความเหงา จะได้หยุดฟุ้งซ่าน
เขาว่าความเหงาทำให้อายุสั้น ไม่อยากเหงาอยู่อย่างนี้เลยใครก็ได้มาเอามันออกไปจากชีวิตที ความเหงานั้นถือเป็นสิ่งคู่กันกับมนุษย์มาอย่างยาวนาน ใครๆ ก็สามารถที่จะเหงาได้ไม่ว่าคุณจะมีเพื่อนมาก มีเพื่อนน้อย มีแฟน หรือว่ายังโสดอยู่ก็ตาม สามารถที่จะพบกับอารมณ์นี้ได้ทุกเมื่อ