เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย

เขียนโดย: Boss Panuwat การออกกำลังกาย: กุญแจสำคัญสู่สุขภาพที่ดี คุณเคยรู้สึกไหมว่าเมื่อเริ่มออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น? การออกกำลังกายไม่ได้เพียงช่วยให้ร่างกายฟิต แต่ยังเป็นทางออกที่ดีในการป้องกันหวัดด้วย และข่าวดีก็คือ คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งมาราธอนเพื่อให้ได้ประโยชน์นี้ การออกกำลังกายระดับปานกลางก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยให้คุณแข็งแรง ประโยชน์ของการออกกำลังกายต่อระบบภูมิคุ้มกัน .. ดูเพิ่ม

ผลไม้หลายชนิดขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และสารประกอบที่มีประโยชน์อื่นๆ ในปริมาณสูง ต่อไปนี้เป็นผลไม้ที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน: 1. ผลไม้รสเปรี้ยว: ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม เกรปฟรุต มะนาว และมะนาว อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งมีความสำคัญ.. ดูเพิ่ม

อยากรู้ว่า เพื่อนๆ มีเคล็ดไม่ลับ มาแชร์กันหน่อยจ้า สำหรับใครที่เป็นภูมิแพ้ เป็นหวัดบ่อยๆ แล้วยิ่งช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยโรคต่างๆ ก็กลัว มีวิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต่อต้านไวรัส กันอย่างไรบ้าง สำหรับคนเป็นโรคภูมิแพ้ แชร์เคล็ดไม่ลับกันหน่อยจ้า ดูเพิ่ม