เลือก..

กินแบบไม่รู้สึกผิด…แต่รู้จักเลือก หลายคนเริ่มดูแลสุขภาพ ด้วยการเริ่ม “ควบคุมอาหาร” แต่ไม่นานคำนี้ก็มักแปรเปลี่ยนเป็น ความเครียด ความกดดัน และความรู้สึกผิด กินนิดเดียวก็กลัว กินผิดแผนก็โทษตัวเอง สุดท้ายอาหารที่ควรหล่อเลี้ยงร่างกาย กลับกลายเป็นสิ่งที่ทำร้ายใจเราเงียบ ๆ ฉันเองก็เคยผ่านจุดนั้น จุดที่เปิดตู้เย็นแล้วไม่รู้จะกินอะไร เพราะกลัวไปหมด กลัวอ้วน กลัวพัง กลัวไม่ดีพอ แต่พออาย.. ดูเพิ่ม