เล่นมือถือในที่มืด

สายตาสั้นเพราะเล่นมือถือในที่มืดจริงไหม ความจริงที่หลายคนเข้าใจผิด ภาพนี้คุ้นมาก ห้องปิดไฟแล้ว เหลือแค่แสงมือถือสว่างจ้าอยู่บนหน้า เด็กบางคนซุกผ้าห่มเล่นเกม ผู้ใหญ่บางคนไถจอก่อนนอนจนตาปรือ แล้วคำเตือนจากบ้านก็ตามมาแทบทุกครั้งว่า “เล่นมือถือในที่มืด เดี๋ยวสายตาสั้น” คำเตือนนี้ฟังดูมีเหตุผล เพราะเวลาเล่นมือถือในที่มืด เรารู้สึกตาล้า แสบตา มองเบลอ น้ำตาไหล หรือบางครั้งเงยหน้าขึ้นมาแล้วเห.. ดูเพิ่ม

ในยุคนี้ พฤติกรรมที่แทบทุกคนน่าจะเคยทำคือการนอนเล่นมือถือหลังปิดไฟก่อนนอนครับ บางคนแค่เช็กแชต บางคนไถ TikTok ยาวๆ รู้ตัวอีกทีก็ตีหนึ่งตีสองไปแล้ว หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ในมุมของจักษุแพทย์และงานวิจัยด้านสายตา พฤติกรรมแบบนี้มีผลต่อ “ความล้าของดวงตา” มากกว่าที่คิด โดยเฉพาะเวลาที่เราใช้งานหน้าจอในห้องมืดเป็นเวลานาน คำถามคือ ทำไมเล่นมือถือในที่มืดถึงรู้สึกแสบตา ล้าตา หรือปวดตาง่า.. ดูเพิ่ม