เลือกเสียงนาฬิกาปลุก

หลายคนนิยมใช้ นาฬิกาปลุก เป็นเครื่องมือที่ทำให้สามารถตื่นขึ้นมาได้ในเวลาที่ต้องการ บางคนใช้เสียงเหมือนการแจ้งเตือนฉุกเฉิน เสียงหมาแมว เสียงแตรรถ ทำให้ตกใจ สะดุ้งตื่นแบบกะทันหัน แต่การที่รีบตื่นขึ้นมาแบบกระทันหันนั้น ทำให้สุขภาพเสียมากกว่า เพราะหลายงานวิจัยจากหลายสถาบัน บอกว่า ‘การตื่นแบบกระทันหันทั้งที่ยังพักผ่อน เหมือนการกระชากสมองให้ตื่นทั้งที่ไม่เต็มใจ ซึ่งแน่นอนว่าส่งผลร้ายต่อสมองในระยะ.. ดูเพิ่ม